在今天，說(shuō)起性功能性飲料
首當(dāng)其沖的就是某牛
網(wǎng)友戲稱該品牌為“我出錢，你出命”
以極限運(yùn)動(dòng)為營(yíng)銷籌碼，存在感極強(qiáng)
其他諸如某鵬特飲、
喝某力，添動(dòng)力，某虎，某沃
甚至某動(dòng)也出了牛磺酸款
那么說(shuō)來(lái)說(shuō)去，這個(gè)?；撬?/strong>到底是啥？有啥用？
是不是興奮劑？有沒(méi)有副作用？
啥是牛磺酸？
?；撬崾且环N由含硫氨基酸轉(zhuǎn)化而來(lái)的氨基酸，
又名牛黃酸、牛膽酸、牛膽堿、牛膽素。
你看飲料的配料表，
出現(xiàn)上面幾個(gè)詞的就是?；撬?。
?；撬?strong>廣泛分布于體內(nèi)各個(gè)組織和器官，
且主要以游離狀態(tài)存在于組織間液和細(xì)胞內(nèi)液中，
最先于公牛膽汁中發(fā)現(xiàn)而得名。
牛磺酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)式為H2N-CH2-CH2-SO3H，
化學(xué)名稱為β-氨基乙磺酸或2-氨基乙磺酸。
（我知道你們根本不想看這個(gè)）
?；撬嵋杂坞x氨基酸的形式分布于人和動(dòng)物的腦、心臟、肝、腎、卵巢、子宮、骨骼肌、血液、唾液及乳汁中，以松果體、視網(wǎng)膜、垂體、腎上腺等組織中的濃度為最高。
在哺乳動(dòng)物的心臟中，游離?；撬嵴加坞x氨基酸總量的50%之多。
?；撬嵊懈弊饔脝?？
?；撬崾且环N有機(jī)滲透的調(diào)節(jié)物質(zhì)，不僅可以參與調(diào)節(jié)細(xì)胞體積，還為膽汁鹽的形成提供基礎(chǔ)，在細(xì)胞內(nèi)游離鈣濃度的調(diào)制方面也起到了重要作用。
（聽(tīng)起來(lái)很屌，但我只想知道有沒(méi)有副作用）
雖然牛磺酸是一種未納入蛋白質(zhì)類物質(zhì)的特殊氨基酸，
但?；撬崾谴竽X、視網(wǎng)膜、肌肉組織中最豐富的氨基酸，所以適量攝入?；撬崾菦](méi)有什么副作用的。
特別是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中攝入，因?yàn)槿梭w中本就大量含有。
?；撬嵊猩队?？
牛磺酸應(yīng)用在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能、細(xì)胞保護(hù)作用等方面，幾乎所有的眼組織中都含有?；撬?，
所以一定程度上，還能保護(hù)視力。
具體有啥用呢？
?；撬峋唧w功能就是調(diào)節(jié)機(jī)體正常生理活動(dòng)的活性物質(zhì)，
能消炎、鎮(zhèn)痛、維持機(jī)體滲透壓平衡，
維持正常視覺(jué)功能、調(diào)節(jié)細(xì)胞鈣平衡、
增加心臟收縮能力、提高機(jī)體免疫能力、
增強(qiáng)細(xì)胞膜抗氧化能力、
保護(hù)心肌細(xì)胞等廣泛的生物學(xué)功能！
能提升運(yùn)動(dòng)能力？
是的，?；撬峥梢?strong>加速清除自由基，補(bǔ)充?；撬峥梢?strong>提高其SOD活性和GSH-Px含量，從而加速機(jī)體內(nèi)自由基的清除速度，明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化過(guò)程。同時(shí)?；撬峥梢约铀偬墙徒獾乃俣?，增加糖異生的底物濃度，從而促進(jìn)糖原合成，減少運(yùn)動(dòng)疲勞的發(fā)生，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)能力！
牛磺酸這類就是條件性必須氨基酸，比如谷氨酰胺、精氨酸等也是。
總結(jié)
1：正常健康機(jī)體在推薦量?jī)?nèi)攝入無(wú)副作用。
2：?；撬峥梢?strong>協(xié)助調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能（你平時(shí)喝點(diǎn)也沒(méi)事，不是啥興奮劑）。
3：可以提高運(yùn)動(dòng)能力。
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