文/望月聽(tīng)雪

       時(shí)代在進(jìn)步，科技在發(fā)展，通訊手段日新月異，少年們一屆又一屆跨過(guò)高考這個(gè)坎，從十二年寒窗苦讀中掙脫出來(lái)，邁向人生新起點(diǎn)，象牙塔里洋溢著青春朝氣，也慢慢走向成熟，一如破繭成蝶，“蟬蛻塵埃外，蝶夢(mèng)水云鄉(xiāng)?！?/span>

       然而，在這個(gè)一年一度的畢業(yè)季里，無(wú)論中學(xué)還是高校里，一樁又一樁的丑聞和悲劇頻發(fā)，孩子們不堪學(xué)習(xí)的重負(fù)，選擇在這樣的花季華年里放棄生命，而生命只有一次，無(wú)法按鍵重啟。最近，著名國(guó)際大都市的名校就發(fā)生了一起惡性流血事件，事件的背后眾說(shuō)紛紜，有因?yàn)槭甲髻刚呤車(chē)?guó)內(nèi)高校愈演愈烈的tenure-track（非升即走）制度的影響，亦有該博士自身性格的原因，無(wú)論如何他都曾經(jīng)是天之驕子，為何人到中年，卻“掏出血刃，以自己的一生為代價(jià)進(jìn)行了報(bào)復(fù)”，不得不說(shuō)他的行為再如何冷靜或是沖動(dòng)，業(yè)已成為一個(gè)實(shí)實(shí)在在的劊子手、殺人犯，他的余生最好的狀況也將在鐵窗內(nèi)渡過(guò)，再?zèng)]有了陽(yáng)光雨露、花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)、山川河流，一片陰暗晦澀將終生籠罩他，何以哀哉！

       借此案例，我們可以窺見(jiàn)“這個(gè)被英國(guó)前首相丘吉爾稱(chēng)為'黑狗’的精神疾病，抑郁癥”。丘吉爾也曾飽受抑郁癥的折磨，“國(guó)內(nèi)的抑郁癥患病率大約在3%到5%之間。其常見(jiàn)的癥狀是顯著而持久的心境低落，它會(huì)對(duì)患者的感覺(jué)、思維方式和行為方式都產(chǎn)生很大的負(fù)面影響?！边@并不是人們常常有的悲傷的情感，這是一種深陷于斯無(wú)法自拔的深沉的悲殤，“悲傷和抑郁的確有很多相同的地方，但是它們的不同卻很關(guān)鍵。在悲傷中，痛苦在開(kāi)始的時(shí)候最強(qiáng)烈，往往與一些積極記憶交織在一起，痛苦程度隨著時(shí)間的推移變?nèi)酰坏窃谝钟舭Y中，痛苦是持續(xù)的，幾乎沒(méi)有積極情緒，且不隨時(shí)間遞減。在悲傷中，人仍然有自尊感；但在抑郁癥中，人往往感覺(jué)自己無(wú)價(jià)值，產(chǎn)生自我厭惡感。在悲傷中，死亡的想法很少出現(xiàn)；但在重度抑郁癥中，人因?yàn)樽晕覂r(jià)值感低或者不能抵抗抑郁帶來(lái)的痛苦，往往有結(jié)束自己生命的傾向。抑郁癥的誘發(fā)因素很多，包括一些生物學(xué)和遺傳學(xué)方面的原因，作為社會(huì)人，我們這里可以了解一些社會(huì)環(huán)境因素。”造成抑郁癥的因素不外乎：壓力、心理創(chuàng)傷、童年陰影……“痛苦的經(jīng)歷，如親人的死亡、離婚、疾病，或在自然災(zāi)害中失去一切，往往給人造成巨大的情緒波動(dòng)。這樣的一些創(chuàng)傷性事件非?？简?yàn)人的心理修復(fù)能力。一個(gè)抗挫能力差的人或者一個(gè)本來(lái)就很難與社會(huì)接觸的人遭遇此類(lèi)事件時(shí)，就可能變得更加情緒化和孤立，為抑郁癥埋下伏筆?！薄懊绹?guó)前總統(tǒng)林肯，就是因?yàn)橹卮蟮男睦韯?chuàng)傷而患上抑郁癥。他的母親因?yàn)楹攘顺远静菽膛．a(chǎn)的牛奶身亡，而他的4個(gè)兒子有3個(gè)都夭折。一般人很難消化這樣的悲傷，他在給友人的信中也說(shuō)，自己是'活著的人中最痛苦的一個(gè)?！闭嬷斡睦右策€是有的，“和抑郁癥做了大半生斗爭(zhēng)的丘吉爾告訴我們，絕望，是可以戰(zhàn)勝的?！?/span>

