運動和健康是正相關(guān)的關(guān)系，是改善和維持我們身體健康最重要的行為之一。越來越多的研究顯示，運動具有諸多益處，有助于預防心腦血管疾病、代謝性疾病、改善多種癌癥治療，以及對廣泛的認知功能具有有益影響等。
維生素D，一般可從飲食中獲取，或在陽光中的紫外線照射皮膚時由身體產(chǎn)生。維生素D在體內(nèi)具有許多功能，包括在胰島素分泌和葡萄糖代謝中的作用，它在維持骨骼和肌肉骨骼健康方面有著公認的作用，還可以幫助抵御感染和癌癥。
根據(jù)《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》，2016-2017年6-17歲兒童青少年血清維生素D缺乏率為18.6%，2015年18歲及以上成年人維生素D缺乏率為21.4%。
然而，目前缺乏研究討論運動和維生素D狀態(tài)對健康結(jié)果的聯(lián)合影響，尤其是對衰老過程的影響。
2024年5月12日，首都醫(yī)科大學的研究人員在" Redox Biology "期刊上發(fā)表了一篇題為" Synergistic impact of 25-hydroxyvitamin D concentrations and physical activity on delaying aging "的研究論文。
研究顯示，高水平的25(OH)D水平和運動與較低的生物衰老風險相關(guān)，二者結(jié)合，顯示出更強的保護作用，在減緩衰老過程方面具有協(xié)同作用，尤其是對于中青年人，研究強調(diào)了戶外運動在減緩衰老過程中的重要性。
在這項研究中，研究人員分析了美國國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查（NHANES）隊列中18738名參與者，平均年齡為48歲，男性占49%，分析了血清25(OH)D水平和運動對表型年齡（PhenoAge）的影響。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，較低的血清25(OH)D水平和較少的運動，與表型年齡加速衰老風險增加相關(guān)。進一步分析發(fā)現(xiàn)，血清25(OH)D水平與表型年齡降低之間呈 L 型相關(guān)，拐點約為80 nmol/L。
聯(lián)合血清25(OH)D水平和運動分析發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏和運動不足的人，發(fā)生表型年齡加速衰老的風險最高。對于年齡≤65歲的參與者，與維生素D缺乏和運動不足的人的人相比，不缺乏維生素D和運動的人，表型年齡加速衰老的風險降低33%。
此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，在年齡≤65歲的參與者中，血清25(OH)D水平和運動之間存在乘法相互作用，在65歲以上的參與者中沒有發(fā)現(xiàn)這種作用。
歸因分數(shù)分析發(fā)現(xiàn)，在年齡≤65歲的參與者中，14.3%、14.6%和31.4%的表型年齡減少可歸因于高水平25(OH)D、運動、聯(lián)合兩者。相比之下，對于65歲以上的人，23.5%可歸因于聯(lián)合兩者，而單獨25(OH)D和運動，沒有觀察到作用。
與25(OH)D水平低于45 nmol/l且沒有運動的人相比，25(OH)D水平高于80.4 nmol/l且運動的人，表型年齡減少1.3年。
研究人員表示，這是第一項評估25(OH)D和運動狀態(tài)與衰老之間聯(lián)合關(guān)系的研究，強調(diào)了戶外運動在減緩衰老過程中的重要性，可能對公共健康產(chǎn)生重大影響。
總之，結(jié)果表明，高水平的25(OH)D水平和運動與較低的生物衰老風險相關(guān)，當二者結(jié)合時，顯示出更強的保護作用，尤其是對于中青年人，在減緩衰老過程方面具有協(xié)同作用。
值得一提的是，2024年5月14日，中山大學公共衛(wèi)生學院的研究人員在" Nutrients "期刊上發(fā)表了一篇題為" Relationship between Circulating 25-Hydroxyvitamin D and Metabolic Syndrome in Chinese Adults：A Large Nationwide Longitudinal Study "的研究論文。
研究顯示，較高水平的25(OH)D水平，與較低的代謝綜合征風險相關(guān)。
研究分析了23810名中國成年人，平均年齡為44歲，探討了中國成年人循環(huán)25(OH)D濃度與代謝綜合征及其組成部分疾病風險之間的關(guān)聯(lián)。
分析發(fā)現(xiàn)，與25(OH)D水平最低的人相比，25(OH)D水平最高的人，代謝綜合征、腹部肥胖、高甘油三酯、低高密度膽固醇的風險分別降低20%、23%、24%、36%。
總之，這項中國人群研究顯示，較低的血清25(OH)D水平與代謝綜合征及其組成部分疾病的風險升高有關(guān)，需要進一步精心設計的隨機對照試驗來建立因果關(guān)系。
論文鏈接：
https://doi.org/10.1016/j.redox.2024.103188
https://doi.org/10.3390/nu16101480
