大約在兩百年前，人類就發(fā)現(xiàn)了大腦包括左右兩個(gè)半球，但對(duì)于這兩個(gè)半球分別起什么作用，人類一直沒能搞清楚。
直到20世紀(jì)70年代，美國心理生物學(xué)家羅杰·斯佩里在研究中發(fā)現(xiàn)，左右腦具有不同的功能。感性思維由右腦負(fù)責(zé)，理性思維由左腦負(fù)責(zé)，所以我們又把右腦稱為“感性腦”，把左腦稱為“理性腦”。左腦擅長發(fā)揮邏輯、控制和分析等能力，而右腦擅長發(fā)揮創(chuàng)作、情感和溝通等能力。我們每個(gè)人都具有感性思維和理性思維的能力，但每個(gè)人又有一定的偏好，就像有人習(xí)慣用右手，有人習(xí)慣用左手。但是，只有全面開發(fā)使用“感性腦”和“理性腦”，才會(huì)實(shí)現(xiàn)1+1＞2的效果。愿今天分享的【能力書單】，幫助你在新的一年，提升自我、精進(jìn)人生。
政客們運(yùn)用影響力來贏得選舉，商家則運(yùn)用影響力來提高銷量，對(duì)此我們可能習(xí)以為常。不管是生活中的父母家人，還是工作上的同事領(lǐng)導(dǎo)，都在不知不覺之間，把影響力用到你的身上。心理學(xué)家羅伯特·西奧迪尼博士的《影響力》，解釋了別人是如何通過施加影響力，讓我們從負(fù)面抵抗變成積極合作，甚至一步步上當(dāng)受騙。這一點(diǎn)，非常值得我們學(xué)以致用。大多數(shù)人都覺得自己的自控能力很弱，難以抵御各種誘惑。
還有一些人覺得自己總是被情緒和欲望支配，總是作出非理性的沖動(dòng)選擇。
即便是自控力很強(qiáng)的人，也覺得完全掌控自己的生活是件很累的事。
作者凱利·麥格尼格爾作為斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)教授，通過多年的觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人采取的方法不僅毫無效果，反而會(huì)適得其反，甚至?xí)?dǎo)致自毀或失控。因此，她決定開設(shè)“意志力科學(xué)”課程，通過剖析心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、神經(jīng)學(xué)、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域關(guān)于自控的內(nèi)容，教會(huì)我們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣、克服拖延、抓住重點(diǎn)、管理壓力。
這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。
電影《教父》中有一句臺(tái)詞：“花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人，和花一輩子都看不清事物本質(zhì)的人，注定是截然不同的命運(yùn)?！?/span>決策能力是一個(gè)人最富有價(jià)值的資產(chǎn),是個(gè)人能力差異的分水嶺。但是，我們生活中充滿了各種各樣的不確定性，幾乎時(shí)時(shí)刻刻都在面對(duì)形形色色的抉擇。同時(shí)，各種認(rèn)知缺陷和慣性思維還在經(jīng)常干擾我們的判斷和決策。所以，只有真正學(xué)習(xí)了解《決斷力》，才能幫助我們提升決策的質(zhì)量，作出理性的選擇。與其說這本書是教父母們?nèi)绾谓逃⒆?，不如說是教父母們?nèi)绾蜗蚝⒆觽儗W(xué)習(xí)。孩子們喜歡游戲，是因?yàn)樗麄冇X得大人們的世界太無聊。父母們只有牢記這點(diǎn)，擁有一顆樂于游戲的心，才不會(huì)與孩子們之間產(chǎn)生隔閡。因?yàn)?，游戲是孩子們的第一語言，是孩子們接納家長的最好方式。刷抖音、追網(wǎng)劇、玩游戲……帶來的虛擬快感和鋪天蓋地的信息流量，已經(jīng)越來越多地充斥著我們的時(shí)間。快節(jié)奏的工作和碎片化的時(shí)間，讓我們逐漸陷入了拖延的泥沼。意志力既不是魔法，也不是空洞的勵(lì)志口號(hào)，而是讓人生更美好的科學(xué)。