在生命和感情的旅途中，我們可以把回避型依戀風(fēng)格的人比喻成獨(dú)行俠。他們把獨(dú)立自由看成最理想的狀態(tài)，輕視依賴別人。如果你是回避型依戀風(fēng)格，那么最后需要明白的道理是——幸福要與人分享，也是你能夠體驗(yàn)真正幸福的關(guān)鍵所在。
為什么即使和心愛的人在一起，也要保持一定距離，就像個(gè)獨(dú)行俠一樣。我們來聊一聊回避型人格的人群戀愛中種種匪夷所思的表現(xiàn)。即使你本人不是回避型，那么你身邊可能有回避型的人，你要和他們打交道，就要了解他們種種行為背后的原因。
回避性人格真的不需要感情嗎？
回避型人格的人群也渴望一段親密的長期關(guān)系，但是真正機(jī)緣巧合到了的時(shí)候，卻常常難以真正的敞開心扉去進(jìn)入到這段關(guān)系當(dāng)中，對(duì)于別人帶著很強(qiáng)的防備心和疏離感。
因?yàn)樗麄兊奶煨允菍?duì)親密關(guān)系有所向往的，但是他們很少主動(dòng)或者完全不會(huì)主動(dòng)。不管是在追求或者是確立關(guān)系的時(shí)候基本上都是你在主動(dòng)，他們不相信長久的親密關(guān)系能夠存在，他們普遍認(rèn)為愛恨短暫，很容易轉(zhuǎn)瞬即逝。
明明很親密，卻拼命控制
回避型人格的人群進(jìn)入回避狀態(tài)，或者日漸冷淡時(shí)，實(shí)際上是開啟防御，回歸獨(dú)立空間尋找安全感。伴侶的靠近，對(duì)他而言，就是拼命拉著他持續(xù)暴露在恐懼不安中，才會(huì)表現(xiàn)得越來越冷淡，越來越排斥。之所以不被理解，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的情況下，戀人也需要安全感。
他們即使戀愛或結(jié)婚，內(nèi)心深處仍然感到自己是一個(gè)人。安全型人士認(rèn)為接納伴侶很容易：他們接納伴侶的一切，包容伴侶的缺點(diǎn)，他們依靠伴侶，相信伴侶是獨(dú)一無二的。然而，回避型人士都不具備這種心態(tài)。
回避型人士和戀人在一起，總會(huì)保持一定心理距離，隨時(shí)準(zhǔn)備從感情中撤退。與另外一個(gè)人親密相連、相濡以沫，兩人融為一體，是他們難以接受的狀態(tài)。
回避型人士每一天都在下意識(shí)地以微妙的方式使用這些壓抑策略，提示戀人或者準(zhǔn)戀人不要影響他的獨(dú)立空間。然而，這些策略并不能保證他的獨(dú)立，反而阻礙了他的幸福。
在感情當(dāng)中，他們的表現(xiàn)往往都是十分極端的：他們可能會(huì)吞下所有的委屈和不滿，一個(gè)人默默地生氣和難過，但是外表一點(diǎn)都不展示出來；但是他們也有可能瞬間就對(duì)一段感情失去希望和追求，二話不說就轉(zhuǎn)身離開，甚至都不嘗試去溝通和修補(bǔ)這段感情。
我們有點(diǎn)共情能力都自然會(huì)覺得這些人需要溫暖，但是問題在于：我們也是普通人，我們尚且不能處理好自己的情緒的情況下，如果和這些人在一起只會(huì)持續(xù)加劇我們之間的沖突——有的時(shí)候，你不僅不能帶著這個(gè)人走出黑暗，甚至你還自己會(huì)把自己給陷進(jìn)去。
但是如果你是真的喜歡這個(gè)人，或者說是在一起之后才發(fā)現(xiàn)對(duì)方有這樣的傾向，貿(mào)然拋下對(duì)方并不負(fù)責(zé)，那么我有一些建議給到你：
第一，確保你對(duì)這段感情的認(rèn)真程度。
在和回避人士交往之前，考慮好以后的路要怎么走，面對(duì)他的這種性格，自己是否可以堅(jiān)持和他在一起，思考好在做決定，不要到最后了，才說根本不能維持和對(duì)方的關(guān)系，或者在這個(gè)人好容易敞開心扉了的時(shí)候選擇了轉(zhuǎn)身離開——對(duì)于你來說可能就是一個(gè)普通的分手，但是對(duì)于那個(gè)人來說，可能就是壓死駱駝的最后一根稻草。
