《鏡子的法則》作者是日本野口嘉則，在日本，自2006年以來(lái)，被一百多萬(wàn)人讀誦。據(jù)說(shuō)，90%讀者感動(dòng)得流淚。故事作者叫野口嘉則，就學(xué)時(shí)廣泛涉獵心理學(xué)與成功哲學(xué)等著作，大學(xué)畢業(yè)后來(lái)自己成為一名心理咨詢講師，舉辦過(guò)許多演講，總計(jì)有超三萬(wàn)余人參與。
這是一個(gè)平實(shí)、感人而深具力量的親情故事，揭示了如何在人生的困頓、迷惘時(shí)刻，透過(guò)探索內(nèi)在自我，找到問(wèn)題根源，展露出真實(shí)的內(nèi)心本性，超越怨懟和憤怒，讓自己與親人和解。當(dāng)女主人公和自己的父母和解，和自己的愛(ài)人和解，自己的孩子從內(nèi)在和外在就改變了。有興趣的可以去找這本書(shū)來(lái)讀，我每次讀都會(huì)很感動(dòng)。我也會(huì)把他推薦給我的咨詢者，有一部分人就會(huì)得到利益。
現(xiàn)在從以下三點(diǎn)，講為什么我們信念變了，世界就變了。
一、為什么說(shuō)世界是一面鏡子，所以我們外邊遇到的，都是我內(nèi)在的心理反應(yīng)。
我們眼見(jiàn)的外在世界，是我們內(nèi)在世界的一個(gè)投射和反映，所以，想要改變外在，就得要改變自己的內(nèi)心。當(dāng)我改變了自己的內(nèi)在之后，外在的情景就會(huì)轉(zhuǎn)變，我的內(nèi)心改變了，即使外在事物不變，我也不再討厭了。無(wú)論是以上兩種情形的哪一種，你都脫離了苦難。
我咨詢中有一個(gè)女人，是一個(gè)特別痛苦的抑郁癥患者，特別討厭自己的男人，覺(jué)得自己的男人沒(méi)文化，又不愛(ài)搞衛(wèi)生。當(dāng)她發(fā)泄完不滿之后，我引領(lǐng)她慢慢找到男人的好處。她就看到實(shí)際上這么多年男人為她付出非常多，只是自己沒(méi)有看到。當(dāng)自己看到之后，她男人當(dāng)天在家就給她做點(diǎn)飯炒的菜。她說(shuō)我結(jié)婚20多年，這是第一次享受著這種待遇。
以前無(wú)論自己多晚回家，都得自己做飯，不被罵都是一件幸福的事。所以當(dāng)我們內(nèi)心不討厭這個(gè)男人的時(shí)候，甚至感謝這個(gè)男人的時(shí)候，外在的世界就變化了。男人就對(duì)她特別好，早起還會(huì)給她做飯了。甚至她睡覺(jué)的時(shí)候漏肩膀，男人都會(huì)給她蓋被子。很小的細(xì)節(jié)，這個(gè)女人感受到了溫暖，感受到了男人對(duì)她的愛(ài)，她自己的抑郁癥也慢慢都好了。
二、虛假的改變是沒(méi)有用的，因?yàn)槟闶枪?，得到的結(jié)果一定是假的。
有一個(gè)女性咨詢者，她來(lái)到我這里咨詢。她說(shuō)我都咨詢過(guò)很多咨詢師，我都知道我有什么毛病，我也知道我錯(cuò)了?？墒俏业膼?ài)人和我的孩子他們不認(rèn)為自己有錯(cuò)，老師怎么能讓他們認(rèn)錯(cuò)呢？我說(shuō)這個(gè)我做不到，如果一個(gè)人真正認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，那么就證明別人是對(duì)的。我們?nèi)绻J(rèn)為別人有錯(cuò)，那說(shuō)明還是我是對(duì)的。我認(rèn)錯(cuò)是假的，因?yàn)榭赡苡械淖稍儙熣f(shuō)需要認(rèn)錯(cuò)，然后你就認(rèn)錯(cuò)。
你認(rèn)錯(cuò)的目的是讓別人認(rèn)錯(cuò)，當(dāng)別人真正指責(zé)你的時(shí)候，你就又會(huì)暴跳如雷。所以這種認(rèn)錯(cuò)都是虛假的，要一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人認(rèn)錯(cuò)太難了。就像讓一個(gè)單位的領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)自己的職工認(rèn)錯(cuò)，有多些真實(shí)的成本呢，更多的是不要當(dāng)真。我都認(rèn)錯(cuò)了，你還不原諒我？似乎我認(rèn)錯(cuò)了，你必須原諒我。對(duì)于強(qiáng)勢(shì)的人來(lái)說(shuō)，她的認(rèn)錯(cuò)都變成了一種綁架。
