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關(guān)于癌癥的大數(shù)據(jù)總是讓人望而生畏……

我國(guó)平均每10秒鐘就有1人被診斷為癌癥；

每5例死亡中就有1例是因?yàn)榘┌Y；

按照人均期望壽命計(jì)算，

中國(guó)人一生罹患癌癥的概率為22%。

工作節(jié)奏快、生存壓力大……現(xiàn)代人或多或少都有些不健康的生活習(xí)慣。那么，癌癥發(fā)病率和不良習(xí)慣究竟有多大關(guān)系？

為什么會(huì)得“癌”？

癌癥的誘發(fā)因素很多，具體一點(diǎn)講就是致癌因子，凡是能引起細(xì)胞發(fā)生癌變的因子稱(chēng)為“致癌因子”。在致癌因子的作用下，原癌基因突變激活的概率會(huì)大大增加。癌變歸根到底就是原癌基因在自身細(xì)胞基因突變或外界刺激下被激活導(dǎo)致的。

免疫細(xì)胞 VS 癌細(xì)胞

人體雖然不斷產(chǎn)生癌變細(xì)胞，但卻不會(huì)罹患癌癥的原因就在于：人體自身的免疫系統(tǒng)能夠有效地殺滅小范圍的癌細(xì)胞。即便有少數(shù)細(xì)胞發(fā)生了癌變，也會(huì)被正常運(yùn)轉(zhuǎn)的免疫系統(tǒng)識(shí)別出來(lái)并殺滅，因而不會(huì)進(jìn)一步惡化。

說(shuō)到這里，我們就能知道不良生活習(xí)慣與癌癥之間的潛在聯(lián)系了。不良生活習(xí)慣會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、免疫系統(tǒng)功能減退，以至無(wú)法及時(shí)識(shí)別癌變細(xì)胞并作出反應(yīng)，給了癌變細(xì)胞進(jìn)一步發(fā)展的時(shí)間與空間。所以，防治癌癥除了避免接觸到致癌因子外，還需格外注意提高自身免疫力。

你做的這些事，都可能致癌……

1、飲食不節(jié)制，飲食種類(lèi)單一：過(guò)度飲食可能會(huì)造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)；蔬菜水果含有很多膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。經(jīng)常不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、熬夜：一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。

3、久坐不動(dòng)：胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽且久坐不動(dòng)；和常運(yùn)動(dòng)的人相比，久坐者患結(jié)腸癌的可能性要高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。

4、熱飲熱食：“趁熱喝”、“趁熱吃”的飲食習(xí)慣可能為食道癌埋下隱患。滾燙的食物會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。

5、持續(xù)亢奮緊張：生活中愛(ài)較真、愛(ài)生氣、又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

6、食用發(fā)霉食物：花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)致癌物，可能導(dǎo)致肝癌、胃癌等。

7、過(guò)度曬太陽(yáng)：你會(huì)發(fā)現(xiàn)，家里總被太陽(yáng)曬到的家具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實(shí)，兒童時(shí)期如果過(guò)度暴曬，會(huì)加速皮膚老化，增加成年后長(zhǎng)雀斑甚至患癌的概率。

8、過(guò)度勞累：淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出來(lái)”的癌癥前三名。過(guò)度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變，但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。

癌癥是多因素共同引起的疾病，目前病因尚不是很明確。某種食物或生活方式可能增加或降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)，但并沒(méi)有決定性的影響。

普通體檢查不出癌癥？

普通體檢不等于防癌體檢，兩者側(cè)重點(diǎn)不同。防癌體檢是腫瘤專(zhuān)業(yè)人士通過(guò)專(zhuān)門(mén)的技術(shù)手段和方法對(duì)受檢者進(jìn)行的全身檢查，目的在于發(fā)現(xiàn)早期腫瘤。

看似復(fù)雜的防癌檢查，主要有三種方式：腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、內(nèi)窺鏡和影像學(xué)檢查。良性腫瘤、炎癥、不良生活習(xí)慣等，會(huì)導(dǎo)致某些標(biāo)志物指標(biāo)升高，需要醫(yī)生分析腫瘤標(biāo)志物濃度超標(biāo)水平、持續(xù)時(shí)間、指標(biāo)是否繼續(xù)上升，還要聯(lián)合檢測(cè)多種標(biāo)志物，根據(jù)內(nèi)窺鏡和影像學(xué)檢查進(jìn)一步明確。

