現(xiàn)在的天氣越來越炎熱，不少人會出現(xiàn)口渴、急躁、小便短赤以及脾氣暴躁等癥狀。
小吳也是如此，不但有這些癥狀出現(xiàn)，脾氣也越來越急躁，碰到一點點小事都能讓他火冒三丈，完全控制不住自己，時不時還會咽喉腫痛。
因為小吳自身對西醫(yī)不是很信任，所以選擇去中醫(yī)院進行檢查，經(jīng)過檢查后被告知，之所以會出現(xiàn)這種情況，和體內(nèi)津液缺乏有很大聯(lián)系。
關(guān)于津液，我們常常會聽到中醫(yī)師提起，但是要說出它具體的含義，恐怕沒有多少人知道，今天小妙就來給大家好好科普一下。
一、什么是津液？
津液這個說法顯得有點抽象難以理解，但是換個描述就會變得很好理解。我們?nèi)梭w內(nèi)最重要的組成部分就是水，成年體內(nèi)大約有6~7成是水，兒童體內(nèi)的水分則占到8成左右。
津液，顧名思義就是我們體內(nèi)的液體、水，例如我們的血液、精液、唾液、胃液、眼淚等，這些就屬于津液的范疇。
中醫(yī)內(nèi)有一句話叫做“汗血同源”也是由此而來，說明了人體內(nèi)不論是血還是汗，都屬于人體的津液。
二、津液不足的人，都有哪些特點？
維持身體正常運轉(zhuǎn)的三大類物質(zhì)是氣、血以及津液，這積累物質(zhì)讓人體的生理功能得到滋養(yǎng)。換句話說，津液就是我們身體內(nèi)臟腑分泌的液體和其他一些分泌物的總稱，也就是所有水分都被稱之為津液。
當津液不足時，臟腑內(nèi)的經(jīng)脈得不到滋養(yǎng)，就像是剛要發(fā)芽的小樹得不到雨水滋養(yǎng)一般，無法很好的生長，身體也是同理，會因此而出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。
津液就像是我們體內(nèi)的“巡邏部隊”一般，帶著戰(zhàn)士到各個地方去進行巡邏。當體內(nèi)津液減少時，戰(zhàn)士就無法隨著循環(huán)而正常的進行巡邏，在這種情況下會導致外邪入侵，并且是以熱證的形式開始入侵，中醫(yī)將其成為溫病的一種。
當體內(nèi)津液不足時，身體會有一系列的異常表現(xiàn)，包括口渴、口干、大便干結(jié)以及舌苔發(fā)紅、發(fā)燒等，而這中間，又以舌質(zhì)發(fā)紅、小便量少兩個癥狀最為典型。
三、津液不足怎么辦？
在《羅氏會約醫(yī)鏡》中提到：津液為“陰之清者”，津液想要轉(zhuǎn)換成血、精、髓等體液，需要借助體內(nèi)元氣的氣化功能，陽化陰、氣化津。當沒有陽氣蒸化的時候，津液長時間滯留在體內(nèi)，形成“陰之濁者”——痰。
想要讓體內(nèi)的津液充足，首先要補充陽氣，陽氣充足時會讓體內(nèi)氣血津液往上升，痰飲水濕向下走，這樣一來津液會得到很大程度的利用。
補充陽氣重在溫補脾胃，因為脾胃是升清降濁的樞紐。脾胃陽氣充足的情況下，才能升清降濁，將體內(nèi)的水谷精微、水液等上升到心肺等臟器，之后再通過心肺的作用生成氣血，以此來濡養(yǎng)全身。
溫補脾胃陽氣可以進行針灸，主要針灸的穴位有四處：中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴以及足三里穴。
其中中脘穴主要是促進胃經(jīng)經(jīng)氣運行，氣海穴是陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵穴位，關(guān)元穴是腹部的“閥門”，足三里穴則特別適合脾陽虛衰的人群。
第二點就是注意肝腎同補。肝腎共同起源于生殖之精，在后天二者都受到脾胃生化水谷之精的充養(yǎng)。肝腎的功能和結(jié)構(gòu)體系在“精血”這一環(huán)節(jié)里很重要，腎主藏精、肝主藏血，想要讓津液變成血、精、髓，要注意“以水制火”，滋養(yǎng)腎臟、清虛勞之熱。
中醫(yī)講究辨證施治，不同的癥狀所代表的病癥也不相同，在進行治療之前一定要有專業(yè)醫(yī)生的診斷，不要盲目的去進行治療，這樣做反而容易給健康帶來一些不利影響。
參考資料：
[1]《中醫(yī)里面的氣血津液到底是什么？》.岐黃齋.2020.8.6
[2]《津液不足和腎精虧虛常見病癥總結(jié)》.羅大倫.2019.3.12
[3]《健康小貼士 | 津液虧虛人衰老，夏季艾灸生血生精生髓！》.淮安市盱眙縣鐵山寺.2021.6.4