咨詢中遇到一個(gè)孩子是這樣的問(wèn)題，就想吃自己喜歡吃的。家長(zhǎng)總是說(shuō)垃圾食品不允許孩子吃，甚至孩子吃了家長(zhǎng)也要嘮叨。我說(shuō)就允許孩子快快樂(lè)樂(lè)的去吃吧，孩子快樂(lè)了，他的心理疾病和精神問(wèn)題慢慢就好了。然后媽媽就會(huì)來(lái)一句，我允許她隨便吃，那么她就會(huì)不吃嗎？所以我們的允許都是帶著綁架的，這種允許都是騙人的，因?yàn)樗齼?nèi)心的結(jié)果是不允許。
三、一切允許自己向內(nèi)看，我們看到自己的光，我們才能看到別人的光，否則我們看的都是黑暗。
有一個(gè)女大學(xué)老師和我做咨詢，有一天做完咨詢。她一直思考到清晨?jī)牲c(diǎn)鐘，她說(shuō)自己一下子就想明白了，當(dāng)時(shí)豁然開(kāi)朗，然后自己就哭起來(lái)了。她說(shuō)以前都是委屈的苦，只有這一次是幸福的流淚。在那一刻對(duì)自己婆婆、對(duì)自己的愛(ài)人、對(duì)自己的爸爸媽媽和哥哥，所有的怨懟，都一一化解。
她說(shuō)過(guò)去我總覺(jué)得別人對(duì)我不好，實(shí)際上是我不會(huì)處理問(wèn)題，所以自己和所有人的關(guān)系都不好，甚至和自己的哥哥都絕交了7年，自己的孩子上大學(xué)，所有的交流都被拉黑了。以前自己和家人關(guān)系不好，至少還有一個(gè)孩子聽(tīng)自己的。所以這些年特別苦悶，盡管物質(zhì)上非常富足，可是精神上非常貧乏。
當(dāng)她打開(kāi)所有的心結(jié)，當(dāng)天自己的兒子就主動(dòng)給媽媽打電話。因?yàn)閮鹤釉谕馐∩洗髮W(xué)，以前一直因?yàn)橛螒蚧膹U學(xué)業(yè)。這次兒子主動(dòng)說(shuō)不玩游戲了，要好好考研究生。當(dāng)時(shí)媽媽特別驚訝，就主動(dòng)把這個(gè)信息回復(fù)給我。當(dāng)天還有一個(gè)奇跡，就是自己哥哥的孩子，主動(dòng)和她兒子聯(lián)系，說(shuō)要請(qǐng)姑姑吃飯，不知道姑姑能不能答應(yīng)。她說(shuō)一切就像一場(chǎng)夢(mèng)，當(dāng)自己內(nèi)心和解了，外面所有的問(wèn)題都變了。
所以一切向內(nèi)看，我們?cè)试S自己成為自己，我們才能允許別人成為他自己。否則我們總是在挑剔，總是在批判。是我們強(qiáng)化了黑暗，是我們強(qiáng)化了負(fù)面，你看到的是什么？外在的世界就會(huì)發(fā)生什么。你自己一直在創(chuàng)造負(fù)面，你一直在擔(dān)心，所以擔(dān)心的事情總是會(huì)發(fā)生。
我常說(shuō)一句話，如果自己是一個(gè)焦慮，恐懼的人。如果我們不覺(jué)察的話，無(wú)論你怎么告訴孩子，不要焦慮，不要著急，不要恐懼，那都是沒(méi)有用的。因?yàn)楹⒆訒?huì)觀察你的臉色，你眉頭緊鎖，滿臉的焦慮。這些你是隱藏不了的，所以改變一定從自己身上改變。否則我們自己都變不了，而且要改變別人。就像自己都在溺水呢？都需要?jiǎng)e人拯救呢？你還要去救人，這簡(jiǎn)直就是癡人說(shuō)夢(mèng)，純屬妄想。就像一個(gè)乞丐，自稱國(guó)王，騙的只能是自己。
三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。
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