肝臟在人體中擔(dān)當(dāng)著非常重要的角色，特別是對于女性來說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)“美貌”養(yǎng)氣血。
女性養(yǎng)肝至關(guān)重要的原因之一是月經(jīng)周期。
女性的生殖系統(tǒng)與肝臟有著密切的聯(lián)系，月經(jīng)期間，肝臟需要處理體內(nèi)激素的波動。
肝臟不平衡可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及其他婦科問題。
此外，女性更容易受到情緒波動的影響，情緒不穩(wěn)定可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進而損害肝臟的功能。
而且肝不好，會導(dǎo)致臉部出現(xiàn)黃褐斑，臉色暗黃等讓人很顯老，因此，養(yǎng)肝對于女性來說，不僅有助于維持身體的健康，還能改善色斑和臉色暗黃的問題，讓我們更美更健康。
圖源網(wǎng)絡(luò)
酒精是肝臟的主要解毒物質(zhì)，但過量飲酒會對肝細胞產(chǎn)生毒性，導(dǎo)致脂肪肝、肝炎和肝硬化等問題。要守護肝臟，應(yīng)限制酒精攝入。
過多的糖分和脂肪會導(dǎo)致肥胖和脂肪肝。肥胖是引發(fā)肝臟問題的風(fēng)險因素之一。合理的飲食結(jié)構(gòu)對肝臟健康至關(guān)重要。
不規(guī)律的作息時間、長時間的熬夜和不足的睡眠會增加肝臟負擔(dān)，影響其正常功能。規(guī)律的生活方式和足夠的休息是守護肝臟的關(guān)鍵。
長期使用某些藥物，特別是非處方藥和濫用藥物，可能對肝臟造成損害。務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，不要隨意更改藥物劑量或停藥。
肥胖是肝臟問題的重要風(fēng)險因素。通過控制體重，你可以減輕肝臟負擔(dān)，降低脂肪肝的風(fēng)險。
1、飲食調(diào)理
中醫(yī)認為，若要養(yǎng)好肝，就要注重飲食的五味調(diào)和。
酸味食物有助于肝臟疏泄，如檸檬、蘋果醋等；甘味食物有滋潤肝臟的作用，如紅棗、蜂蜜等；苦味食物可清熱瀉火，如苦瓜、黃芩等；辛味食物可以舒肝氣，如生姜、辣椒等；咸味食物應(yīng)適量，以維持水電解負衡。
2、情緒管理
情緒不穩(wěn)定可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，因此情緒管理對于女性的養(yǎng)肝至關(guān)重要。
可以通過冥想、深呼吸和放松技巧來平撫情緒，保持心情愉快。
3、孟余堂青夏歸——養(yǎng)肝佳品
除了以上的養(yǎng)肝方法，孟余堂的青夏歸也是養(yǎng)肝的極佳選擇。青夏歸是一款中藥食補方。
它由決明子、枳椇子、枸杞，蒲公英、白茅根、葛根、竹葉、人參、黃精，桔梗、甘草、桑葚十二味道地選材配伍而成。
全部采用藥食同源的材料，經(jīng)過科學(xué)配伍，可以提高肝臟的排毒功能，改善睡眠質(zhì)量，增強免疫力，從而達到養(yǎng)肝的目的。
此外，它還創(chuàng)新性加入近年來被現(xiàn)代科學(xué)證實有顯著護肝作用的植物成分“水飛薊籽油”，兼顧整體更加完善，更符合孟余堂“守中致和”的中醫(yī)食養(yǎng)施治理念。
【沒有藥物副作用】
孟余堂青夏歸不是西藥和保健品，整體組方溫和。
它是藥食同源選材蜜煉而成的古方膏滋，出自食療鼻祖孟選的《必效方》，沒有依賴性和副作用，放心服用即可。
如果需要，長期服用可以鞏固調(diào)理效果，遠離爆肝，養(yǎng)成良好體質(zhì)，避免出現(xiàn)爆肝的各種癥狀。
【溫養(yǎng)配方，經(jīng)期可服用】
孟余堂青夏歸是藥食同源的調(diào)養(yǎng)膏方，組方平穩(wěn)，成分安全，整體歸元解郁，沒有涼性的成分，女性經(jīng)期可以正常服用。
