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孕媽陽了要注意啥？醫(yī)生：“三充足兩避免四注意”，有利胎寶健康
放開之后，人群中大部分人都被感染了，而孕婦作為一個特殊人群，也被卷入風(fēng)暴中！
畢竟新冠病毒是一種新的病毒株，我們?nèi)祟悘膩頉]有遇見過，所以放開之后病毒到處竄，就很容易會中招！
春雨醫(yī)生做了一份不同人群的健康指導(dǎo)，有老年人有孕婦有兒童青少年！
孕媽媽陽性之后要注意的事項，還真不少！

孕媽陽了之后，一定要做到“三充足兩避免4注意”，胎寶寶更健康

三充足：保持充足的營養(yǎng)、充足的水分、充足的睡眠
㈠保持充足的營養(yǎng)
孕媽媽在孕早期需要的營養(yǎng)和沒懷孕的時候一樣，但是孕媽媽在孕早期的時候胃口不太好，有些甚至是不想吃東西。
但是懷孕了之后，每天還是要攝入一定的水分，碳水化合物，可以說想吃什么就可以吃些什么，但是一定要吃，如果不吃東西會導(dǎo)致尿酮體增高，影響胎兒的發(fā)育。
而到了孕中晚期每天需要的營養(yǎng)要比孕前期要增多，無論是蛋白質(zhì)、脂肪還是鈣、鐵、鋅，這些營養(yǎng)素都要比沒懷孕的時候增多。
所以陽性之后如果我們胃口不好也要盡量吃一些容易消化的食物，比如說蒸雞蛋，或者說是一些蒸魚等這些清淡的食物。
還要多吃一些蔬菜，蔬菜可以提供維生素C，有助于提高免疫力對抗病毒，蔬菜里面的膳食纖維可以刺激媽媽腸道的蠕動，避免便秘。
㈡充足的水分
因為媽媽在懷孕的時候要比沒懷孕時需要的水分更多，而陽性或者陽康之后有咽喉不適或者是咽干等情況，這些時候也需要大量的水分促進(jìn)我們毒素的排出。
所以孕媽媽在懷孕的時候一定要少量多次的喝水，建議喝水就是喝白開水，或者說是一些淡淡的羅漢果水，又或者是媽媽可以泡一些橘紅水喝，或者媽媽可以煮一些雪梨銀耳糖水，但是糖要放少一些，這樣也可以起到滋潤的作用。
但是如果孕媽媽有水腫的情況，那么水分的攝入還是要稍微控制一點點。
㈢充足的睡眠
孕媽媽在懷孕的時候睡得好，胎兒才能生長發(fā)育的好，所以在陽性之后我們更是要注意多休息。
每天最好睡10個小時左右的時間，能夠讓我們的身體分泌出更多的抗菌蛋白，促進(jìn)我們身體的恢復(fù)。
所以孕媽媽懷孕之后就不要過于辛苦，不要過于勞累，盡量多些時間讓自己休息。
兩避免：避免情緒太激動、避免過量運動
★避免情緒過于激動
媽媽在懷孕的時候因為激素的作用，所以情緒相對容易激動，這時候作為準(zhǔn)爸爸就一定要分擔(dān)媽媽的情緒，特別是在陽性的時候，媽媽的情緒激動，準(zhǔn)爸爸一定要多安撫。
而媽媽作為一個孕婦也要注意控制好自己的情緒，可以聽聽舒緩的音樂，或者是吃一些自己喜歡吃的食物，來讓情緒更穩(wěn)定一些。
★避免過量運動
懷孕的時候，如果孕媽媽沒有先兆流產(chǎn)，前置胎盤，不是雙胞胎或者三胞胎，建議是可以稍微運動的。
但是陽性之后我們身體比較虛弱，媽媽最多可以散散步，不建議進(jìn)行孕婦操，健身操或者游泳等相對比較劇烈的運動。
4個注意：注意胎動胎心、注意血氧、注意血壓、注意腹部不適
①注意胎動胎心
有一些媽媽在懷孕之后就在醫(yī)院租借一個胎心儀來測量胎心，但是一定要在廠家或者醫(yī)生的指導(dǎo)之下學(xué)會自己怎么去測胎心，否則可能會自己嚇自己。
如果是陽性之后，更是要每天定期的測胎心，才了解胎兒在里面有沒有出現(xiàn)缺氧或者其他的癥狀。
如果沒有胎心儀的話，那么就要注意數(shù)胎動，一般孕晚期都可以進(jìn)行數(shù)胎動，每天早中晚數(shù)三次胎動。
如果是陽性的話，甚至可以一天數(shù)5次，如果胎動比之前增加了，或者是幾個小時都不見胎動了，那么要及時去醫(yī)院。
②注意血氧
特別是孕晚期的媽媽，胎兒容易出現(xiàn)缺氧的情況，而這時候媽媽如果是陽性也容易出現(xiàn)血氧下降的情況。
所以懷孕的媽媽建議家里面可以買一個血氧儀，孕婦的血氧正常值在95%~100%，如果發(fā)現(xiàn)血氧不到90，而且出現(xiàn)胸悶，氣短，呼吸困難的情況，那么要趕緊去醫(yī)院。
③注意血壓
有些孕媽媽在懷孕的時候血壓就有點偏高，那么在陽性之后更是要注意每天測量兩次血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓偏高，而且是休息后也沒有緩解，加上出現(xiàn)身體不適的情況，那么建議去醫(yī)院。
④注意腹部不適
雖然新冠主要的癥狀是上呼吸道癥狀，但也可能會攻擊我們的其他部位，如果媽媽在懷孕的時候出現(xiàn)頻繁的子宮收縮，或者說是出現(xiàn)肚子疼痛，陰道出血等情況，那么也要及時的去醫(yī)院。
媽媽在懷孕之后萬一出現(xiàn)陽性更加是要多注意。
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