挽回婚姻冷處理法的正確三部曲。
一、合理發(fā)泄調(diào)節(jié)情緒：無論兩個人之間出現(xiàn)什么樣矛盾，我們都一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒 ，不要過于的瘋鬧。
不合理的情緒只會讓你們兩個人的感情越來越差。列如可以通過運動，看書等來轉(zhuǎn)移注意力，緩解你的沮喪情緒。
二、反思自己的行為：兩個人之間出現(xiàn)了問題，我們也要反思我們自己的所做所為，畢竟一個巴掌拍不響。
要學(xué)會換位思考，懂得對方的需求是什么，理解有時候是最重要的，我們要反思自己在生活中存在的不足并及時改正。
三、冷靜溝通：婚姻里如果兩個人之間真的出現(xiàn)了什么不可調(diào)和的矛盾，通過了冷處理法后我們才能平靜的去溝通，互相交換彼此的想法和意見。
找到雙方的矛盾，具體是因為什么解決它搞定他，你們的生活才會幸福，才會更加的和諧，只有找出問題癥結(jié)在哪里，才能對癥下藥。
最后要提醒大家冷處理不是冷暴力，這兩者是有很大區(qū)別的。
冷暴力，是具有破壞力的處理問題的方式。要注意區(qū)別，很多人認為冷暴力就是冷處理法，采用冷暴力的方式去解決問題，結(jié)果只會讓問題惡化。
而冷處理代表了一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，冷處理的方法是指控制好兩個人的情緒的一種辦法。
不是對什么都不管不顧，不是讓問題惡化，而是減少矛盾沖突，最后回歸到問題的徹底處理、圓滿解決。
