圖畫：焯焯
生活案例——
男友在游戲里和別的女生曖昧。我原諒了他，他也的確改了很多。從一開始的不上進到現(xiàn)在非常努力，感情出問題也主動地解決，可以說我們的相處比剛在一起還要和諧。事情過去半年，我雖然很少再提，但我知道我還很恨他，恨他出軌期間的冷暴力，恨他被發(fā)現(xiàn)之時通過否認讓我自責。我還喜歡他，但我想分手，我的內(nèi)心沒有真正原諒他。除了對他還有感情外，我更害怕未來再次遭遇被背叛的痛苦，實在不想再經(jīng)歷一次。男朋友即使在戀愛時讓我覺得找對人了，但我發(fā)現(xiàn)很多戀愛期恩愛的人，在婚后可能出軌?，F(xiàn)在的他讓我覺得他出軌的風險比未來可能再找的男朋友出軌的風險要小。只是我很恨他，總之我恨他但我又害怕離開后被新的人背叛，所以很糾結。
明鏡解析……
一個人堅信自己的想法是真實的，無論客觀事實是否真實存在，都會出現(xiàn)焦慮和多疑，因此，就會造成心理困擾。尤其是兩性關系中有一方出軌，另一方無論表面多么鎮(zhèn)靜和淡定，內(nèi)心的感受一定波動非常大，因為，這種情況直接被冠以背叛的名義，這是一般人都無法接受的事實，所以，內(nèi)心有怨恨的情緒也是正常的，另外，需要自己思考兩個問題：1、這份怨恨的情緒對雙方的關系會有怎樣的影響？2、這段關系繼續(xù)保持的理由是什么？沒有人愿意在痛苦中存在，自己不舒服，對方也一定不會舒服的，因此，這種內(nèi)心沖突需要探索，無論是對自己還是對對方都是一份尊重和保護。
對未來的焦慮往往會加重對眼前的人事物的誤解，甚至會上升到泛化的狀態(tài)，比如妄想，幻想。那么，認知性的糾偏就顯得非常重要了！未來的事有很多不可控的因素存在，包括自己都很難保證自控力很好，一直都會按照自己計劃的進行，不受外界影響（這與定目標和規(guī)劃不同，那是坐標的作用），所以，需要區(qū)分開什么是客觀事實存在且可以調(diào)整的，什么是未來可期卻不是現(xiàn)在能處理的，成語杞人憂天講的就是這個情況。而這并不影響制定目標和規(guī)劃，但是，過度就一定會影響達成的效果。
而引起對未來的焦慮與過去曾經(jīng)發(fā)生的事件也有一定關聯(lián)，就像案主所說，始終放不下男友出軌的事實，甚至聯(lián)想到未來的幸福。這就屬于心理問題的范疇了，主要是人格穩(wěn)定性出現(xiàn)了波動，直接影響的也是合理認知的部分。同時，指向性就是安全感缺失和自我意識缺失的提升，只有提升這兩個部分才有可能對彼此關系有重新的理解，或者知道自己需要怎樣的兩性關系，而不再糾纏和困擾其中。
總結，人的情感經(jīng)歷和人生經(jīng)歷是一樣的，不可能是一直風平浪靜的，一定會有暴風驟雨的時候，但這才是情感世界豐富多彩的意義和價值，而兩性關系也是最快讓自己成熟起來的一種關系，雙方都是這段關系里的主人，也都會被對方牽絆，只不過，需要理性和感性共同工作才會讓關系發(fā)展得長遠而穩(wěn)定，也就不會深陷情感漩渦不能自拔，人一定是以讓自己幸福為生活目的的，那怕暫時會有些委屈求全，但也只是暫時而已，無需放大，無需擴散。
