病情分析：提升記憶力的方法很重要的一點就是要訓練大腦，記憶力是可以通過訓練或者是鍛煉來提升的，用進廢退，腦子越用越靈?；颊呖梢越?jīng)常做一些閱讀、背誦方面的訓練，平常在記憶事物的時候可以找一些適合自己的記憶方法，比如聯(lián)想記憶法、圖像記憶法、表格記法等等。在飲食方面可以吃一些有助于提升記憶力的食物，比如深海魚類、核桃、瘦肉、蛋類等等。還要注意適當?shù)腻憻捄捅ＷC充足的睡眠，身體強壯，心肺功能好了能夠保證大腦有充足的血和氧的供應，睡眠好了能夠使大腦處于最佳狀態(tài)，這些都有助于提升記憶力。除此之外保持心態(tài)平和也很重要，抑郁和焦慮的情緒都會影響到記憶力。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
