眾所周知，古往今來，對于任何人或事“成癮”，都不是什么好事。
為什么？
因?yàn)椤俺砂a”會讓人迷失，然后做出許多損人害己的行為。
所以，歷代以來的圣人，大都倡導(dǎo)人們戒色或者節(jié)制欲望，避免受其干擾與影響，回歸正常的生活。
從另外方面講，人有欲望原本無可厚非，因?yàn)橛巧谋驹?，也是維持生命根本，但是，人在滿足欲望的過程當(dāng)中，往往都會注入太多的個人因素，如人的分別心等，于是延伸出許多諸如好壞、善惡、是非、對錯等認(rèn)知，最終導(dǎo)致各種“成癮”性的行為發(fā)生，如玩手機(jī)成癮、吃東西成癮、購物成癮、戀物成癮等。
進(jìn)一步地說，一個人若對于某種事物“成癮”，就一定會耗費(fèi)他絕大部分的時間與精力，不但會導(dǎo)致生活當(dāng)中的其它方面有所失衡，而且還很容易在滿足“成癮”的同時，做出有損于他人利益的行為。
這其實(shí)也是古人講“玩物喪志”的道理，所謂“玩”，就是“成癮”之意。
那么，“成癮”行為的背后，到底是什么原因造成呢？
其實(shí)導(dǎo)致“成癮”行為的原因，大致有兩個，即：
一、焦慮的情緒
所謂焦慮，其背后是對于未知的恐懼或迷茫。
也就是說，人們面對不可知的情況，常常就會牽引出焦慮的情緒，而焦慮本身，也會讓人更加迷茫。
而為了消除迷茫與焦慮，人們很容易會借助某種事物作為依靠，并深陷其中，于是導(dǎo)致“成癮”行為的產(chǎn)生。
舉個例子，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們會發(fā)現(xiàn)有許多人由于精神上無所寄托，于是會沉迷于喝酒或者購物等“成癮”的行為當(dāng)中，無法自拔。
因此，從這個角度來說，焦慮的情緒其實(shí)正是導(dǎo)致人們“成癮”行為產(chǎn)生的一大主因。
二、缺乏自控能力
如果焦慮是由于對于未來無法掌控而導(dǎo)致，屬于外因，那么缺乏自控能力，則屬于內(nèi)因。
換句話說，人們之所以產(chǎn)生“成癮”的行為，最根本的原因就是缺乏自控能力。
為什么如此說呢？
因?yàn)槊恳粋€人都有欲望，而控制欲望的能力，卻因人而異，有些人自控能力越強(qiáng)，受到其牽引就會越少，反過來，自控能力弱的人，所受到外在的牽引就會很大，最終會導(dǎo)致“成癮”行為的產(chǎn)生。
換句話說 ，如果你的自控能力足夠強(qiáng)，就能夠很大程度上避免外在一切以及自身欲望的牽引與影響，不至于讓“成癮”的行為產(chǎn)生。
由此可見，缺乏自控能力也是“成癮”行為產(chǎn)生的另一主因。
所以，綜上所述，以上這兩個原因正是“成癮”行為產(chǎn)生的真正原因。
