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與 世 界 上 獨(dú) 一 無 二 的 你 相 遇
真 幸 運(yùn)
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作者：李子怡
編輯：梨子
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
當(dāng)你單身的時(shí)候，你是否有過這樣的經(jīng)歷：
正在戀愛的友A哭著打電話給你，說自己和對(duì)象分手了，愛之深情之切地向你控訴了一通對(duì)方的種種不是。你聽了電話自然是義憤填膺，告訴你的朋友就是應(yīng)該和這樣的渣男/女分手，不分手難道留著過年嗎？可是在這通電話不久之后，你又見友A在朋友圈發(fā)Ta和對(duì)象的合照“一輩子不分開”云云。一次如此，兩次如此，時(shí)間一長(zhǎng)你都不想再聽友A談?wù)撟约旱膶?duì)象了。
今天的話題，并不是為了控訴友A，或者討論Ta對(duì)同伴關(guān)系的處理是否正確。
今天，我們要討論一個(gè)既甜蜜又嚴(yán)肅的話題——親密關(guān)系。
談到親密關(guān)系，大多數(shù)人想到的可能是情人坡上一對(duì)對(duì)身影，又或者可以享受到第二杯半價(jià)的快樂情侶，亦或者是街頭牽手前行親昵的愛人。而什么是心理學(xué)意義上的親密關(guān)系呢？
親密關(guān)系（Intimate relationships），本意指不限性別、年齡的兩人之間和諧融洽的關(guān)系，比如情侶關(guān)系或夫妻關(guān)系。同樣，親密關(guān)系的存在會(huì)使得個(gè)體要求這段關(guān)系中的另一半的某些行為，例如婚姻關(guān)系中丈夫會(huì)要求妻子的忠誠(chéng)。
同時(shí)，更有某些特定時(shí)刻，親密關(guān)系還指的是特殊的朋友，這種關(guān)系比普通的同伴關(guān)系更加要好，關(guān)系中兩人不止是能夠相互交流，更重要的是對(duì)彼此產(chǎn)生依賴、相互信任。
有親密關(guān)系就意味著有依戀，成人依戀理論早已是心理學(xué)家們的座上賓，為什么把依戀類型拿到今天的文章里說，恰恰是因?yàn)楦鞔笮睦韺W(xué)實(shí)驗(yàn)室對(duì)于成人依戀的研究，從“母親的懷抱”轉(zhuǎn)向了“戀人的懷抱”。
成人依戀，是指“個(gè)體與當(dāng)前同伴之間強(qiáng)烈的和長(zhǎng)久的情感聯(lián)系”。自上世紀(jì)80年代中期，國(guó)外興起了從依戀角度研究成人親密關(guān)系的研究，并取得了豐富的研究成果；同時(shí)，由John Bowlby開創(chuàng)的運(yùn)用依戀理論的心理咨詢模式也被廣泛的實(shí)踐證明“非常有用”。
據(jù)研究表明，在青年情侶中安全依戀型的人所占比例最高，迷戀型其次，冷漠型的戀人最少，男女在各個(gè)類型中所占的人數(shù)比例沒有顯著差異。
同時(shí)，親密關(guān)系的持久性及親密性中，當(dāng)我們了解對(duì)方更多時(shí)，我們?cè)谟H密關(guān)系中的焦慮程度就會(huì)顯著下降。這就解釋了，為什么在一段健康的浪漫關(guān)系中，不論哪一方都會(huì)表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的信任以及信心——相信Ta不會(huì)出軌；反之，當(dāng)親密關(guān)系不再，無論對(duì)方給我們?cè)鯓拥慕忉?，我們都不?huì)選擇相信、甚至覺得Ta變得陌生，這樣的行為就是一種焦慮的投射。
我相信，無論是誰，都會(huì)在內(nèi)心深處向往一段健康良好的親密關(guān)系。親密關(guān)系能帶給我們的不只是看到手機(jī)收到消息時(shí)的雀躍、生活點(diǎn)滴的陪伴，更重要是，良好的親密關(guān)系能幫助我們成長(zhǎng)，面對(duì)自己曾以為無法獨(dú)自面對(duì)的事。
那么我們?cè)撊绾稳プ瞿兀?/span>
親密關(guān)系不是一個(gè)隨意的普通的名詞，同樣，不是任意一段關(guān)系都能被稱作親密關(guān)系。初中高中，長(zhǎng)輩總是告訴我們“什么年紀(jì)就做什么年紀(jì)該做的事”，言下之意是警告我們不要早戀。也許青春期沖動(dòng)的我們并不理解其中的深意，長(zhǎng)輩們的意愿其實(shí)是好的，他們以另一個(gè)角度告訴我們，也許我們并不理解什么是真正的親密關(guān)系。其實(shí)，如何理解親密關(guān)系，這是我們需要學(xué)習(xí)一生的課程。為什么總有人經(jīng)營(yíng)不好自己的愛情，為什么有人可以和無數(shù)人是點(diǎn)頭之交卻沒有人生摯交。每個(gè)人對(duì)親密關(guān)系的認(rèn)識(shí)不同，但最重要的是，好親密關(guān)系帶來的是一份安全感、是一份歸屬感、更是對(duì)個(gè)體整個(gè)內(nèi)心情感的滿足。
常常有個(gè)體在進(jìn)入一段親密關(guān)系后，對(duì)自我的認(rèn)同和對(duì)自我價(jià)值的要求就會(huì)不同程度的喪失。長(zhǎng)久的親密關(guān)系中，首先要求的就是處于親密關(guān)系中兩個(gè)人，對(duì)自我的要求不能放松，同時(shí)也不妄自菲薄，一定明白自己是有能力的、是值得被愛的。其次，親密關(guān)系也是人際關(guān)系的一個(gè)分支，普通人際關(guān)系相比較，因?yàn)樵陉P(guān)系中的兩人相處時(shí)間的更長(zhǎng)，親密關(guān)系更加容易暴露彼此之間的沖突。如何解決沖突，則是重要的一課。當(dāng)我們能正確認(rèn)識(shí)親密關(guān)系，我們還需要做的，就是坦誠(chéng)相待，學(xué)會(huì)溝通。情感上的自我暴露，是親密關(guān)系維系的重要條件之一。
（在親密關(guān)系中，上圖 ↑ 就是一段良好的溝通）
當(dāng)我們真的開始認(rèn)真對(duì)待一段親密關(guān)系的時(shí)候，斯騰伯格（Robert Jeffrey Sternberg）在愛情三元論中指出，愛情的三個(gè)要素是激情（陶醉感和性興奮），親密感（感到被愛的人理解和親近）和承諾（長(zhǎng)期的忠誠(chéng)），三個(gè)要素的不同組合，形成不同類型的愛情。當(dāng)三要素被滿足時(shí)，個(gè)體就能獲得一段完美的愛情。承諾是親密關(guān)系的支架，是親密關(guān)系的催化劑，在承諾中彼此支持、扶持前進(jìn)。樂于付出，能夠?qū)捜菀源?。學(xué)會(huì)分享生活中的大小事，更要學(xué)會(huì)分享自己的情緒。
親密關(guān)系是個(gè)體成長(zhǎng)中的必然歷程，
甚至?xí)揭簧械钠渌匾P(guān)系。
每一段親密關(guān)系都來之不易，
值得我們?nèi)ズ煤谜湎А?/span>
Reference
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