       而罹患抑郁癥的人要么是遺傳的因素，要么大部分都是出類(lèi)拔萃的人，曾經(jīng)有著耀眼的光環(huán)，曾經(jīng)是天之驕子，對(duì)自己的要求特別苛刻，或者執(zhí)著糾結(jié)于自己的不完美，換言之，就是自己施加給自己的壓力太大，因此“解鈴還須系鈴人”，關(guān)鍵還是要看自身的化解，自己與自己和解，為自己的情緒找個(gè)出口，洪水的閘門(mén)不可以永遠(yuǎn)緊閉著，宣泄而出是最好舒緩的方式。

       “《柔軟的刺猬》是一本能帶給你無(wú)限勇氣和治愈力量并且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本。作者從自己曾罹患抑郁癥的親身經(jīng)歷為背景，在每個(gè)章節(jié)中分別以自己與每個(gè)現(xiàn)代人都時(shí)常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨(dú)的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負(fù)面情緒的溫暖建議，還有包括超過(guò)130幅由作者親手繪制的可愛(ài)小動(dòng)物，這些看似簡(jiǎn)單的畫(huà)作中潛藏著巨大的治愈力量，而它們將在每一個(gè)孤獨(dú)和黑暗的時(shí)刻陪伴在你左右，讓你感覺(jué)無(wú)比溫暖，幫助你對(duì)抗頭腦中的抑郁和焦慮等負(fù)面情緒，走出陰霾，擺脫孤獨(dú)，重拾起對(duì)生活的信心。”生命是可貴的，生活大部分時(shí)候還是有著美好希冀的，來(lái)世間走這一遭要無(wú)悔今生，活出自己的精彩，“濯足夜灘急，晞發(fā)北風(fēng)涼。吳山楚澤行遍，只欠到瀟湘。買(mǎi)得扁舟歸去，此事天公付我，六月下滄浪。還與日爭(zhēng)光。莫遣兒輩覺(jué)，此樂(lè)未渠央。”古人的車(chē)、馬、郵都很慢的慢生活里，依然可以瀟灑如斯，今人更應(yīng)采擷一片大好的時(shí)光，將快節(jié)奏的生活過(guò)得愈加豐富多彩?？?，何不效仿下古人，“長(zhǎng)風(fēng)萬(wàn)里送秋雁，對(duì)此可以酣高樓。俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。人生在世不稱(chēng)意，明朝散發(fā)弄扁舟。”“清晨，晾一頭短發(fā)，感受清風(fēng)絲絲的微涼。吳地的山巒，楚地的湖澤，一路行遍山色湖光，只是還未到達(dá)早已心神馳往的瀟湘。買(mǎi)得一葉扁舟，罷官歸來(lái)，又何妨。這是天意作美，如今讓我如愿以?xún)敚凳⑾牧?，一帆順風(fēng)浮泛滄浪。志趣高潔閑遠(yuǎn)，象秋蟬蛻殼于濁泥，在塵埃之外浮翔，又如莊周曉夢(mèng)化蝶，翩然于水淡云閑之鄉(xiāng)?！?/span>

       “本書(shū)是當(dāng)代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關(guān)注、倍感孤獨(dú)的年輕人的解壓指南，無(wú)論你正在經(jīng)歷多么艱難的時(shí)刻，一切終將會(huì)過(guò)去，而你并不孤獨(dú)?！薄帮L(fēng)雨過(guò)后便是彩虹”，相信它，相信這個(gè)世界沒(méi)有過(guò)不去的坎，看不破的滾滾紅塵。“靜水流深，滄笙踏歌?！?/span>