提起冬泳，很多人就已經(jīng)開始打哆嗦了。冰冷的河水，刺骨的低溫，這是我們腦海里首先出現(xiàn)的景象。與我們普通人不同，冬泳愛好者卻樂在其中，他們的臉上沒有絲毫難受的表情，反而看起來很爽的樣子，這些都讓包括小編自己在內(nèi)的人很羨慕。大冬天的穿著很少的衣服，一點(diǎn)不怕冷的樣子是不是很酷。
其實(shí)，冬泳者和我們普通人一樣，并沒有什么特異功能?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要訓(xùn)練得當(dāng)，我們其中的大部分人都可以做到。想成為一個(gè)冬泳者，首先要進(jìn)行刻苦的訓(xùn)練，另外還要掌握科學(xué)的方法，兩者都具備的時(shí)候，我們就能和他們一樣去挑戰(zhàn)自己了。很多人會問，冬泳有什么科學(xué)？不就是跳下水游泳嗎？
外行人看熱鬧，內(nèi)行人看門道，一位冬泳愛好者講述了其中的門道。首先是體溫的問題，我們都知道人的正常體溫是36-37.7度，超出這個(gè)范圍體溫就算不正常了。如果人的體溫長期低于32度，人的大腦就不能正常工作了，意識就會出現(xiàn)幻覺，這時(shí)即使是意志再強(qiáng)的人，在冬泳時(shí)也會發(fā)生意外，所以冬泳愛好者一定要謹(jǐn)記這一點(diǎn)。
其次，在下水前冬泳者要試一試水溫，計(jì)算好游泳的時(shí)間。不是說在冬天游泳就叫冬泳，通常水溫低于14度就可以算冬泳了。這時(shí)就人問了，為什么把冬泳的溫度定在14攝氏度呢？要回答這個(gè)問題，就得從我們的身體說起了。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們的正常體溫是37攝氏度，37乘以0.618是22.86，而22攝氏度是人體最喜歡的溫度。22.86乘以0.618就是14，所以冬泳的溫度就定位14攝氏度。至于為什么要乘以0.618（黃金分割比例），這是我們科學(xué)家還沒解開的謎團(tuán)之一。研究發(fā)現(xiàn)，14攝氏度達(dá)到了人類血管收縮和舒張的最大值。
?在下水前，做熱身同樣重要。冬泳者通常會摩擦全做各種動作，這樣人體的血液循環(huán)會加快，接著用冷水打濕身體，用來降低自己的體溫，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程，這樣在入水后身體不會劇烈的變化。冬泳愛好者對待寒冷，通常都會說習(xí)慣就好，只是這種“習(xí)慣”真不是所有人都愿意嘗試的。
