我 這些三十歲朋友們從大學(xué)或研究所畢業(yè)，也找到了正式的工作做了好幾年，但是"我的人生，就只是這樣子了嗎？"這個工作，在夜半夢回時來敲門，逼得自己不得 不認真以對。情感、心智、健康、財務(wù)、心靈幾個生命的領(lǐng)域似乎都難以滿足，手上的工作又似乎只是日復(fù)一日吞噬我們的時間，美好的夢想，和現(xiàn)實的距離，就像 是一道鴻溝，雖然奮力前進，但是何時可以抵達，大部分時間，覺得雜亂無章，完全沒有前進。二十多歲是滿懷壯志，信心滿滿，到了三十歲，”三十而立”像是充 滿一個諷刺性地標語，事實上，很多人三十是立不起來的。
最 近演講，也常常思考跨越鴻溝這個問題，接觸的學(xué)員是企業(yè)中高階，高階希望幫助三十歲的中階向上走，三十歲的中階面臨自己的長期計劃及和公司目標契合兩個大 鴻溝，常常停止在那里而陷入迷惘，我覺得這是企業(yè)人的鴻溝?？缭进櫆?，需要強沛的能量，能量來自于滿足生命中深度的追求，這是我研究很久的領(lǐng)域，今天就情 感、心智、健康、財務(wù)、心靈幾個需求的滿足，做簡單的說明。
情感需求有兩大塊，首先是親密關(guān)系，這是我們身邊的人。另外是友達關(guān)系，我們和朋友一對一的關(guān)系，友達關(guān)系，也可以進化成社群，這是朋友間的多對多關(guān)系。
人和人最重要的是親密關(guān)系，和身邊的人有良好的親密關(guān)系互動，是幸福的根本?；蛟S我們會發(fā)現(xiàn)，隨著生命的路延伸，這并不是件容易的事情，但是，我們還是要盡心盡力去面對，人生無悔。
社群有三個條件，要有一群同好聚集，要有個領(lǐng)導(dǎo)者，要有共同的聯(lián)系工具。老實說，我非常幸福，擁有一個時間管理社群，大家彼此鼓勵，共同成長。
很慶幸年輕時就參加了卡內(nèi)基訓(xùn)練，情感的需求相當(dāng)重要，隨著自己社群經(jīng)營的能量提升，幸福感也隨之增加，情感需求的滿足，是可以努力而得的，大家加油。
（2）心智需求：扮演好角色責(zé)任
從 小，我一直思考的問題是“人為什么會變成天才？”，就學(xué)期間，覺得成績優(yōu)異同學(xué)是天才，長大時認為勇于實踐自己夢想，并獲得成就是天才。慢慢覺得，擁有一 個遠大的目標，社會對其有需求，自己充滿熱情，長期而言有回報，幾個條件都具備之下的人，這是我心中的天才。這樣的天才，會是個非常認真學(xué)習(xí)的人，因為他 必須扮演各種不同的角色，這要不斷地學(xué)習(xí)。
我的長期目標是影響100萬人成為追求幸福的行動家，因此，我就會往這個領(lǐng)域去學(xué)習(xí)。
得來素小關(guān)想要成為世界第一名的素食早餐店連鎖，他就會努力學(xué)習(xí)一切成為企業(yè)家的知識。
我的教練David想要華人地區(qū)推廣教練事業(yè)，就會努力寫書，并擴大影響力。
我的朋友培剛想在小巨蛋舉辦萬人公益演唱會，因為他會努力寫歌、練唱、擴大影響力。
當(dāng)我們知道自己要扮演什么角色時，主動學(xué)習(xí)一點都不吃力，因為我們有強烈的動機，盼望自己成長。擁有想要扮演好一個角色的強烈渴望，會讓一個人的心智，迅速成長。
前 一陣子爸爸住院，和他一起思考控制血糖的問題，發(fā)現(xiàn)了低GI飲食(Low Glycemic Index Diet 低升糖指數(shù)飲食），一方面要攝取大量低GI食物，這樣血糖上升速度較慢，二方面，少量多餐，這樣也可以將飲食對身體的負載降低。不僅父親的血糖比較得到控 制，我的身體也變得健康。有一本書”用對能量，你就不會累”（繁體版書名，簡體版叫做”精力管理”）里面教導(dǎo)的就是如何吃（低GI飲食），如何動，如何休 息，這里也介紹一下其中的概念，因為管理好身體的能量，才有跨越鴻溝的本錢。
食：最近學(xué)習(xí)到的低GI食物，可以降低體重，又讓血糖狀況起伏減小，更有精力。
