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這本書主要是幫助廣大讀者正確認(rèn)識(shí)心理咨詢，還有對(duì)于自身行為的進(jìn)一步探索，有助于讀者清晰自我，是一本治愈心靈的書籍，可讀性很強(qiáng)，全篇以蛤蟆與他心理醫(yī)生的對(duì)話展開，富有趣味性。
下面是一些摘錄：
“大多數(shù)的父母會(huì)盡最大的努力來(lái)養(yǎng)育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子，可是，父母也是人，會(huì)不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，正如他們一定會(huì)把自己的基因傳給下一代一樣，所以孩子們要學(xué)會(huì)的是，如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果?！?/p>
“對(duì)大多數(shù)人而言，成長(zhǎng)的本質(zhì)就是要減少并最終打破這樣的依賴關(guān)系，這樣才能成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn)，有些人能部分達(dá)成，而很多人則會(huì)依賴一輩子?！?/p>
“『父母狀態(tài)』包含了自出生起，我們從父母那里學(xué)到的所有價(jià)值觀和道德觀，還包含了對(duì)生活的的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，讓我們借此判斷是非對(duì)錯(cuò)。這些價(jià)值觀來(lái)自父母，所以父母是最能左右我們行為的人。他們的言行塑造了我們童年的生活，也不可避免地對(duì)我們之后的人生產(chǎn)生影響
雖然父母對(duì)我們影響很大，但每個(gè)人自身的獨(dú)特性確保了我們不是父親或母親的復(fù)制品，而是獨(dú)立的個(gè)體。”
“我認(rèn)為沒(méi)有人能夠讓我們產(chǎn)生什么感受，除非他們有蠻力脅迫你。說(shuō)到底是我們選擇了自己的感受，我們選擇了憤怒，我們選擇了悲傷。”
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