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舞蹈家陳愛(ài)蓮的三個(gè)駐顏秘籍!

她是新中國(guó)第一代跳舞家,從藝60多年,

是中國(guó)舞蹈史上年齡最長(zhǎng)的舞劇女主角,

她的舞蹈是“靈魂在場(chǎng)”的舞蹈,

被閆肅譽(yù)為是全中國(guó)最美的舞蹈。

更是被稱作“共和國(guó)的紅舞鞋”


 

她,就是陳愛(ài)蓮,

用一輩子與舞蹈相愛(ài),

用堅(jiān)持與理想鑄就神話,

用努力與信仰逆轉(zhuǎn)時(shí)光的“東方舞蹈女神”,

當(dāng)之無(wú)愧的舞蹈界的“常青樹(shù)”。

(陳愛(ài)蓮飾演的林黛玉)

陳老師3個(gè)駐顏方法


1、保持年輕的心態(tài)

她說(shuō):“保持好的心態(tài),你比如我一般都是向前看不向后看,我的人生并不平坦。我人生有很多坎坷啊,很多很傷心的事情。過(guò)了這段,就成為歷史了。不能把它背在身上,然后永遠(yuǎn)往前看?!?strong>她把所有的逆境當(dāng)成順境,把順境當(dāng)恩賜。

年輕人最時(shí)髦的快閃活動(dòng)。

在接到主辦方邀請(qǐng)的時(shí)候,絲毫沒(méi)有猶豫,興奮的應(yīng)予了下來(lái),“我也是年輕人,這么好玩的快閃,必須要算上我一個(gè)!”

▼實(shí)拍北京百位老人三里屯“快閃” 高歌舞蹈頗時(shí)尚


2、注意養(yǎng)生之道、也要有所追求

 

除去每天的運(yùn)動(dòng)之外,陳老師也很注意生活的養(yǎng)生之道,飲食基本以素食為主,多喝牛奶,多喝營(yíng)養(yǎng)湯,多喝茶。體重一直保持在90多斤。培養(yǎng)多種興趣,以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,讓身體的各個(gè)方面都能保持平衡協(xié)調(diào)。

 

她說(shuō):愛(ài)好是要靠培養(yǎng)的,沒(méi)有愛(ài)好,在一起大家搓麻將也是好的,至少不會(huì)患老年癡呆癥,總之,要有所追求。

3、十年如一日的跳舞、練功。

 

第三點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn),是每天雷打不動(dòng)的練功時(shí)間,即從每天早上八點(diǎn)到十點(diǎn)這兩小時(shí)。

 

(練功時(shí)的照片)


不但如此,她在懷胎七月的時(shí)候,還在做練功做踹燕,就是一個(gè)人蹬平,一只腳站那,一腳抬起來(lái)。而且還給別人示范教課,一直到生孩子的當(dāng)天我還在擦地板,趴在床底下擦地板,整天給別人排練。

 

生完孩子的第三天就開(kāi)始稍微做仰臥運(yùn)動(dòng),一個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始練自行車,54天產(chǎn)假以后開(kāi)始練功,練功以后不到100天,就成為舞劇的主力。

 

從12歲學(xué)舞一直跳到78歲,陳愛(ài)蓮的舞蹈生涯超過(guò)了半個(gè)世紀(jì)。


正是這樣的一份堅(jiān)持和付出,才有了至今的微笑和成就。

人,最大的敵人是自己,

克服自己就都克服了。


沒(méi)有熬不過(guò)去的坎,也沒(méi)有走不下去的路,

再難的路,再不順的境遇,

咬牙堅(jiān)持下去,就都過(guò)去了。

她把78歲,活出了18歲的樣子。

返老還童這個(gè)詞,不再是一個(gè)神話,

而是切切實(shí)實(shí)地在她身上上演著。

(拍這張照片時(shí),已經(jīng)72歲了)

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