第二、請(qǐng)確保你有足夠的耐心。
因?yàn)榛乇苄腿烁駥?duì)于人際交往是疏離且冷漠的，這就注定他們?cè)诟星楫?dāng)中沒有其他人那么能夠及時(shí)反饋?zhàn)约旱那榫w，也注定在出現(xiàn)一些問題的時(shí)候你們之間不能獲得及時(shí)的溝通和交流。所以在感情中，你一定要有足夠的耐心，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)入這個(gè)人的內(nèi)心世界。
第三，調(diào)節(jié)自身負(fù)面情緒
跟回避型戀人相處，無論你是安全型還是焦慮型，由于回避型回避親密的特質(zhì)，TA的刻意疏遠(yuǎn)行為會(huì)讓你經(jīng)常懷疑“TA是不是不愛自己”，于是你會(huì)想要去做點(diǎn)什么驗(yàn)證TA還是愛你的?？赏诨乇苄涂磥恚氵@種驗(yàn)證行為就是不自信的證明，會(huì)折損你自身的魅力，讓對(duì)方更想遠(yuǎn)離你。
第四、給予空間，安全優(yōu)先于親密
對(duì)于回避型戀人來說，關(guān)系始終都是不安全的，這種不安全的根源是父母從沒有給過TA們無條件的愛，所以TA們很難對(duì)伴侶建立起依賴，也很難保持親密關(guān)系，所以在關(guān)系中，我們需要優(yōu)先滿足回避型戀人的安全感需求，而非自己的親密需求。
第五、你要富有一定的感染力和豐富的生活
你需要先走進(jìn)這個(gè)人的內(nèi)心世界，然后把這個(gè)人逐漸從陰影當(dāng)中帶領(lǐng)出來，那么在這個(gè)時(shí)候，本身就需要你有很強(qiáng)的情緒感染能力以及對(duì)于生活足夠的熱愛和探索欲。
第六、你需要有很強(qiáng)的包容和理解的能力，你要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。
你要知道，站在你的角度上來看，有很多問題當(dāng)然是你無法理解的，但是那些想法在對(duì)方那里又是真實(shí)存在的，所以你要學(xué)會(huì)包容對(duì)方，學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度思考問題。
這需要你有一定的共情能力，以及很強(qiáng)的換位思考的能力，因?yàn)閷?duì)方的內(nèi)心比較敏感，所以你一定要學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度去看問題。
第七、幫助回避型了解自己
回避型戀人為了適應(yīng)早年那種缺愛的環(huán)境，習(xí)得了很多不利于當(dāng)前親密關(guān)系的問題應(yīng)對(duì)方式，比如遇到矛盾就疏遠(yuǎn)、遇到問題就自閉自己解決、覺得不舒服就逃離等。
如果我們僅僅只是做到理解對(duì)方，從而抵消自己的負(fù)面情緒，那久了自己也會(huì)由于經(jīng)常得調(diào)整自己的思維而覺得疲憊。所以作為回避型的伴侶，解決自身的負(fù)面情緒只是治標(biāo)，要治本，還是需要讓對(duì)方改變自己的行為模式。
回避型人格其實(shí)并不是什么嚴(yán)重的心理疾病，在我看起來，我更愿意認(rèn)為他們是一些謹(jǐn)慎而善良的人：他們不介意為感情付出自己，但是他們需要那個(gè)人真的值得。
熙桓心語：如果你的伴侶是回避型人格的人，請(qǐng)給這個(gè)人足夠的包容和肯定，因?yàn)槟憧梢猿蔀檎樟吝@個(gè)人世界的那一道光。
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