普通體檢側(cè)重于檢查生理指標(biāo)來(lái)評(píng)估健康狀態(tài)，篩查常見(jiàn)病、慢性病，如心腦血管疾病、糖尿病等。癥狀明顯的腫瘤也能發(fā)現(xiàn)，但大部分癌癥，尤其是早期癌癥，沒(méi)有太多特異性表現(xiàn)，輕而易舉就逃過(guò)了普通體檢的“法眼”。

做防癌體檢，要有所篩選

不同臟器有不同的檢查方法，體檢時(shí)想一個(gè)不拉全查一遍是不可能的。一般初次檢查可選取常見(jiàn)的、創(chuàng)傷小的簡(jiǎn)單檢查方法，比如乳腺觸診、直腸指診、甲狀腺B超、腹部B超、婦科B超等，這些檢查方法是初級(jí)的、簡(jiǎn)單的，屬于篩選性質(zhì)的。篩出來(lái)懷疑是癌癥的再進(jìn)一步進(jìn)行高級(jí)的檢查，比如直腸鏡取活檢、宮腔鏡取活檢等，以最終確診。因?yàn)槟軌虼_診的檢查方法往往是有創(chuàng)檢查，做起來(lái)比較痛苦，而且價(jià)格高，所以不用于大規(guī)模篩查。

但不管是抽血還是拍片，都只能傾向于“診斷為癌癥”，而不能“100%確診為癌癥”。想最終100%肯定地確診是癌癥，只能靠病理診斷，即想辦法取得腫瘤組織后做切片觀察，看是不是癌癥。

五類(lèi)人群一定要定期體檢↓

★腫瘤高發(fā)地區(qū)人群；

★常與致癌物質(zhì)接觸的人；

★有惡性腫瘤家族史的人；

★有癌前病變的人；

★40歲以上的健康人群。

每年應(yīng)至少做一次防癌檢查，查哪些項(xiàng)目視個(gè)體差異而定。

不同腫瘤的體檢間隔期也不同

不同部位的癌具有不同的特點(diǎn)，需根據(jù)受檢者的年齡、高危因素等來(lái)確定不同的體檢間隔時(shí)間。例如：①乙肝病毒是導(dǎo)致肝癌的一個(gè)重要原因，乙肝病毒攜帶者應(yīng)每半年做一次篩查；②常年吸煙是導(dǎo)致肺癌的重要高危因素，也應(yīng)每半年篩查一次；③建議40歲以上的女性每年做一次乳腺癌篩查；④建議50歲以上的男性每年做一次前列腺篩查。有前列腺癌家族史的則應(yīng)自40歲起定期篩查。

這些腫瘤都能早發(fā)現(xiàn)、早治療

目前而言，能大致做到在早期體檢就發(fā)現(xiàn)的惡性腫瘤有：

乳腺癌，通過(guò)鉬靶檢測(cè)；

宮頸癌，通過(guò)宮頸涂片、HPV檢查；

前列腺癌，通過(guò) PSA 抗體血檢；

大腸癌，通過(guò)糞便隱血檢查、腸鏡；

肝癌，通過(guò)B超肝功能加AFP；

肺癌，通過(guò)低劑量螺旋CT。

常見(jiàn)的腫瘤指標(biāo)物

1、甲胎蛋白（AFP）

AFP是診斷原發(fā)性肝癌的最佳標(biāo)志物，臨床發(fā)現(xiàn)約60%～70%的原發(fā)性肝癌AFP升高。血清AFP＞400μg/L持續(xù)4周，或200～400μg/L持續(xù)8周者，結(jié)合影像檢查，可作出原發(fā)性肝癌的診斷。

2、癌胚抗原（CEA）

癌胚抗原是從胎兒及結(jié)腸癌組織中發(fā)現(xiàn)的一種糖蛋白胚胎抗原，屬于廣譜性腫瘤標(biāo)志物。CEA在惡性腫瘤中的診斷陽(yáng)性率依次為：結(jié)腸癌（70%）、胃癌（60％）、胰腺癌（55％）、肺癌（50％）、乳腺癌（40％）、卵巢癌（30％）、子宮癌（30%）。

3、癌抗原125（CA125）

CA125存在于上皮卵巢癌組織和病人血清中，是研究最多的卵巢癌標(biāo)記物，在早期篩查、診斷、治療及預(yù)后的應(yīng)用研究均有重要意義。CA125對(duì)卵巢上皮癌的診斷陽(yáng)性率約70%。

