嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，性能力是一種身體技能。像舉重、籃球、駕駛等運(yùn)動(dòng)技能一樣，都可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí)和鍛煉不斷提高！ ！通過(guò)按摩訓(xùn)練和陰莖肌肉耐力的特殊訓(xùn)練，可以大大提高性能力，延長(zhǎng)性交時(shí)間！一是經(jīng)過(guò)特殊訓(xùn)練。提高龜頭的耐受性，提高控制射精的能力。其次，通過(guò)有針對(duì)性的鍛煉方法，逐步提高大腦對(duì)性刺激信號(hào)的適應(yīng)和耐受能力，只要堅(jiān)持訓(xùn)練，就能實(shí)現(xiàn)自由控制。
教你一招可以延長(zhǎng)40分鐘
許多性生活短暫的男性可以通過(guò)第二次性生活來(lái)延長(zhǎng)他們的性生活。很多人有疑問(wèn)，為什么第二次性生活比第一次性生活長(zhǎng)。
首先，由于泌尿生殖系統(tǒng)在第一次后仍處于“不應(yīng)期”，“不應(yīng)期”一般是指泌尿生殖系統(tǒng)要進(jìn)入“低潮期”，再次休養(yǎng)生息。這種機(jī)制是身體自我保護(hù)的一種表現(xiàn)。在“低潮期”，前列腺、精囊、精液等器官“變慢”，敏感度降低，所以時(shí)間會(huì)第二次增加，因?yàn)榈诙蔚哪腥艘话愣奸_(kāi)始變冷了，放松了，不像第一次那么緊張?！斑@也提振了男人的自信心。在放松和自信的心理作用下，時(shí)間也被無(wú)形地拉長(zhǎng)了.
那么男人的這種行為有什么危害呢？答案是有三個(gè)特點(diǎn)： 1.性功能。長(zhǎng)期在同一時(shí)期重復(fù)性生活不會(huì)讓女性覺(jué)得自己的性能力有多強(qiáng)，也不會(huì)因?yàn)槎啻涡陨疃凑醋韵病＿@很可能導(dǎo)致陰莖長(zhǎng)期勃起，前列腺長(zhǎng)期腫脹，身體反復(fù)分泌性激素，無(wú)論男性還是女性，由于頻繁和多次性生活，性生殖器的負(fù)擔(dān)是非常嚴(yán)重，會(huì)影響人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
長(zhǎng)此以往，不僅不會(huì)提高性能力，反而會(huì)導(dǎo)致性能力下降，進(jìn)而出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄或陰莖勃起硬度不足等問(wèn)題。如果出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄，陰莖勃起困難等問(wèn)題，大家可以使用藏宮久戰(zhàn)丸，可以幫助大家快速恢復(fù)。
一、中醫(yī)強(qiáng)調(diào)通過(guò)飲食調(diào)理身體
想要“延長(zhǎng)時(shí)間”的男士需要補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)，就像常見(jiàn)的鋅元素一樣，需要充分補(bǔ)充。在補(bǔ)充足夠鋅的情況下，男性精子的質(zhì)量和活力可以得到提高。如果身體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)男性精子的質(zhì)量就會(huì)下降，很容易影響他們的性能力。
因此，在日常生活中，可以多吃“僵尸參、覆盆子、胡茬”等補(bǔ)品，可以提高男性精子的質(zhì)量和活力，從而有效提高性功能。獲取人體所需的元素。
配料：藏參3克、覆盆子10片、胡茬4克，可適當(dāng)加入一些枸杞
制備方法：沸水沖泡，可反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味
功效：壯陽(yáng)、補(bǔ)精益氣； 15-20天左右可以明顯感覺(jué)到效果
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，藏人參含有豐富的錳和鋅，能強(qiáng)力促進(jìn)性激素分泌，從根源上增強(qiáng)精子活力，使腎臟充滿活力，提高男性戰(zhàn)斗力和免疫力，具有強(qiáng)催情作用。
這些成分結(jié)合起來(lái)，可以更有效地補(bǔ)充人體精血，補(bǔ)腎益氣。
二、足浴
中醫(yī)認(rèn)為，鼻為神竅，耳為神器，胸為元?dú)?，足為精。鼻、耳、胸是人體三相之根，足是人體總精的本源。
每個(gè)人都應(yīng)該知道，無(wú)論男女，腳可以說(shuō)是我們?nèi)梭w的第二心臟。如果每晚睡前能把腳泡在熱水里，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了。能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。對(duì)于中年男性朋友，還可以補(bǔ)腎經(jīng)，達(dá)到很好的保健效果。
因此，建議中年男性朋友養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣，但要注意腳的水溫不要太高。一般水溫應(yīng)保持在40-45℃，不宜浸泡過(guò)多。很長(zhǎng)一段時(shí)間，大約15-20分鐘就足夠了。
教你一個(gè)可以延長(zhǎng)40分鐘——延時(shí)小竅門
1.性愛(ài)前喝點(diǎn)酒：
喝酒后做愛(ài)比不喝酒做愛(ài)要長(zhǎng)。
這是因?yàn)榫凭珪?huì)使身體的神經(jīng)麻木，所以在性交時(shí)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。至于能堅(jiān)持多久，就看你自己的控制了。無(wú)論如何，它會(huì)比不喝更持久。
2. 白天努力，晚上做愛(ài)：
如果你有條件搞好農(nóng)業(yè)，你的身體會(huì)很疲憊，但你的身體會(huì)在努力工作后得到放松。
3. 性生活前盡量小便：
如果一個(gè)人在性交時(shí)在膀胱里小便，肯定會(huì)受到影響。如果您憋尿，您將無(wú)法自信地做到這一點(diǎn)。所以性愛(ài)前一定要小便！只有這樣你才能表現(xiàn)得更好。
4. 做愛(ài)時(shí)放松身體：
一個(gè)人心情緊張的時(shí)候，全身的神經(jīng)都會(huì)一下子繃緊，身體不放松，在性交的時(shí)候肯定會(huì)受到影響，所以無(wú)論如何，身體一定要放松。有很多放松的方式，例如洗個(gè)熱水澡或讓別人給您按摩。
教你一個(gè)可以延長(zhǎng)40分鐘——有效的延時(shí)方法
1.避孕套法
避孕套是一種屏障，使用避孕套會(huì)削弱男性的性興奮。大多數(shù)人使用安全套來(lái)降低陰莖的敏感度，但并不是每個(gè)人都可以使用安全套來(lái)降低興奮度。目前，有些避孕套中加入了麻醉液或藥膏，具有明顯的延遲射精作用。
2.停止？再刺激
長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致射精過(guò)快，恰恰相反。在性生活過(guò)程中，將女性取上位，男性感覺(jué)快要射精時(shí)停止刺激，射精反射消失后再刺激，重復(fù)訓(xùn)練，達(dá)到控制射精的目的。
3.擠壓法
性生活占據(jù)了女性的上層。當(dāng)患者感覺(jué)接近射精時(shí)，刺激停止。女人用拇指擠壓并夾住陰莖的花邊。時(shí)間為 3 到 4 秒。半分鐘后射精反射消失，可繼續(xù)性交?；驍D壓練習(xí)，每天練習(xí)4～5次，可提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。
掌握了初期的練習(xí)方法后，生活中應(yīng)該經(jīng)常起床做這些練習(xí)。通過(guò)這些練習(xí)，可以改善自己的癥狀，也可以選擇自我鍛煉的方法，可以在一定程度上保證男性患者的性功能，從而在一定程度上改善早泄現(xiàn)象。
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