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每次回家，母親看到我30年如一日纖瘦的身材都會(huì)心疼不已，覺(jué)得我在外肯定沒(méi)用好好照顧自己。偶爾一次，我臉上有點(diǎn)肉，村里的人就會(huì)贊不絕口：呵，發(fā)福了，混得好啊，有老板的樣兒了！

在傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)上，膀大腰圓、膘肥體壯似乎是有福氣、健康長(zhǎng)壽的象征，其實(shí)并不盡然。俗話(huà)說(shuō)“腰圍長(zhǎng)一寸，壽命縮十年”，這話(huà)一點(diǎn)都不夸張。因?yàn)榉逝植粌H僅是個(gè)外觀的問(wèn)題，更重要的是，它會(huì)給我們帶來(lái)很多健康問(wèn)題。

瑞典的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，50歲左右的男子如果身體稍瘦，但腰圍較粗壯者，他們中29％的人壽命達(dá)不到70歲。但對(duì)于身體較胖、而腰部較細(xì)的人，卻有95％可以活過(guò)70歲。至于腰圍和臀部同時(shí)較粗的人，他們的壽命更短，屬于最危險(xiǎn)的一種體形。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，凡胸部和臀部都比較大、肩部稍寬、大腿粗壯而腰圍較細(xì)的人被認(rèn)為是最健康的類(lèi)型。這種體型的女性，在觀察期間的死亡率僅為1％。而身體較瘦、腰圍較粗的女性，其死亡率就比較高。研究人員還認(rèn)為，女性在38歲時(shí)，若其腰圍尺寸為臀部的68％，則她們會(huì)長(zhǎng)壽；而腰圍尺寸達(dá)到臀部的76％時(shí)則不易長(zhǎng)壽；對(duì)于達(dá)到79％的婦女，則屬于比較短壽的一組。

肥胖帶來(lái)的問(wèn)題具體可以從以下幾個(gè)方面來(lái)看：（以下數(shù)據(jù)部分引自哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病科主任醫(yī)師李強(qiáng)發(fā)表在《糖尿病之友》的文章）

1.心臟病

即便是血脂正常的肥胖者，患心臟病的機(jī)會(huì)也比正常人明顯升高。肥胖者的脂肪會(huì)粘附血管壁造成阻塞，同時(shí)加劇心臟的工作量，心臟因過(guò)度疲勞而擴(kuò)張、衰竭。有研究顯示肥胖比抽煙更易導(dǎo)致心臟病。

加拿大的心臟病防治調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，腰圍是預(yù)測(cè)心臟病引發(fā)死亡因素的最佳單項(xiàng)指標(biāo)。通過(guò)對(duì)10054名18～74歲的男性和女性測(cè)量身高、體重、腰圍以及腰圍與臀圍的比率發(fā)現(xiàn)，腰圍明顯大于100厘米以上者，其患高血壓和糖尿病的危險(xiǎn)性將成倍增加。腰圍、腰圍與臀圍之間的比率與心臟病危險(xiǎn)的相關(guān)性，比其他因素對(duì)心臟病的危險(xiǎn)性都要明顯。

2.癌癥

有研究發(fā)現(xiàn)，如果體重超標(biāo)40%以上，則患子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)是正常人的5.4倍，患膽囊癌的機(jī)是正常人的3.8倍，患子宮頸癌的機(jī)會(huì)是正常人的2.4倍，患乳腺癌的機(jī)會(huì)是正常人的1.5倍。長(zhǎng)期高脂飲食的人直腸癌的發(fā)生率也大大高于正常人。

3.腳部疾病及背部疾病

由于全身的重量都是由腳來(lái)支撐，故趾甲常深陷肉中，雞眼、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上。過(guò)重的身體還會(huì)給背肌、韌帶、筋腱等帶來(lái)過(guò)大的曲張力，從而導(dǎo)致慢性背部疼痛。

4.高血壓。即使輕微高血壓，患腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)也較血壓正常的人高3倍，死亡的人數(shù)增加1倍。

5.糖尿病。由于過(guò)多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過(guò)多的胰島素將血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?。?dāng)胰臟不勝重負(fù)時(shí)，胰島功能會(huì)減弱，導(dǎo)致血糖升高。

6.腎臟疾病。肥胖和高血脂都會(huì)對(duì)腎臟造成損害，發(fā)生糖尿病腎病，甚至尿毒癥。

7.打鼾——睡眠呼吸暫停。胖人比瘦人更容易打鼾，出現(xiàn)呼吸暫停，容易造成缺氧和窒息。

8.皮膚病。胖人流汗較多，會(huì)破壞皮膚預(yù)防感染的原有功能，容易發(fā)生濕疹、紅疹、疥癬等皮膚疾病。

9.影響壽命。腰圍與壽命成反比，即腰圍越大壽命越短。

10.月經(jīng)失調(diào)，影響懷孕。肥胖女性容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等內(nèi)分泌失調(diào)，且心臟、血管、腎臟、呼吸道的負(fù)擔(dān)比一般女性重，一旦懷孕，癥狀會(huì)相應(yīng)加重。

因此，腰圍增粗不是富態(tài)而是病態(tài)，凸起的將軍肚不是在發(fā)福而是在發(fā)??！那么，如何簡(jiǎn)單判斷自己是否屬于肥胖呢？在醫(yī)學(xué)上，肥胖一般用BMI來(lái)計(jì)算：體質(zhì)指數(shù)BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方。中國(guó)人BMI在17-24以?xún)?nèi)算正常，24-28算超重，大于28屬于肥胖。

另外，還有一種方法判斷肥胖，即男性腰圍大于90，女性腰圍大于85，即需要重視減肥了，這兩個(gè)數(shù)據(jù)放在一起被形象地總結(jié)為我們熟知的“985工程”，即男性不超90，女性不超85。量腰圍也有一個(gè)講究，一般是圍繞肚臍眼量一周。

看到這里，問(wèn)題又來(lái)了：如果姚明腰圍低于90，那豈不是瘦得跟竹竿一樣？他根本打不了NBA?。∵@個(gè)問(wèn)題提得好，下一篇文章為大家介紹“腰高比”，解釋姚明腰圍到底應(yīng)該為多少的問(wèn)題。