每個(gè)舞蹈者都渴望鮮花和掌聲，登上舞臺(tái)表演是每個(gè)舞蹈者的夢(mèng)想?？墒怯械娜嗽谄綍r(shí)練習(xí)時(shí)發(fā)揮良好，但是只要一登上舞臺(tái)就會(huì)怯場(chǎng)，相信很多出現(xiàn)這種情況的舞者都很苦惱，今天我們就怯場(chǎng)問題來談一談。
準(zhǔn)備
怯場(chǎng)的現(xiàn)象的主要原因是內(nèi)心當(dāng)中對(duì)自己的信心不足，患得患失。因此，為了克服這種不自信的心理，在登臺(tái)表演前一定要做好充分的準(zhǔn)備，大量的練習(xí)，這樣登上舞臺(tái)時(shí)一回想自己在這之前做了大量的準(zhǔn)備就會(huì)自信滿滿的，不再怯場(chǎng)。
專注
導(dǎo)致怯場(chǎng)情況還有一個(gè)原因就是抱著某種目的去參加表演，這樣當(dāng)你在舞臺(tái)上表演時(shí)一想到這場(chǎng)表演將和自己的某種目的掛鉤就會(huì)無形當(dāng)中給自己一種壓力，害怕忙中出亂。有經(jīng)驗(yàn)的舞蹈老師常常會(huì)對(duì)舞蹈演員說這樣一句話：就像平常練習(xí)那樣就可以。老師的意思就是排出心中一切干擾，一心專注于表演。
平靜
針對(duì)舞蹈上臺(tái)怯場(chǎng)可以采用合理的放松方式讓自己在上臺(tái)前先平靜下來。這樣做的好處是可以讓人靜下心來思考，人是善于思考的動(dòng)物，很多事只要事先冷靜并加以思考都會(huì)出色的解決，跳舞也不例外。
結(jié)語：舞蹈本就是為了表演而生的，要有勇氣面對(duì)觀眾大膽的跳出來，心中不要有任何顧忌，畢竟，那些都是你強(qiáng)加給自己的心理負(fù)擔(dān)而已。
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