訓(xùn)練大腦記憶力有很多種方法，在這里提供一些參考意見?；颊咛岣哂洃浟π枰趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行記憶方面的訓(xùn)練，但是這種訓(xùn)練一定在身體健康、環(huán)境安靜、心情愉快、睡眠充足的基礎(chǔ)上進(jìn)行才有一定的效果。訓(xùn)練記憶力的方法有以下幾種：
1、反復(fù)練習(xí)：使用強(qiáng)化、反復(fù)練習(xí)的方法，強(qiáng)化某些記憶方面的內(nèi)容，例如有人用7遍朗誦或7遍手寫的方法來強(qiáng)化記憶；
2、情景記憶：把枯燥的內(nèi)容設(shè)計(jì)一個(gè)情景進(jìn)行記憶，就可以有很好的興趣，可以很好地把它記下來；
3、聯(lián)想記憶：將一個(gè)事物和內(nèi)容與另一個(gè)內(nèi)容和事物聯(lián)想起來進(jìn)行記憶，這樣記憶與內(nèi)容就連在一起，記得內(nèi)容就比較多；
4、做游戲：設(shè)計(jì)一個(gè)短句、游戲，把這些內(nèi)容串在一起，進(jìn)行形象地、有樂趣地記憶。
總之，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)的強(qiáng)化記憶訓(xùn)練，在身體健康、營(yíng)養(yǎng)支持的基礎(chǔ)上，在放松、輕松、安靜的環(huán)境里進(jìn)行訓(xùn)練才有一定結(jié)果。記憶訓(xùn)練是很復(fù)雜的內(nèi)容，方法、竅門也很多，選擇適合自己的訓(xùn)練有助于記憶的加強(qiáng)和提高。同時(shí)學(xué)習(xí)、記憶等是非常復(fù)雜的內(nèi)容，還得有興趣、有恒心、有信心、有耐心，這才能達(dá)到記憶力提高的目的。
聯(lián)系客服
