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  在夏天不吃冷飲。夏天大家都想吃冰其凌消暑，但是吃冷飲不能真正達到解熱的目的  因為人體體溫保持37　左右，吃冷飲會使消化道、胃溫度急速下降，造成消化道血流量減少，降低了消化道的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)，減緩胃蠕動，這些改變常會造成胃、腸脹氣現(xiàn)象。而且，冰品常會伴隨其他甜食，吃后體內(nèi)代謝比吃前高，即所謂的“攝食產(chǎn)熱效應(yīng)”。所以吃冷飲雖會感覺一時涼快，但實際身體需動員需更大能量來復(fù)原，反而更容易上火。