“亞健康”這個詞現(xiàn)代人早已不再陌生。在繁忙的工作和巨大的生活壓力下，人有時會感到身體不適這也是常有的事，這其實是身體進入了“亞健康”狀態(tài)的表現(xiàn)，按照醫(yī)學(xué)健康標準所統(tǒng)計數(shù)據(jù)，中國現(xiàn)在有九成人都處于“亞健康”狀態(tài)。然而我們要正確認識“亞健康”并不代表不健康也不代表身體有病。如果過分的放大了“亞健康”的危害而產(chǎn)生恐懼心理，那就落入了心理暗示的陷阱，反而對健康不利。
首先，我們了解什么是亞健康狀態(tài)：它是指無器質(zhì)性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)。因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。1977年，世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)”。也就是說健康定義包含了三個范圍：軀體、心理、社會。即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良好。也就是說要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來，這樣的人才算得上健康。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快壓力大，誰又能保證天天有份好心情呢，如果喜怒悲樂所帶給身體的不適都被視為不健康，那么現(xiàn)代人沒有幾個人是健康的。
這樣說起來，“亞健康”對于很多人更像是一種身體不健康的心理暗示。當一失眠或著焦慮就覺得自己是不是得病了，身體不健康了，長久這樣想身體也會隨著意識慢慢變的虛弱。健康的標準是一個富有彈性的狀態(tài)，亞健康也可以說不是不健康，似乎人們一不小心就陷入了“亞健康”心理暗示所帶來的不健康的恐懼里。
如果相信研究，另一項研究也能證明現(xiàn)代人陷在亞健康的恐懼里。研究表明，心理問題是亞健康的重要內(nèi)容之一，不妥善處理會發(fā)展為心理障礙和心理疾病。而這種心理又是誘發(fā)亞健康問題的重要因素。所以說，心理調(diào)節(jié)對于解決亞健康問題又非常重要而不可替代的作用。很顯然，實際上很多時候心理主導(dǎo)了我們的意識，心理問題解決了，諸多亞健康的癥結(jié)自然就消失。
在一個富有彈性的健康概念里，“亞健康”本來就是無法和“不健康”劃上等號的，在一片亞健康概念形成越來越廣泛的恐懼里，當所有的人都因此懷疑自己“不健康”的時候，或者需要想一想，是所有的人都病了，還是從有一天開始，當一些判斷發(fā)生了變化，人們的認識也因為這判斷出了問題。
