強壯功是劉貴珍根據(jù)我國古代道、儒、釋、醫(yī)等諸家功法進行整理、綜合而成，是靜功的一種。
(1)姿勢
可分為坐式、站式和自由式。
坐式：又分自然盤膝式、單盤膝式和雙盤膝式3種。
站式：兩足分開與肩同寬，膝微曲，含胸拔背，頭微前傾，兩眼輕閉，松肩垂肘，小臂微曲，兩手拇指與四指自然分開如捏物狀置小腹前，或兩手置于胸前如抱球狀。
自由式：姿勢不固定，可根據(jù)自身的情況選擇姿勢，只要有利于意守丹田和呼吸，并達到全身輕松、消除疲勞、提高工作效率即可。
(2)呼吸
可分為自然呼吸、深呼吸和逆呼吸3種。
自然呼吸：即不改變原來的呼吸形式，任其自然。這種呼吸法對初學氣功者和老年體弱及肺結核等患者較適宜。
深呼吸：在自然呼吸的基礎上，再呼吸得徐長、細勻些。這種呼吸法對神經(jīng)衰弱、便秘、精神不集中的人較合適。
逆呼吸：吸氣時擴胸縮腹，呼氣時收胸鼓腹。此呼吸法要由淺入深，逐步鍛煉，不能勉強和急于求成。
(3)意守
可意守丹田，并要求精神放松，似守非守
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