概述：常聽(tīng)身邊有人念叨頸肩疼痛、頭暈惡心，本以為這有可能是勞累或者更年期所造成的。其實(shí)不然，這很有可能是肩周炎在作怪。肩周炎是一種很常見(jiàn)的骨科疾病，在中老年人中多發(fā)。這雖然不是什么致命的疾病，但是一旦發(fā)作起來(lái)，會(huì)非常痛苦，嚴(yán)重影響患者的正常生活。有些人就會(huì)問(wèn)了，怎么判斷自己是不是得了肩周炎呢？肩周炎都會(huì)表現(xiàn)出什么癥狀呢？今天，我們就來(lái)講解一下。
步驟/方法：1.引起肩周炎的原因有多方面的。一是過(guò)度勞動(dòng)，使頸肩部肌肉長(zhǎng)期受壓得不到緩解，進(jìn)而引起肩周炎。二是隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年的軟組織功能退化，身體承受能力減退，由此也可能引發(fā)肩周炎。三是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)期錯(cuò)誤的睡姿會(huì)壓迫頸肩肌肉，使其得不到放松，從而誘發(fā)炎癥病變。
2.注意觀察癥狀，如果發(fā)現(xiàn)頸肩部疼痛，特別是勞累或氣候變化的時(shí)候疼痛加劇，平時(shí)失眠、頸肩酸痛、頭暈惡心、心慌耳鳴等，首先考慮是不是頸椎病所致，如果胳膊疼的不能上舉，甚至吃飯、梳頭這些行為都受影響的話，那就很可能是肩周炎了。
3.肩周炎其實(shí)在生活中完全是可以預(yù)防的，一定要注意頸肩部位的保暖；平時(shí)適當(dāng)做一些體育鍛煉，像太極拳、廣播體操等，都是很好的運(yùn)動(dòng)；平時(shí)辦公學(xué)習(xí)自是一定要正確，不然會(huì)是肌肉疲勞從而引發(fā)肩周炎。另外，肩周炎患者平時(shí)可以做一些按摩來(lái)減緩疼痛。
注意事項(xiàng)：肩周炎會(huì)嚴(yán)重影響人們的工作生活，所以患者一定要及時(shí)治療，工作生活中注意勞逸結(jié)合。治療的同時(shí)再配合適當(dāng)?shù)幕謴?fù)運(yùn)動(dòng)，相信一定可以早日擺脫肩周炎的困擾！
