寶寶的大腦發(fā)育，可能是除了健康、營養(yǎng)以外，家長們最關(guān)心的問題。咱們以前呢，說過一些大運(yùn)動發(fā)育、精細(xì)運(yùn)動發(fā)育的話題，今天再來講一講除了遺傳，如何幫助寶寶促進(jìn)他們的大腦發(fā)育呢？
0~3 歲就是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，是一生中大腦發(fā)育最重要的時期！
今天，我們就來說說我們可以做好哪些事，從而幫助寶寶的大腦發(fā)育！
一、安撫和觸摸
小寶寶大腦發(fā)育其實(shí)有兩個黃金期：
一個，是從出生后 3 月到 6 月，這三個月的時間內(nèi)，寶寶的大腦會完成整個發(fā)育過程的 50% 左右；另一個，是從 6 月齡到 3 歲，這期間，寶寶的大腦發(fā)育幾乎能完成整個過程的 90% ，也就是說，到了三歲時，寶寶的大腦發(fā)育水平就很接近成年人了。
所以，從 3 月齡 到 3 歲，是寶寶大腦發(fā)育的黃金期。在這個階段，咱們首先要做好第一件事——觸摸。
在人體各種感覺系統(tǒng)當(dāng)中，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸覺在內(nèi)，觸覺是人體分布最廣的感覺系統(tǒng)、也是最早發(fā)育的感覺系統(tǒng)。
而人體幾乎所有的觸覺，都是通過皮膚感知到的。而我們在過往的研究中發(fā)現(xiàn)，積極地安撫和觸摸，是可以促進(jìn)寶寶大腦感覺皮層的興奮和活躍度的。
這是因?yàn)椋改笇⒆拥慕佑|，其實(shí)在傳遞著一種交流和情感，可以讓尚在襁褓中的嬰兒感知到外界的刺激、以及父母對他的愛護(hù)。而這些，都可以讓孩子興奮起來。
二、營養(yǎng)問題
營養(yǎng)問題很簡單， 說來說去，無非就是兩類。
1.DHA
DHA 就是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于 ω-3 不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
它是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá) 20%；在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占 50%。因此，我們可以確定，它對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，建議媽媽每周攝入 2~3 海魚海蝦。對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，每天要補(bǔ)充100mg。在寶寶開始添加輔食以后，也可以盡早添加魚肉進(jìn)去，不管從營養(yǎng)角度來說、還是從安全角度來說，仍然優(yōu)先建議添加海魚，并且魚刺更少；食用頻率的話，建議每周 2~3 次，如果不能保證這個頻率建議通過DHA補(bǔ)充劑補(bǔ)充
2.碘
碘是合成甲狀腺激素必不可少的微量元素，研究顯示，胎兒腦發(fā)育的重要時期是從懷孕一直到出生后 2 年，而這個過程，必須依賴于甲狀腺激素。
可以說，在懷孕和哺乳期間，甲狀腺激素在促進(jìn)胎兒腦部生長、智力發(fā)育方面都扮演著重要角色。
胎兒期所需的甲狀腺激素全部來自母體，如果此時媽媽體內(nèi)碘缺乏，自身甲狀腺激素分泌不足，就會影響胎兒的腦部發(fā)育。
新生兒出生時甲狀腺內(nèi)的碘不足 300ug，而此時又處于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此需要保持足夠的甲狀腺激素。對于 0~6 個月的嬰兒來說，碘的補(bǔ)充同樣需要通過母乳或者奶粉來實(shí)現(xiàn)。
6 個月之后，碘對孩子的身體生長發(fā)育也有重要影響，貫穿兒童、少年及青春前期。
三、早教問題
早教是必須的，但，早教班不是。如果我們在家里，每天可以抽出一些時間，陪孩子做到以下幾點(diǎn)就很好。
1、親子閱讀：和孩子一起讀繪本，給孩子講故事，一起討論和扮演繪本或者故事書里面的角色，我們就會發(fā)現(xiàn)很多孩子的內(nèi)心世界；
2、一起運(yùn)動：帶孩子去外面跑跑，活動活動，或者玩玩小區(qū)里的健身器材游樂設(shè)施，其實(shí)也不比早教班里的遜色；
3、一起唱歌：覺得孩子樂感不好？那就一起聽歌，一起唱歌唄，有的孩子天生五音不全，沒有節(jié)奏，我們也不能強(qiáng)求；
4、一起畫畫：藝術(shù)啟蒙的重要性不用多說了，3 歲以內(nèi)的信手涂鴉，是孩子釋放天性和發(fā)揮想象力最完美的方式；
5、一起游戲：玩些益智小游戲，都是非常好的早教方式！
說白了，早教更多的是在教給父母怎么更好的陪孩子玩，怎么教育孩子。帶給父母和家長更多的是一種秩序，生活習(xí)慣，思維能力，性格上的培養(yǎng)。
