剛做媽媽一個(gè)月的張小姐決心惡補(bǔ)育兒知識(shí)，但在給寶寶吃什么的問(wèn)題上，耳朵里卻充斥了各種聲音：育兒經(jīng)驗(yàn)豐富的媽媽和鄰居阿姨們主張自己動(dòng)手煮營(yíng)養(yǎng)米糊，吃得放心；可單位同事卻說(shuō)喂奶粉才好，而且要挑外國(guó)貨；還有的姐妹說(shuō)既要喝奶也要吃輔助食品，張小姐一時(shí)無(wú)所適從。
“孩子出生后一年內(nèi)，如護(hù)養(yǎng)不當(dāng)會(huì)罹患各類疾病。”廣州市婦女兒童醫(yī)療中心婦嬰院區(qū)兒童保健科主任林穗方說(shuō)，她還就嬰兒喂養(yǎng)健康問(wèn)題給出了專業(yè)意見(jiàn)。
出生至6個(gè)月母乳最好
人乳永遠(yuǎn)是嬰兒最佳的食品。在這期間，母親無(wú)須再為寶寶添加輔助食品，純母乳喂養(yǎng)就可滿足他們的生長(zhǎng)發(fā)育需要。
關(guān)鍵：乳母要經(jīng)常保持乳頭衛(wèi)生，勤擦洗，勤換衣，喂奶前要洗奶頭。一旦遇上某些特殊情況，比如母親患有急性傳染病等，最好不要用母乳喂養(yǎng)，轉(zhuǎn)用嬰兒配方奶粉。此外，母乳喂養(yǎng)期間，母親不可節(jié)食減肥。
好處：喝母乳的寶寶可從母親身上獲得免疫物質(zhì)，預(yù)防某些感染同時(shí)可刺激寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)，既方便衛(wèi)生又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。同時(shí)，還可以保持母嬰的密切接觸，滿足嬰兒的心理需求。
6個(gè)月后母乳同時(shí)引入輔食
寶寶在4-6個(gè)月之后，消化酶開(kāi)始成熟，可以逐步添加菜泥，果泥，富含鐵、鋅和維生素的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉等輔助食品。然而，母乳依然不可替代。
關(guān)鍵：4個(gè)月至1歲的寶寶，每天需要大約10毫克的鐵，需要從固體食物中獲取。另外，從4個(gè)月開(kāi)始，母乳里的DHA含量急劇減少，在這個(gè)時(shí)期也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充DHA。
好處：鐵的攝入，可以幫助輸送氧氣到身體組織及防止貧血，是寶寶健康成長(zhǎng)不可缺少的元素。而DHA是寶寶大腦中樞神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育必不可少的物質(zhì)。
8個(gè)月后開(kāi)始吃粗食
大約6-8個(gè)月大時(shí)，寶寶的第一顆牙會(huì)從牙齦里冒出來(lái)。可以由純凈細(xì)膩的嬰兒食品逐步過(guò)渡至口感粗糙的成人食物。9個(gè)月以后，可以讓寶寶學(xué)習(xí)自己進(jìn)食。
關(guān)鍵：給這個(gè)階段的寶寶吃小小丁塊狀的食物，如雞肉、牛肉或豬肉丁。
好處：寶寶已經(jīng)長(zhǎng)牙了，咀嚼是一個(gè)必須學(xué)習(xí)的技巧。當(dāng)他學(xué)習(xí)適應(yīng)自己進(jìn)食甚至選擇食物時(shí)，也是在學(xué)習(xí)如何使用雙手。
特別提示
“母乳是無(wú)與倫比的食物，喂母乳是每個(gè)母親的天職！”林主任說(shuō)，母乳喂養(yǎng)完全可以持續(xù)到1-2歲，不應(yīng)讓寶寶過(guò)早依賴奶粉和奶嘴，使寶寶對(duì)媽媽的奶頭失去興趣。更不能用羊奶、牛奶或豆?jié){簡(jiǎn)單代替。大分子的牛奶和羊奶蛋白，會(huì)加重嬰兒胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至致敏。
她表示，沒(méi)有天生就沒(méi)有母乳的母親，可以通過(guò)頻繁吮吸刺激乳汁的分泌。另外，為了保證乳汁的供應(yīng)，乳母每天還應(yīng)保證攝入1斤骨類、1斤蔬菜、1-2個(gè)水果、半斤禽蛋類以及250-500毫升的乳類。
