發(fā)音瘦臉?lè)?/h1>

 2012年05月13日 瘦身男女

　　擁有一張巴掌小臉對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是一件夢(mèng)寐以求的事情，那么平時(shí)如何瘦臉呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家?guī)追N瘦臉?lè)椒ǎ瑤椭蠹铱焖俑咝У氖菽?，那么就?lái)看看發(fā)音瘦臉?lè)ò桑屇銖倪@一個(gè)簡(jiǎn)單的方法中就能體會(huì)瘦臉的樂(lè)趣。 

     發(fā)音瘦臉?lè)ǎ?nbsp;

　　其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是對(duì)著鏡子發(fā)出聲音，達(dá)到疏通臉部經(jīng)絡(luò)，讓積聚的毒素順利排出，小臉?biāo)查g顯現(xiàn)。

　　念字母的時(shí)候可以有力的牽扯活動(dòng)臉頰兩側(cè)的肌肉

　　原理在于念字母的時(shí)候可以有力的牽扯活動(dòng)臉頰兩側(cè)的肌肉。但是一定要盡量把肌肉牽扯到最大，比如嘴巴張開(kāi)的時(shí)候就盡力張到最大，縮小的時(shí)候也要盡量往里縮小。用小s的話說(shuō) 就是感覺(jué)嘴巴都要被撕裂了，要感覺(jué)臉部肌肉有點(diǎn)酸。

　　發(fā)音瘦臉?lè)ā鞍Α?e)字

　　放下雙手，雙臂自然垂直在身旁，此時(shí)嘴巴向兩側(cè)咧開(kāi)，發(fā)出“誒——”的聲音，令肌肉向左右拉動(dòng)5秒，重復(fù)做30次。發(fā)出字母“e”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開(kāi)。這時(shí)上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做笑的表情，嘴角在往兩旁伸展的時(shí)候，笑肌就能得到鍛煉。

　　發(fā)音瘦臉?lè)ā鞍　?a)字

　　上身挺直，雙手叉腰，面朝前方，然后長(zhǎng)大嘴巴，并同時(shí)發(fā)出“啊——”的聲音，持續(xù)5秒，令面部上下的肌肉拉伸起來(lái)，便可恢復(fù)正常的面部表情并放松，重復(fù)做30次。

　　發(fā)音瘦臉?lè)ā斑住?i)字

　　再次雙手叉腰，合上上下牙齒，但保持咧嘴的表情，用5秒來(lái)發(fā)出“咦——”的聲音。嘴巴盡量向兩側(cè)打開(kāi)，但是下巴不要過(guò)于用力。同樣還是重復(fù)做30次。

　　發(fā)音瘦臉?lè)ā班浮?o)字

　　放下雙手，全身放松，嘴巴收回，嘴唇稍微向前嘟起，但不要合上，發(fā)出類似“喔——”的聲音，保持5秒并重復(fù)動(dòng)作30次。用雙手食指按壓額骨的最高點(diǎn)，念字母“o”的音，可以鍛煉頰骨肌。

　　發(fā)音瘦臉?lè)ā坝酢?u)字

　　嘴迅速嘟起，發(fā)“u”音5秒鐘，雙手可按住雙頰，反復(fù)按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，并使表情肌得到休息。嘴巴維持“u”字，手按住法令紋最下端，肌肉會(huì)有向下延伸的感覺(jué)，可以改善嘴角到下巴的法令紋。重復(fù)動(dòng)作30次。

　　保持嘴巴緊合，將空氣填充整個(gè)口腔

　　最后保持嘴巴緊合，將空氣填充整個(gè)口腔，令左右臉頰都膨脹起來(lái)，保持姿勢(shì)5秒后，便可恢復(fù)正常的面部表情并放松。以上動(dòng)作每天早晚各做一組。