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2020年下半年，有幾張圖片刷屏：有人騎在自行車上看書，有人邊騎車邊用電腦，有人床上鋪滿了一摞摞書……

至此，“邊騎車邊用電腦”的同學(xué)被稱為“卷王”登上熱搜。

內(nèi)卷，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行語，登上熱詞舞臺(tái)。

“內(nèi)卷”流行開來，高校學(xué)生用它指非理性內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)。

內(nèi)卷后來擴(kuò)散到了上班族等群體,逐步演化成為網(wǎng)絡(luò)熱門詞匯，被用來吐槽當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力過大的現(xiàn)狀，也催生出了各類圍繞“內(nèi)卷”展開的短文漫畫或短視頻等傳播產(chǎn)品。

首先，按下暫停鍵，讓自己靜靜。

楊絳說：“人這一生，無非就是認(rèn)識(shí)自己，洗練自己，自覺自愿地改造自己。而靜下來思考的時(shí)光，就是認(rèn)識(shí)自己最好的途徑”。

靜下來，方可思己是與非。

思忖半晌，擺正心態(tài)，認(rèn)清自我。

想想自己曾經(jīng)走過的路，想想自己的經(jīng)歷，總結(jié)那些年的點(diǎn)滴。

興許不難發(fā)現(xiàn)我們很多人從小到大都活在別人設(shè)定的框架中。從小學(xué)到大學(xué)再到工作，似乎都活在父母和社會(huì)設(shè)定的所謂“好孩子”標(biāo)準(zhǔn)中。

然而很多人從未真正思考過：我對(duì)自己的未來怎么看？我喜歡什么？我真正想要什么？我想要成為什么樣的人？

所以，擺正心態(tài)，端正價(jià)值觀是大前提。

想清楚這些哲學(xué)問題，會(huì)更有希望尋到人生的意義、人生的真諦，得到人生的快樂。

因勢(shì)而為，往后余生，便會(huì)過得更坦蕩。

人之初，性本善。學(xué)會(huì)跟自己和解，學(xué)會(huì)成熟，接受一切，不怨天尤人，不忘初心，砥礪前行，世事安然美好。

拒絕“內(nèi)卷”，做自己命運(yùn)的主人——活在當(dāng)下，過好每一天。

每個(gè)人的人生都各不相同，境遇亦截然不同，但殊途同歸的是：無論如何，都要走好腳下的路，做好自己，活在當(dāng)下。

此情此景，面對(duì)內(nèi)耗，我們的態(tài)度是：

保持一顆清醒的大腦，舉世皆濁我獨(dú)清。

清楚自己想要什么，要努力提升自己。比如找工作的時(shí)候，先明確自己的目標(biāo)，不浪費(fèi)時(shí)間，明確自己需求單位和需求崗位。明確知道自己是在干什么，自己下一步的規(guī)劃是什么。

不要人云亦云，要選擇最適合自己的生活方式。每個(gè)人都有自己的人生經(jīng)歷，都有自己的人生價(jià)值觀，都會(huì)有適合自己的路。

不要看別人有多成功，你要復(fù)制別人的路。最后在復(fù)制別人的時(shí)候迷失了方向。要找到最適合自己的路。

“東施效顰”的故事，最早出自《莊子·天運(yùn)》，我們引以為戒。

我們要學(xué)會(huì)和自己和解。我們不必和任何人比，凡事只求問心無愧。

北宋文學(xué)家晏殊在作品《浣溪沙》中這樣寫道：“滿目山河空念遠(yuǎn)，落花風(fēng)雨更傷春，不如憐取眼前人”。

這首詩(shī)講述的故事，寓意就是立足當(dāng)下，珍惜眼前，過好每一天。

活在當(dāng)下，就是要學(xué)會(huì)放下包袱，不再畏首畏尾，用心去實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，只有這樣，才能找到自己心中的喜悅，收獲內(nèi)心的滿足。

活在當(dāng)下，能不斷調(diào)整自己，能保持心態(tài)的平衡，讓自己在每一天都過得充實(shí)而幸福。

活在當(dāng)下，過好每一天。讓自己有足夠的時(shí)間去細(xì)細(xì)品味生活，去感受生活中的每一個(gè)美好，過更精彩而有意義的人生。

生活能治愈的，是愿意'自愈’的人。

內(nèi)耗真的既浪費(fèi)時(shí)間，又損耗心力，之前的我，也是一度陷入緊張、焦慮、迷茫狀態(tài)，內(nèi)耗嚴(yán)重時(shí)，有過自我懷疑……直到重新認(rèn)識(shí)自己，知道自己的路在哪里，知道自己接下來改做什么、怎么做，我才學(xué)會(huì)了“治愈”自己。

所以，我們要努力生活，遠(yuǎn)離內(nèi)耗。

即使面臨最困難的狀況，也要始終保持開朗的、積極向上的態(tài)度，熱情飽滿，不斷朝著自己的目標(biāo)努力奮進(jìn)。

稻盛和夫的這句話詮釋了如何遠(yuǎn)離內(nèi)耗，回歸生活的精髓，就是心態(tài)，自己看事情的態(tài)度。

只有我們停止瞎想，相信——“相信”的意義，遠(yuǎn)離“內(nèi)耗”，把精力集中在努力上，集中在有意義的人事上，一切終將越來越好。

好好生活，為自己而活，溫暖自己，暖和他人。

調(diào)整心態(tài)，為自己而活，才會(huì)和最好的自己如期而遇。

日子的盡頭，我站在你面前，你將會(huì)看見我的傷疤。你就會(huì)知曉，我曾受傷，也曾痊愈。