歐文亞隆在個(gè)人自傳中提到了與老婆相守終生的秘訣
一個(gè)人不是擁有一段關(guān)系，而是創(chuàng)造了一段關(guān)系，要想感情久處不厭需要用心經(jīng)營。
歐文亞隆在書中多處寫到對妻子的欣賞與驕傲，十幾歲遇見優(yōu)秀的瑪麗蓮姑娘，小伙子為了和喜歡的姑娘在一起，不斷努力學(xué)習(xí)不斷提升自己，歐文遇見愛情成為了更好的自己。
兩人相處久了也會看到對方身上的缺點(diǎn)，但瑪麗蓮的包容與接納以及歐文的自我覺察與反省是他們情感的黏合劑，成熟的感情是亦師亦友亦戀人亦家人。
斯滕伯格的愛情三角理論：
親密
激情 承諾
從愛情三角理論中可以看出愛情包括三因素：親密、激情與承諾；
只有親密的愛，是喜歡，僅僅有好感，有情無愛；
只有激情的愛是迷戀，雖然狂熱激烈，但虎頭蛇尾；
只有承諾的愛，是空愛，平淡無味，悲劇結(jié)尾；
親密加激情的愛是浪漫之愛，熱烈溫存，但走不到最后；激情加承諾的愛是虛幻的愛，空洞縹緲；親密加承諾的愛是伙伴之愛，雖相互關(guān)切，但情同手足；親密、激情和承諾的愛是有故事結(jié)尾的愛。
雖然對愛情的研究有理論有依據(jù)，但現(xiàn)實(shí)生活中的愛情沒有固定的樣式?jīng)]有標(biāo)準(zhǔn)，愛情是個(gè)過程，由激情逐漸變得親密。
親密關(guān)系穩(wěn)定之后開始有承諾。
戀愛有三個(gè)階段：
戀愛前期，彼此相互了解的階段，此時(shí)雙方可以慢一點(diǎn)進(jìn)入關(guān)系，對彼此的三觀和生活習(xí)慣多一些了解，因?yàn)椴煌瞽h(huán)境中長大的我們，成長經(jīng)歷不同，個(gè)性以及為人處世存在個(gè)體差異，需要在建立戀人關(guān)系的過程中了解彼此。
戀愛中，親密相處之后難以壓抑住的激情會上頭，迷戀對方時(shí)容易迷失自己，當(dāng)然如果可以保持自己的個(gè)性存在，那么在這段關(guān)系中受到傷害的概率可能會少，相應(yīng)地也會較少體會到愛一個(gè)人甚于自己時(shí)的感受；當(dāng)男人戀愛時(shí)，真的愛一個(gè)人是愿意為你花費(fèi)時(shí)間、經(jīng)歷和金錢的，甚至?xí)榱四闩c全世界為敵。
當(dāng)女人戀愛時(shí)，會在相處時(shí)表現(xiàn)出她的母性，從心里疼愛你關(guān)心你。
當(dāng)代生活節(jié)奏太快，戀愛也來得快去得快，不合適就換，網(wǎng)絡(luò)上流行的一句話“拜拜就拜拜，下一個(gè)更乖”可以看出年輕人的戀愛態(tài)度，但我在生活中也有遇到等一個(gè)人好幾年的姑娘、愛一個(gè)人好久的男生，甚至戀人雙雙為愛跳湖等等，其實(shí)年輕人并不像網(wǎng)上所說對愛不虔誠，而是我們每個(gè)人內(nèi)心都渴望溫情與陪伴。
那么為了經(jīng)營好一段感情，我們需要做什么呢？
首先第一招換位思考?！拔蚁胍粋€(gè)蘋果，你卻送我一箱香蕉”，我們常常打著“為你好”的旗號綁架戀人。
為你好的潛臺詞是希望你聽我的話，愛我，可在對方眼里有時(shí)這種“好”是一種負(fù)擔(dān)，此時(shí)此刻想到黃教主的明言明句“我不要你以為，我要我以為”。
我們可以想象一下當(dāng)想要蘋果的戀人收到一箱香蕉時(shí)內(nèi)心是什么感受呢？（可以問問你身邊的戀人哦~）
所以，我們需要離開自己的位置，來到對方的位置，去看去想對方需要什么？如果換成是我，我很渴想要喝水，你卻給我一個(gè)饅頭，那我會有什么樣的感受呢？
