寒假正式開始了，很多家長還在糾結(jié)是否讓孩子去游泳，更多的家長將游泳這項運動排除在孩子們的日常運動外。很多家長都在思考：冬天游泳對孩子有沒有幫助？會不會傷到身體？其實冬季游泳是一項非常好的運動！在冬天學(xué)習(xí)游泳運動能有效的防治春天的感冒！
小孩子冬天游泳有幾大好處：
1、可以提高身體的免疫力、抵抗力和御寒能力，鍛煉孩子的身體和意志。
2、可以加快新陳代謝，提高食欲，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。
3、可以提高孩子的睡眠質(zhì)量。
4、鍛煉孩子的心肺功能，對于冬季的一些傳染性疾病，有一定的預(yù)防。
5、可以通過游泳活動四肢，從而促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育和身體血液循環(huán)。
6、冬天學(xué)游泳，人少、水清、教學(xué)細(xì)，而且費用相對便宜。
相對成人來說，小孩子的身體素質(zhì)和抵抗力是比較差一些。而在冬天這個季節(jié)，有一些家長‘為了孩子著想’，不會讓孩子去學(xué)游泳，這個是可以理解的，并不是每個孩子都適合冬天學(xué)游泳。泳哥想告訴各位家長小孩子在冬季也是可以游泳的，只是要有監(jiān)護(hù)人在身邊，而且要根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)進(jìn)行游泳練習(xí)。
關(guān)于小孩子冬天游泳，
泳哥給各位家長幾個粗淺的建議：
1、準(zhǔn)備冬天學(xué)游泳的孩子最好要滿7周歲，已上小學(xué)，這樣能更好地跟教練溝通和理解教練的意思，有特殊情況也可以及時報告。小孩子要有一定的運動基礎(chǔ)和抵抗力，如果孩子太小，建議夏天到了再學(xué)。冬天學(xué)游泳的孩子有一定游泳基礎(chǔ)最好，比如會蛙泳，再學(xué)自由泳，這樣比較容易教學(xué)，也有針對性。
2、找一家正規(guī)的游泳館或者俱樂部給孩子報名，正規(guī)游泳館服務(wù)態(tài)度好，責(zé)任心強(qiáng)，重要的是他們有恒溫泳池。恒溫游泳訓(xùn)練池水溫控制在27-30℃，屬于溫水狀態(tài)，比較適宜孩子學(xué)游泳，對孩子身體影響不大，不容易造成孩子身體不適。
3、找一名熟悉的專業(yè)游泳教練，這個很重要，熟悉的話，可以更好地幫你把孩子照顧好，專業(yè)游泳教練教學(xué)經(jīng)驗豐富，能正確引導(dǎo)孩子的游泳教學(xué)，也能在更短的時間把孩子教會。
4、孩子剛開始練習(xí)游泳身邊要有監(jiān)護(hù)人陪伴，練習(xí)時間不宜過長，控制在40分鐘以內(nèi)最好，冬天不比夏天，而且孩子抵抗力沒大人好，水溫和室溫都低于身體體溫，散熱比較快，避免受涼，要循序漸進(jìn)慢慢練習(xí)。
5、練習(xí)前在教練的指導(dǎo)下做好必要的熱身，再下水，游完以后要注意保暖，提前準(zhǔn)備好保暖的物品，吸水巾或者浴袍是必備的。記得給孩子準(zhǔn)備一杯開水或者熱飲，游完泳喝杯開水或者熱飲還是比較好的，及時補(bǔ)充水分和身體熱量，最好過半個小時到一個小時再進(jìn)餐。
6、家長要特別注意孩子的人身安全，游完泳回家要注意孩子有沒有發(fā)燒、感冒、著涼等，有特殊情況或者不適應(yīng)的，要及時停止練習(xí)。
很多時候，孩子的惰性是父母間接影響形成的，遇到困難本能就想放棄，這時候就需要家長正確的引導(dǎo)，給孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)的機(jī)會，鼓勵孩子學(xué)會堅持，克服困難。
有一種冷，叫家長覺得孩子冷；
有一種餓，叫家長覺得孩子餓；
有一種累，叫家長覺得孩子累。
這個世界上，沒有任何一項知識和技能，是可以毫不費力就能獲得的。想要多大的回報，就要付出多大的努力，冬天學(xué)游泳如此，一切皆如此。
特別鳴謝：楊健游泳俱樂部
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