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　　生命垃圾一般不能排除，逐漸占據(jù)了人體的空間，阻礙了生命活動正常進(jìn)行，有以下一些方法來避免：

　　1、通便法

　　就是要多吃富含纖維素的蔬菜，比如各種蘿卜，多做腹部運(yùn)動，清晨足大腸經(jīng)“值班”時（早5-7點(diǎn)）就應(yīng)該喝一杯開水，定時大便排毒。

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