對于叛逆孩子的父母來說，大喊大叫的問題非常嚴(yán)重，有研究表明：即使是最有耐心的，父母也會發(fā)脾氣，也會對孩子大喊大叫。
以致于，許多孩子對父母的大喊大叫已經(jīng)形成了免疫力，效果逐漸鈍化。
其實在大喊大叫時，等于是在向孩子表明，自己已經(jīng)情緒失控了，并且是在教孩子如何大喊大叫。但這并不是我們想要的。
大喊大叫，讓人上癮，讓人覺得最有誘惑力的地方在于：他看起來挺管用的，至少暫時是管用的。
由于父母的大喊大叫，孩子出于害怕，害怕失去你的認(rèn)同，失去跟你的關(guān)系，可能會馬上服從你的要求。
可是，經(jīng)常對一個叛逆的孩子大喊大叫，會導(dǎo)致：會懷疑父母是不是真的愛他？
被經(jīng)常大喊大叫，孩子會感受到自己經(jīng)常被拒絕，會慢慢懷疑自己，可能父母愛的是他的好行為，而不是他自己這個人。由此孩子會有各種各樣的情緒：沮喪，低落，憤怒，但孩子沒有能力控制自己的情緒，就會有千奇百怪的叛逆行為出現(xiàn)。
所以，減少自己的大喊大叫，是減少孩子叛逆行為的一大步！一個里程碑！
遺憾的是，大喊大叫已經(jīng)成了很多父母的習(xí)慣。似乎大喊大叫是唯一的選擇。
當(dāng)一個不良行為變成一個習(xí)慣時，很可能已經(jīng)上癮。
而不管什么事情，開始上癮，那就不是一件好事情了。
得戒?。?！
幫助你停止大喊大叫的10個方法
1,你的目標(biāo)是支持孩子，不是針對孩子！
比如孩子不愿意寫作業(yè)。我們和孩子是站在同一戰(zhàn)線的，一起來想辦法來解決，不想寫作業(yè)這件事情。
2,不要指望馬上就能產(chǎn)生效果。
因為已經(jīng)成為一個習(xí)慣，孩子也已經(jīng)習(xí)慣你的大呼小叫。當(dāng)你用更冷靜的方式應(yīng)對的時候，孩子會不停地做出一些挑釁，激怒你，讓重新大呼小叫。一定要忍??！慢慢的孩子也會構(gòu)建跟你溝通的其他方式。也許10天，15天就慢慢開始有一點改變。
3,發(fā)怒前，先問一問到底是誰的問題
有時我們可能是工作上不順心。回家時孩子一鬧騰，就瞬間爆發(fā)了。
所以，這時候問題在自己身上，這個鍋別讓孩子背。
4,認(rèn)識到憤怒的信號
回憶一下自己生氣發(fā)怒的時候，身體的反應(yīng)。
比如說：心跳加速，腦袋發(fā)脹，身體發(fā)汗，手臂發(fā)抖，像一個氣球越鼓越大，頂在喉嚨那邊，不吼出來就憋得難受，要爆炸了那種感覺。
5,給自己做心理暗示
想象一下，下次跟孩子即將大喊大叫時，體會到頭腦發(fā)脹，嗓子像氣球越鼓越脹的時候，我就會轉(zhuǎn)過身去，深吸一大口涼氣，先離開，走到房間頭悶在被子里，吼兩嗓子。
重要的是，要想象出來那種畫面感。
6,記住自己要的結(jié)果
記住你是父母，你必須給孩子做一個如何正確解決問題的示范。
不管我們是大吼大叫的方式，還是冷靜的跟孩子溝通。記住我們想跟孩子溝通要的是什么結(jié)果？
你可以跟孩子描述一下，你期望的是怎么樣的？
7,確保自己的需要得到了滿足
我們都知道，睡眠不足的時候，人很容易發(fā)怒。我們在疲憊不堪或者饑餓難耐的時候，都很難控制自己的情緒狀態(tài)。這是生理原因?qū)е碌?。所以先把自己照顧好，吃點東西休息一下，再來幫助孩子處理他的問題。
8,對自己進(jìn)行記錄。
而每次發(fā)怒后，做一下記錄。時間，地點，因為什么事情，是自己沖動了，還是怎樣都記錄下來，后面算出百分比，定一個周期做一下復(fù)盤，讓自己感受到取得的進(jìn)步，獎勵自己的積極行為。
9,想象一下這是最后的日子
想象一下，如果今天是最后一次跟孩子接觸的機會，會怎樣跟他溝通？
我們不是經(jīng)常說珍惜當(dāng)下嘛！
10,想象一下，有大領(lǐng)導(dǎo)在場
想象一下，有你最喜歡的偶像，或領(lǐng)導(dǎo)在場，你還會不會大喊大叫？如果在這種情況下，我們能控制住自己，那其他情況下，我們也能控制?。?/p>
記?。捍蠛按蠼袝习a，得戒！
