養(yǎng)生保健：常按摩身體這5個部位能長壽
中醫(yī)認為，機體有很多穴位，每個穴位常按摩可起到養(yǎng)生保健、防病祛病之功效。其中身體有5大部位常按摩更能達到長壽之功效。下面我們一起來看看養(yǎng)生祛病的5大長壽部位。 
常按摩身體這5個部位能長壽
長壽部位一：腋窩
中醫(yī)認為，腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液循環(huán)。這是因為腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的養(yǎng)生祛病之處，在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。
長壽部位二：前胸
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。按摩前胸可增強身體免疫力，以達到養(yǎng)生保健之功效。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
長壽部位三：肚臍
肚臍為神團穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。肚臍常被養(yǎng)生家們稱為保健“要塞”。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，更能防病養(yǎng)生健身、益壽延年。
長壽部位四：脊柱
脊柱可滋養(yǎng)全身器官，是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而達到養(yǎng)生保健之功效。
長壽部位五：腳
人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。另外，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”。因此，經(jīng)常泡腳和按摩腳部，或經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石等，都有促進腳部血液流暢.把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，養(yǎng)生保健，促長壽。
