手肢冰涼的人可以常備大棗紅糖湯，用大棗10個、生姜5片，紅糖根據(jù)個人口味取適量，大火煮開后小火慢熬10分鐘，然后放到保溫杯中，代茶飲用，可以很好地改善手腳冰涼的癥狀。
~心慌煩躁只用心俞這一味單方
（心臟是人體的君王，堅持每晚在心俞上拔罐10分鐘，補足心神氣血，就不會有心慌意亂、精神恍惚發(fā)生。）
補心血要首推：桂圓蓮子粥：蓮子、桂圓肉各30克，百合15克、麥冬10克、冰糖適量，加水適量，煮到蓮子酥爛，其中百合和麥冬要先用水泡上1-2小時。
~多汗、易感冒，風池加肺俞比玉屏風散還好
（要從根子上被動掉多汗、易感冒這種癥狀，就要調(diào)養(yǎng)人體的營衛(wèi)之氣。堅持刺激雙側(cè)風池和肺俞，身體的抵抗力比平常要大10倍。）
~最好的減肥妙藥就長在你身上——神奇的天樞、中脘
（最風效的減肥藥就在您身上，堅持每天晚飯后按揉天樞、中脘3分鐘，再配合摩腹一起做，效果神奇，無痛苦，不反彈。）
減肥方子：半夏、橘紅各15克，折茯苓9克、甘草5克，按照這個比例去藥店買一些，然后把它們給打成藥粉，裝到空膠囊里面，每天飯后半小時服用3-5粒，堅持服用。療效非常鞏固，不用擔心反彈。
~太沖、太溪、曲池是最好的 降壓藥
（讓血壓不再高高在上——堅持每天按揉雙側(cè)太沖、太溪3-5分鐘，兩月之后，完全可以讓您不再服用降壓藥。
~攔截頸椎病的風瘵和手三里
（頸椎病讓人仿佛芒刺在北，痛不可耐，只要每天堅持按揉雙側(cè)風府和手三里3-5分鐘，您就可以擋在頸椎病的前面。）
~為自己的腎喝彩——讓痛不陽虛的兩個天賜之穴
（只要兩個天賜大穴，就可以為自己的腎喝彩。晚上睡覺前，先蔣灸關(guān)元15分鐘，再灸兩側(cè)腎俞各15分鐘，或者在兩側(cè)腎俞上拔罐10分鐘，效果非凡。）
~解求腎陰虛的太溪和關(guān)元
（婚后依然出現(xiàn)遺精或滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前十室九空揉太溪和關(guān)元各5分鐘，一周之后這些令人沮喪的癥狀即可緩解或消除。）
~肝腎郁結(jié)的通泰大法
（肝腎郁結(jié)，導致有性無趣，無性可續(xù)，精神壓力大，只要堅持每晚按揉雙側(cè)太沖和腎俞5分鐘，標本皆可治。）
（下午或晚上依次按揉陰陵泉、關(guān)無穴3分鐘，再雙手搓熱揉擦雙側(cè)腎俞2分鐘，可以代替任何壯陽之物，有效治療陽痿、勃起不堅、頭暈、乏力等敗男之癥。）
（堅持每天早上7-9點，依次按揉氣海、關(guān)元、足三里3-5分鐘，氣血充足諧和，情欲自然風生水起。
*絕大部分疑難雜癥其實都算小病
耳鳴、聽力下降就是有肝火或者腎虛
~三穴聯(lián)手瀉肝火
（每天按揉兩聽會3分鐘，再從太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲滅上亢邪火，還身體一片清涼。）
~風池、耳門拒風邪
（感冒后耳朵堵得厲害，這時候不必服藥，只要祛掉風邪就好，每天依次按揉雙側(cè)風池和耳門3分鐘，一周之后，耳朵自會恢復正常。）
~腎氣虧虛需太溪
（如果突然耳朵里嗡嗡作響、聽力下降，多半是腎氣虧虛，這時沒有必要慌張去醫(yī)院檢查，只要每天在家里按揉兩側(cè)太溪和耳門3-5分鐘，一周之后，耳朵就沒事了。）
用四個天敵穴位就能克糖尿病
為什么說小孩容易得肺臟上的疾病和脾胃??？因為這兩臟和外界接觸的機會最多：肺主皮毛，開竅于鼻；脾主肌肉，開竅于口。俗話說“病從口入”這里我要說，不但從口入，還從鼻入，還從皮入！
*孩子有呼吸道毛病就找肺經(jīng)補
首先談鼻和皮膚，也就是怎樣在家里預治孩子的呼吸道疾病。
前面說過，肺為嬌臟，嬌就是嬌嫩的意思，這就是說磧在我們的身體里就像《紅樓夢》里的林黛玉似的，屬于弱勢群體，抵抗外來病邪侵略的力量比較弱，再加上孩子天生抵抗力就弱，就更容易受到傷害。鼻為肺之竅，也就是肺的城門口，肺主皮毛，皮膚就像是城墻，但是它們并不牢固，所以很容易被病邪突破。
很多年輕的家長都曾經(jīng)問我：怎么孩子動不動就流鼻涕??？沒怎么讓他受涼啊。孩子那么小，真的不想讓他吃藥，飯吃得還不利索呢就吃藥，誰看著不心疼啊。
有句話叫作“春捂秋凍”這個大家都明白，對孩子來說，秋凍就免了，春捂確實是很必要的，不只是春天要捂，一年四季的早上和傍晚都要給孩子加衣服，天熱的時候如果孩子出汗多，那就要在氣溫下降之前把被汗水沾得發(fā)潮的衣服換掉，并且要及時加厚。因為小孩的肺氣相對虛，衛(wèi)氣不夠強，因而溫煦的作用不是敵對勢力強，所以就要從外來方面給它一些補充。
此外，最好不要讓孩子吃太多糖，不僅僅是因為對牙齒不好，經(jīng)常吃糖容易生痰，“肺為貯痰之器”，也就是說痰很容易在肺里面堆積。肺主呼吸，它就像是一個充滿著換氣管道的呼吸機，如果通氣的管道里面都是垃圾，那又怎么能通氣呢？
當孩子有了呼吸道疾病后怎么辦呢？這時就要運用小兒推拿的特殊方法和穴位來給孩子補瀉肺以。注意，這里說的肺以是小兒推拿里面的一個穴位，是指無名指的最后一節(jié)，掌側(cè)羅紋面。旋轉(zhuǎn)按揉為補肺，向著掌心方向推為清肺（熱）。
平時注意上面說的那幾個方面就行了，但是如果要降溫，或者季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，像夏秋，秋冬，以及冬春之交的時候，就要開始每天給孩子補一下肺經(jīng)，增強身體的衛(wèi)氣以抵御風寒之邪。
具體操作方法：每天早上7點左右和晚上監(jiān)睡的時候，給孩子旋揉兩側(cè)肺經(jīng)各200下。
