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　　黑米：滋陰補(bǔ)腎，滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋；

　　黑豆：祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿；

　　葡萄：補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨；

　　黑芝麻：滋補(bǔ)腎肝、養(yǎng)血明目；

　　黑木耳：化解結(jié)石；

　　黑棗：補(bǔ)腎養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血；

　　韭菜，又名“起陽(yáng)草”，溫補(bǔ)腎陽(yáng)；

　　山藥：益腎氣，健脾胃；

　　豬腎：壯腰補(bǔ)腎；

　　羊肉：補(bǔ)腎助陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾；

　　海參：補(bǔ)腎益精、除濕壯陽(yáng)、養(yǎng)血潤(rùn)燥、通便利尿；

　　枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益精氣、強(qiáng)腎健骨。