通過《意志力》這本書，我們可以發(fā)現(xiàn)意志力就像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會(huì)增強(qiáng)，過度使用就會(huì)疲勞。我們只有養(yǎng)成了正確的習(xí)慣，找到了適合自己的方法，我們的意志力就會(huì)更強(qiáng)大。不知道你是否認(rèn)真思考過，是什么激勵(lì)著你努力工作或?qū)W習(xí)？《驅(qū)動(dòng)力》告訴我們，一個(gè)人內(nèi)心的欲望比外在的刺激更能驅(qū)動(dòng)他有效的行為。提高內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力能培養(yǎng)人的求知欲、探索欲和終身學(xué)習(xí)意識(shí)，通過不斷的求知、探索，從而得到自我滿足、自我成長。這個(gè)內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，是一種精神驅(qū)動(dòng)力，它讓我們在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，精力更集中、信心更加堅(jiān)定、意志更加堅(jiān)強(qiáng)。如果你不想成為一個(gè)沒有熱情、做事拖拉、得過且過的人，建議你去書中尋找自己的驅(qū)動(dòng)力。談判是生活中無法避免的現(xiàn)實(shí)。
我們每一個(gè)人都是生活中的談判者，每天都不可避免地要與談判相伴。甘地曾說過：每件事都應(yīng)站到對(duì)方的立場上想一想，這是達(dá)到談判的最有效方法。人與人之間的相處，最難能可貴的就是多換位思考，多替別人著想，才能換來寶貴的信任與尊重。然而，這一切的基礎(chǔ)和橋梁，就是談判溝通。《談判力》這本書不同于我們常見的強(qiáng)硬或溫和的立場式談判，主要介紹了一種原則性談判溝通方法，強(qiáng)調(diào)著眼于雙方的共同利益。比如，把談判的人和事分開，談判時(shí)著眼于利益而不是立場，為實(shí)現(xiàn)共同利益而商討方案等等。如果你正面臨或者有可能面臨談判溝通的僵局，不妨從《談判力》中尋找靈感。原始的狩獵時(shí)代，最重要的是肌肉力量，絕對(duì)的體力優(yōu)勢是生存的本錢。傳統(tǒng)的農(nóng)耕時(shí)代，雖然體力勞動(dòng)依然是主流，但是知識(shí)已經(jīng)潛移默化的加速時(shí)代發(fā)展。到了工業(yè)時(shí)代，機(jī)器逐漸替代了人的體力，科學(xué)技術(shù)逐漸成為了第一生產(chǎn)力。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代后，知識(shí)已經(jīng)不稀缺了，科技也日新月異，此時(shí)的思維能力幾乎已經(jīng)成為顛覆傳統(tǒng)行業(yè)的必殺技能。《思維力》這本書全面介紹了系統(tǒng)性思維的理念和方法，幫助我們在出身、資源、背景和天賦都不足的時(shí)候，也能依靠思維能力實(shí)現(xiàn)人生破局。大多數(shù)有趣的、重要的、人性化的事情都是創(chuàng)造力的結(jié)果。但是，真正的創(chuàng)造力從來都不是突然的靈感，不是那種隨機(jī)閃過黑暗的一道光芒，而是數(shù)年艱苦工作的厚積薄發(fā)。《創(chuàng)造力》這本書，關(guān)注的不是關(guān)于器物層面的小創(chuàng)意、小發(fā)明，而是人類的某個(gè)領(lǐng)域引起的巨大變革。如果你對(duì)生活充滿好奇心，且致力于實(shí)現(xiàn)你的好奇心，不妨從這本書中嘗試一下靈感的碰撞。快節(jié)奏的生活和工作之下，壓力儼然已經(jīng)形成一股潮流，無處不在地向我們襲來。《共情力》這本書給我們介紹了一種減少壓力的方法，即共情認(rèn)知行為療法。這種方法融合了共情和行為認(rèn)知療法的精髓，給我們提供了一個(gè)自我解壓的工具，讓我們在生活中尋求平衡。只有當(dāng)我們變得富有同情心，能夠真正理解他人的感受時(shí)，我們的內(nèi)心才將收獲一直尋覓的平靜和幸福。如果你正深陷在壓力旋渦里而苦苦不能自拔，那么本書將非常適合你。
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