4、糖類(lèi)抗原19-9（CA19-9）

CA19-9是一種與胃腸道癌相關(guān)的糖類(lèi)抗原，通常分布于正常胎兒胰腺、膽囊、肝、腸及正常成年人胰腺、膽管上皮等處。檢測(cè)患者血清CA19-9可作為胰腺癌、膽囊癌等惡性腫瘤的輔助診斷指標(biāo)，對(duì)監(jiān)測(cè)病情變化和復(fù)發(fā)有很大意義。

5、前列腺特異抗原（PSA）

前列腺特異抗原（PSA）主要存在于前列腺組織中。正常男性血清中PSA的含量很低，血清參考值＜4μg/L。PSA具有器官特異性，但不具有腫瘤特異性，診斷前列腺癌的陽(yáng)性率為80%。良性前列腺疾病也可見(jiàn)血清PSA水平不同程度升高。

6、神經(jīng)元特異性烯醇化酶（NSE）

 神經(jīng)元特異性烯醇化酶（NSE）是小細(xì)胞肺癌的腫瘤標(biāo)志物，診斷陽(yáng)性率為91%。有助于小細(xì)胞肺癌和非小細(xì)胞肺癌的鑒別診斷，對(duì)小細(xì)胞肺癌的療效觀察和復(fù)發(fā)監(jiān)測(cè)也有重要價(jià)值。

7、鱗狀細(xì)胞癌抗原（SCCA）

鱗狀細(xì)胞癌抗原（SCCA）是鱗癌的腫瘤標(biāo)志物，適用于宮頸癌、肺鱗癌、食管癌、頭頸部癌，膀胱癌的輔助診斷，治療觀察和復(fù)發(fā)監(jiān)測(cè)。

8、核基質(zhì)蛋白-22（NMP-22）

 膀胱癌患者尿液中的核基質(zhì)蛋白-22（NMP-22）可比正常值增高25倍。以10kU/mL為臨界值，對(duì)膀胱癌診斷的陽(yáng)性率為70%，特異度78.5%。對(duì)浸潤(rùn)性膀胱癌診斷的陽(yáng)性率為100%。

怎么看待腫瘤標(biāo)志物升高

不少人覺(jué)得，既然是腫瘤標(biāo)志物，它肯定十分特異，沒(méi)有它就代表我沒(méi)得腫瘤，有它就說(shuō)明我有問(wèn)題。然而在臨床上，醫(yī)生最后才看一些腫瘤標(biāo)志物，因?yàn)楹芏嗲闆r下僅憑它們說(shuō)明不了問(wèn)題。就像CA125，我們用它來(lái)做卵巢癌的標(biāo)志物，但實(shí)際上在宮頸癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等情況下它也會(huì)增高。在盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫等非腫瘤疾病中也可能增高。

體檢時(shí)的腫瘤標(biāo)志物值升高了不要驚慌，可先把自己的身體情況調(diào)整好再去復(fù)查一次。如果有非常明顯的增高或持續(xù)升高，就需要做進(jìn)一步的全面檢查。腫瘤標(biāo)志物還需和影像、病理等檢查結(jié)合起來(lái)進(jìn)行判斷。

1、在不出現(xiàn)體重過(guò)低（BMI<>盡可能地保持苗條。

2、每天至少進(jìn)行30分鐘的體力活動(dòng)。

3、避免含糖飲料；限制高熱量食物的攝取。

4、飲食結(jié)構(gòu)多樣化。多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)和豆類(lèi)。

5、減少紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）攝入，避免食用加工肉類(lèi)。

6、盡量不飲酒。如果需要飲酒的話(huà)，男士應(yīng)限制飲酒量在每天2個(gè)酒精單位以下，女士則限制在每天1個(gè)酒精單位。（注：1個(gè)酒精單位為10毫升純酒精，約相當(dāng)于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒）

7、減少富含鹽的食物或腌制食品的攝入。

8、不要用膳食補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥。（注：所有的保健品都沒(méi)有預(yù)防癌癥的效果。）

9、純母乳喂養(yǎng)最好持續(xù)6個(gè)月以上，隨后再逐漸添加輔食。

10、腫瘤患者接受治療后應(yīng)遵循預(yù)防癌癥的膳食、生活方式指南。