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著名書法家于右任老先生，有一把非常好看的胡須，有美髯公之稱。

有一次有人就問他一個問題，你這么漂亮的胡須，晚上睡覺的時候你是放在被子里面，還是放在被子外面？

于老說我從來沒想過這個問題，我今天晚上睡覺的時候觀察一下，結(jié)果于老回家之后一夜都沒睡著，為什么？

因為他覺得這把胡子放在里頭也不合適，放在外面也不合適。

你看平時根本不用想的事情，當(dāng)你想了一下之后，你反而不知道怎么辦了。

還有一個故事，在上個世紀80年代，在NBA球賽有兩個球隊互相對壘，其中有一個球員也不知道他是惡作劇還是無心之舉。

他在比賽之前遇到另外一個隊的主攻手，就說，我發(fā)現(xiàn)你最近投球的手法發(fā)生了一點變化，你能不能教教我這什么變化？

對方說，我沒覺得有什么變化呀！后來到了球場上，被問到有什么變化的投手，那一場發(fā)揮完全失常，為什么？

因為他不斷的在想，我這個投球的手法是不是有一點變化，結(jié)果就失常了。

為什么于老和NBA球員在思考了之后，行為上反而會無所適從，不知所措了？這就要從人的思維系統(tǒng)談起。

人有兩套思維系統(tǒng)，分別是自動化思維系統(tǒng)和控制性思維系統(tǒng)，人們會根據(jù)情境的不同，自由切換這兩套思維系統(tǒng)。

自動化思維系統(tǒng)也叫直覺思維或快思維，是指無意識無目的的，自然而然的，并且不需要耗費精力的思維。

比如說你開車，突然前面竄過一條狗，你會自動的去踩下剎車，這個時候你啟用的就是自動化思維系統(tǒng)，自動化細微系統(tǒng)非?？?，不需要深思熟慮。

再比如說如果你擅長游泳的話，游泳時手怎么爬，腳怎么蹬？還需要通過思考嗎？完全不用。這個動作對你來說已經(jīng)是下意識的動作了。

當(dāng)我們在熟悉的情境或者無關(guān)緊要的情境下，我們通常啟動自動化思維系統(tǒng)。

另一套思維系統(tǒng)是控制性思維系統(tǒng)，也稱之為慢思維，是指有意識有目的的，自發(fā)的，以及需要花時間花精力的思維。

比如說我問你3×2等于多少？你會脫口而出是6，這就是自動化思維。

但是假設(shè)我問你56×78是多少？我想大部分人就得拿出紙和筆演算一下，那么這個時候啟動的就是控制性思維，控制性思維反應(yīng)慢，耗費精力，但是它的邏輯推理能力是非常強的，準確性也是優(yōu)于自動化思維的。

那么為什么我們的大腦要在這兩套思維系統(tǒng)中切換？從人體結(jié)構(gòu)來說，大腦占身體總重量大概是5%，但是耗能卻是20%，由此可見大腦非常消耗體能，尤其是在進行控制性思維的時候，更是會耗費大量的能量。

你可以輕松的看上一天電影，晚上還不覺得疲憊，但是如果今天讓你做一天高難度的數(shù)學(xué)題，恐怕你最后會精疲力盡。

一個人的能量是有限的，我們的大腦每天要接收海量的信息，如果每一個信息進入大腦之后，都要通過控制性思維來慢慢處理，人類大腦的待機時間就可能非常短暫，這非常不利于人類的生存和繁衍。

因此在長期的進化中，大腦就發(fā)展出一套節(jié)能模式，如果接收到的信息是熟悉的場景或者是無足輕重的信息，那么大腦就參照以往的模式進行自動化處理，這樣做比較省電。

只有在遇到陌生的情境或者是重要事情的時候，控制性思維系統(tǒng)才會啟動，這就像計算機有緩存機制一樣。

我們在瀏覽網(wǎng)頁的時候，很多網(wǎng)頁其實已經(jīng)調(diào)入到了緩存系統(tǒng)，沒有必要一次一次的在網(wǎng)上讀取，一旦這個頁面出現(xiàn)了新東西，我們才從網(wǎng)上再調(diào)取一次，這也是節(jié)省帶寬的方式。

那么對于于右任老先生而言，晚上睡覺的時候，胡子是放在被子里還是放在被子外，那是無足輕重的，所以這個任務(wù)就交給自動化思維系統(tǒng)的。

同樣的道理，NBA球員投球的手法對于他而言早已是爛熟于心，投球的時候當(dāng)然也是自動化思維系統(tǒng)在起作用。

所以沒有人問的時候，一切都是自然而然的按部就班的，但是當(dāng)你思考這些問題，這時控制性思維系統(tǒng)就啟動了。

于老先生啟動了控制性思維系統(tǒng)，就會覺得胡子放在哪都不合適，而NBA球員在投球時進行思考就會分散注意力，導(dǎo)致發(fā)揮失常。

一個人的控制性思維資源是非常有限的，這就能解釋生活中經(jīng)常有人想通過節(jié)食來減肥，但最終都是以失敗而告終。為什么呢？

原因就在于節(jié)食期間，為了時時刻刻和大腦中的食欲做斗爭，你就必須啟動控制性思維系統(tǒng)，這就要耗費能量。

如果你白天工作繁忙，或者是遭遇了挫折失戀等等這些負性事件的話，這些事件就會將你的控制性資源消耗殆盡。

晚上回家后看到冰箱里的美食，你會無力抵抗，那么自動化思維系統(tǒng)會讓你晚節(jié)不保的大開吃戒。

經(jīng)過一晚上的休息充電，第二天醒來后你會精力充沛，這時你就會為昨晚沒能抵御美食的誘惑而后悔不已。

自動化思維系統(tǒng)理論和控制性思維系統(tǒng)理論給我們的啟示是，當(dāng)你疲憊不堪，情緒低落，電量不足的時候，不要去做重要的事情，不要去做重大的選擇，正確的做法是休息充電，等明天再說。

這讓我想起了《飄》里的主人公在小說結(jié)尾時說的一段話，再想下去，我會瘋的，明天再想，反正明天又會是新的一天。

最后我給大家推薦一本書，《思考，快與慢》這本書的作者是丹尼爾卡尼曼，他曾經(jīng)獲得2002年的諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎，如果大家對思維的兩套系統(tǒng)有興趣的話，不妨買來讀一讀。

讀萬卷書，行萬里路，腹有詩書氣自華，希望大家多多閱讀，開卷有益。

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