通過換位思考，來到對方的知覺場，感知對方所感知的情緒情感與需求，才能更好地“拿捏”對方心理訴求。
如果我們共情能力或換位思考的能力比較弱怎么辦呢？
那么我們可以使用第二招：耐心溝通，向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己心里的想法與擔(dān)憂，比如給對方削了一個(gè)蘋果，可對方既沒接也沒吃時(shí)，不要自我懷疑自我否定，而是直接告訴對方當(dāng)前內(nèi)心的情緒和感受，當(dāng)感情遇到不舒服的事情時(shí)，請?jiān)试S自己像小孩子一樣問出“為什么”，像小孩子一樣直接坦率地表達(dá)自己所思所感，如果真的是想與對方走下去，就不要壓抑自己內(nèi)心的不舒服，也不要自我懷疑自我否定，而是溝通表達(dá)自己的委屈自己的感受，即使會有爭吵，也不要害怕，還愿意爭吵是因?yàn)樵诤酰覡幊骋彩巧畹囊徊糠帧?/p>
戀愛后期承諾出現(xiàn)，親密關(guān)系更加穩(wěn)定，并將彼此規(guī)劃進(jìn)未來的生活，長久走下去的關(guān)系需要彼此依賴彼此獨(dú)立，承諾出現(xiàn)并不意味著我們可以將自己對生活的美好希望寄托于對方身上。
在長期的關(guān)系中，我們也要有自己的事業(yè)和學(xué)業(yè)中心，有自己的生活節(jié)奏，知道自己在一段長期的關(guān)系中為什么值得對方對我好，而不是理所應(yīng)當(dāng)?shù)厝ハ硎軐Ψ教峁┑暮?，要多想想，我的存在能夠給他/她的生命帶來什么樣的成長與意義，是否可以彼此提供所需的情緒價(jià)值。
如果你知道自己為什么值得他/她的好，便會篤定接受這份好，感恩這份好，而不會患得患失。長期關(guān)系的本質(zhì)是互惠，如果一味地接受他人的好，活在追求期的熱戀里，那么一旦對方撤回他的好，你就會不知所措，空空落落。因此，要觀察對方的需求是什么，了解對方的需求，做一個(gè)有能力給予對方所需的戀人。
xihuanxinli
熙桓
心
語
你若盛開，蝴蝶自來，不要一味地追逐駿馬，而是多花時(shí)間養(yǎng)好草地，假以時(shí)日定有好的馬兒找到你這片“良草”，主動投資自己，提升自己的人生價(jià)值，時(shí)光恰好，努力起來吧。
情人節(jié)是個(gè)美麗的節(jié)日，愿天下有情人終成眷屬~~
—The End—
本文作者
韋玉玉
長按識別找到老師
熙桓心理入駐的韋玉玉老師是南京大學(xué)心理咨詢方向在讀研究生，參加過學(xué)校的臨床心理咨詢系統(tǒng)課程學(xué)習(xí)，在南京腦科醫(yī)院見習(xí)跟門診、查房、個(gè)案討論和專家坐診一個(gè)月，現(xiàn)于南京大學(xué)心理健康與教育研究中心實(shí)習(xí)，碩士畢業(yè)將滿300小時(shí)的實(shí)習(xí)時(shí)長，常接觸個(gè)案為大學(xué)生群體，擅長自我探索與成長、大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與情緒情感問題。流派取向：在取向中，傾向于人本流派。
她說，自己是來自鄉(xiāng)村的種子，在求學(xué)路上遇見了很多溫暖善良的人，很幸運(yùn)可以走上心理咨詢這條助人助己的道路，希望未來可以遇見更多的有緣人走進(jìn)我的咨詢室，陪他們走一程，傾聽他們的故事。也許我們不能成為更好的自己，但我們可以更好地成為自己。
