每日寫一篇文章的第4年63天
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還有我們對于各種情緒管理的過程當中。
有一種負面情緒是極為可怕的。
什么情緒呢？
抑郁
當我們經過一些事情遭受到劇烈打擊的時候。
我們會陷入到抑郁的狀態(tài)。
這種狀態(tài)不像于憤怒或者怨恨。
因為憤怒和怨恨通常是對別人散發(fā)的。
抑郁是針對于自己。
強烈的自我譴責，自我否定。
甚至嚴重一點，相信大家都聽過抑郁致死，跳樓自殺類似的傳聞。
都和抑郁有關，這些都是抑郁到絕望的地步。
所以我說，抑郁這個負面情緒是非常值得我們關注的。
一般來說，大家可能都有抑郁過的經歷。
在這一段經歷當中，我們可能狀態(tài)十分差。
甚至連狀態(tài)差的都不足以形容。
直接就什么事不想干，就想趴著，躺著。
躺著同時還一直在譴責自己，否定自己。
這樣狀態(tài)，相信很多小伙伴應該都經歷過，只不過或大或小，或輕或重。
一些內心強大的人可以快速度過抑郁狀態(tài)。
而一些內心比較弱小的，那么很有可能是因為抑郁而越發(fā)抑郁，很長時間才能緩過來。
這就是抑郁情緒給我們每個人會帶來的一些影響。
聊了這么多，具體如何解決呢？
我個人的思路就是。
換一個環(huán)境
去生活
什么意思呢？
如果我們從能量的思維來看。
當我們經歷過一些事情的打擊之后。
周圍的環(huán)境，還有自己都會散發(fā)強烈的負面能量。
在這種負面能量包圍的情況下，自己所感知到的，所容納的負面能量只會越來越多。
這也是為什么很多人因為抑郁，而越發(fā)抑郁。
比如說因為工作上的事情遭受到劇烈打擊，變得有些抑郁。
你只要還在公司，還在自己的家中，看著與工作有關的東西。
都會讓你變得更加抑郁。
而我們的解決思路是什么意思呢？
就是當我們自己散發(fā)負面能量時。
我們盡量去跑到一個擁有正面能量的環(huán)境當中。
正面能量與負面能量可以相互抵消。
這樣可以有效的降低抑郁，甚至化解抑郁。
還是上方的例子。
由于工作上的事情遭受到劇烈打擊感到抑郁。
但是你選擇請假一段時間。
然后自己跑到一所知名大學待上幾天。
又或者去一些風景秀麗的地方旅游。
再或者去一些佛家，道家的道場，寺廟，靜靜的呆幾天。
你會發(fā)現，自己的情緒會得到很大程度上緩解。
因為我所說的環(huán)境，他們所蘊含的能量都非常的正向。
它能夠與負面能量相抵消，甚至影響，改造我們自己，讓我們變得不再散發(fā)負面能量。
這也是為什么我強調。
如果發(fā)現自己有些抑郁。
換一個環(huán)境生活。
這是一條非常好的解決思路。
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