動：增加日?；顒恿浚ㄓ嫴狡鳎?，并定時到健身房運動。
靜：疲倦之前就要休息，最好能夠擁有午睡時間。
檢 視自己做得最好的是食及靜的部份，但是動的部份太少了，還需要加油，看來要多去找自己的健身教練Chris了。年紀到了四十了，我給三十歲的朋友建議是” 不要亂使用身體”，把身體搞壞了，要再調(diào)整回來是很辛苦的。一輛F1賽車，需要一個技術(shù)優(yōu)異的車隊細心呵護照養(yǎng)，上場時才能發(fā)揮最高功率，對身體的照顧， 理應(yīng)如此。
這是一個資本主義社會，每個人都要有謀生之道，人人扮演供應(yīng)鏈的一個環(huán)節(jié)，要懂得發(fā)揮自己的價值，幫自己設(shè)計一個值得擁有的人生。
目前我是一個職業(yè)講師、一個研習(xí)會的主辦人，一個會去公益演講的講師，藉著文字及口語傳達我的價值，也因而賺取收入。有些人覺得這樣的生活不錯，也想跟進。我覺得有一個重點是，巧妙運用身邊的機會。
認識好友Vista，才慢慢體會媒體是什么。
經(jīng)沈?qū)毴世蠋熃榻B進入講師聯(lián)盟，眼界大開，擴大了對講師的格局思考。
加入BNI長富分會，學(xué)習(xí)如何和銷售團隊互動，創(chuàng)造更大的可能。
去美國參加David Allen的研習(xí)會，確立商業(yè)模式的核心。
持續(xù)耕耘寫B(tài)log文章，連結(jié)了許多機會，并建立網(wǎng)路上的名片。
每天持續(xù)早起，并和Facebook及微博好友互動，打造出幸福行動家社群。
基 本上我是一個主動的人，會去巧妙運用身邊的機會，甚至主動創(chuàng)造機會，另外一方面，也會有所分寸，要確認這樣的機會對對方是有價值的，才會連起這供應(yīng)及需求 的連結(jié)。我覺得能夠創(chuàng)造新的價值送給社會，是非常有意義的事情。我的商業(yè)模式其實很單純，就是要創(chuàng)造更高的價值，因為高價值，你就能夠獲得價格，因而獲 利。
最 近深入了解了兩位很喜歡的人物，一位是臺灣的藝術(shù)家奚淞，一位是內(nèi)陸企業(yè)家新東方俞敏洪。奚淞他自稱自己是手藝人，從創(chuàng)作中，體會到內(nèi)心的安定，生命的微 笑。俞敏洪則是勇于面對生命的挑戰(zhàn)，抱著利他意志，建立新東方的志業(yè)。覺得這正可以代表軸線的兩端，奚淞是活在當(dāng)下，內(nèi)觀己心，俞敏洪則是有長遠格局，帶 著新東方員工及學(xué)生，走長征的路途。
之 前我們提到要跨越鴻溝，也想到三點一線軸線會是跨越鴻溝的一個思考方式，三點一線指的是現(xiàn)況，短期目標，長期目標聯(lián)成一線。奚淞的作法是照顧好本身現(xiàn)況， 緩緩但毫不停頓地往自己藝術(shù)的追求邁進，俞敏洪則率領(lǐng)旗下，挑戰(zhàn)長期的目標。奚淞的短期目標或許是開一個個展，出一本書。俞敏洪的短期目標是開創(chuàng)一個新的 事業(yè)體。也就是說想要跨越鴻溝，應(yīng)該要了解現(xiàn)況，訂立短期及長期目標，并將之連成一線，這就像是擁有一個地圖，隨時知道自己在地圖上的哪一點。
以企業(yè)內(nèi)的成員來說，可以學(xué)習(xí)俞敏洪，掌握現(xiàn)況，長期目標，和公司的長期目標連成一線，以團隊的力量向前邁進。
以轉(zhuǎn)換人生軌道（離職）的朋友來說，奚淞是個好榜樣，安頓好己心，往下一個階段緩緩邁進，甚至累了的話，也可以休息一下。
不管自己選擇的是哪一條路，只要有明確的下一步行動，心，就能安頓下來，這樣就是滿足心靈需求了。
這些年來許多時間都投入在五個需求上，期許都能持續(xù)成長，幾年下來，也感受到進步。老實說，從三十到四十，跌跌撞撞，因此頗有感觸。這篇文章，就當(dāng)做給三十歲朋友們的備忘錄，希望對大家有所幫助。
