水是我們?nèi)祟惿钪斜夭豢缮俚膶氋F資源，我們?nèi)梭w正常所需的水量應(yīng)該維持在2000毫升，也就是每天八杯水，尤其是早上起床后跟晚上睡覺前喝上一杯溫水，不僅補(bǔ)充了我們?nèi)梭w所需的礦物質(zhì)，還有助于清潔腸道里的垃圾，排除堆積在體內(nèi)的宿便。不過，不少人覺得白開水總是平淡無味的，令人難以下咽，那么不妨在白開水里加點(diǎn)小食材，讓白開水變得更有滋味，而且還能幫助排出體內(nèi)毒素，對于人們身體來說更有益。
1、冬瓜荷葉茶：經(jīng)常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價(jià)廉的食品。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
3、養(yǎng)肝茶：養(yǎng)肝茶具有清肝養(yǎng)肝的作用，恢復(fù)肝臟正常的排毒功能，將體內(nèi)堆積的藥毒、酒毒等及時(shí)排出體外。
4、安神助眠茶：睡前飲一杯安神茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝，起到美容健膚的作用。
接下來小編也具體整理了幾款對身體好的飲品，供大家參考，希望大家都能夠有個(gè)好身體。
首先介紹一款冬瓜荷葉茶，主要是由荷葉、決明子、冬瓜混合而成，其中冬瓜具有利尿功效，決明子有潤腸通便、降血脂血壓功效，荷葉具有消脂減肥的功效，將這三者合一后潤腸通便的作用更佳，能有效的將體內(nèi)毒素排出。小包裝哦，不僅攜帶很方便，而且沖泡起來也很方便。
第二款要介紹的是祛濕消脂茶，日常生活中，有些人起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼睛腫，其實(shí)這就是水腫，偶爾這種情況倒還好，但如果身體原因，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。這時(shí)不妨喝點(diǎn)祛濕消脂茶，祛除了體內(nèi)的濕氣，水腫自然就不再有，身體也更加健康。
第三款要介紹的是甘菊花，常喝甘菊花茶能消炎，還能健胃明目，最關(guān)鍵的女人喝了還能緩解痛經(jīng)。所以無論是視覺疲勞，還是痛經(jīng)的女性朋友喝一些洋甘菊花茶，對身體都是十分有益處。
下面一起看看苦瓜茶，雖然苦瓜茶有股淡淡的苦味，有些人不能適應(yīng)，但是苦瓜茶的功效真的很不錯(cuò)。要知道一根苦瓜里含有4%的高能清脂素，它跟黃金一樣珍貴，能夠加速身體排毒，同時(shí)它含有一定的抗病毒能力，將它曬干后拿來泡茶，有極好的瘦身去脂肪效果，想要瘦身的MM不妨多喝點(diǎn)苦瓜茶。
再看看牛蒡茶，很多人可能沒有聽說過牛蒡茶，一般新鮮的牛蒡外表看著有點(diǎn)類似山藥，等曬干之后拿來泡茶可以有效地清除肝臟中的毒素，而且對治療尿酸也有一定的療效，因此喝牛蒡茶來排毒養(yǎng)生也是不錯(cuò)的選擇。
最后小編為您介紹一款玫瑰組合花茶，可以說是女人朋友的最佳選擇，女性朋友常因氣血不足等原因影響，時(shí)常會(huì)被痛經(jīng)困擾。這時(shí)候需要補(bǔ)一下氣血，平時(shí)不妨多喝玫瑰花茶，氣血足了，不僅痛經(jīng)問題能緩解，還能緩解氣色，讓你面色紅潤，看起來更迷人。
