這是托德老師陪你的第 169 天
每個(gè)人都希望自己天天快樂(lè)，而且許多人都認(rèn)為，擁有好心情才是正常的呀。可是心情不好，就一點(diǎn)好處也沒(méi)有嗎？
還真不是。心理學(xué)家認(rèn)為，不太好的心情，比如失望、沮喪、渴望等等，與抑郁癥不同，這些都是日常生活中極其常見(jiàn)的情緒。
這些情緒的存在，甚至還有些好處呢。讓我們來(lái)細(xì)數(shù)一下這些好處吧。
1. 增強(qiáng)記憶力
研究發(fā)現(xiàn)，心情不好可以增強(qiáng)記憶力，因?yàn)樨?fù)面的情緒會(huì)幫助人們更加理性地分析問(wèn)題，而不是飄飄然。
2. 增強(qiáng)創(chuàng)造力
負(fù)面情緒會(huì)促使人們進(jìn)行自我反省。有時(shí)你想的多了，創(chuàng)造力自然就來(lái)了。不信，就去看那些音樂(lè)家和文學(xué)家傷心時(shí)的創(chuàng)作吧。
3. 提高判斷力
我們的大腦會(huì)把負(fù)面情緒與危險(xiǎn)聯(lián)系起來(lái)，這就讓心情不好的人對(duì)環(huán)境的判斷更清醒。研究發(fā)現(xiàn)，心情不好的人對(duì)其他人的評(píng)價(jià)會(huì)更客觀哦！
當(dāng)然，我們所說(shuō)的“負(fù)面情緒”，都是日常的、程度較輕的。如果你的負(fù)面情緒非常嚴(yán)重，以至于干擾生活，那么別忘了向心理醫(yī)生求助噢！
專業(yè)翻譯：Eileen （UNSW）
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