新聞提示：2月4日是世界癌癥日，2010年世界癌癥日的主題是：“癌癥同樣可以預(yù)防”。2月2日，腫瘤專家告誡：生活習(xí)慣和癌癥性格是癌癥的兩大隱患。相對(duì)于生活習(xí)慣致癌，“癌癥性格”更容易被忽視。

　　說(shuō)理：“癌癥性格”易致細(xì)胞突變

　　沈陽(yáng)市第五人民醫(yī)院(市腫瘤醫(yī)院)腫瘤科主任孫素華介紹，每個(gè)人都可能攜帶腫瘤細(xì)胞，當(dāng)自身免疫力低下的時(shí)候，腫瘤細(xì)胞就可能發(fā)生突變。

　　人體神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)共用一套信號(hào)。一旦受到“癌癥性格”的干擾，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)紊亂，器官功能活動(dòng)失調(diào)，并使機(jī)體免疫能力降低，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視作用，導(dǎo)致癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化和突變。

　　舉例：孤僻、多疑、易怒、狹隘……

　　孫素華介紹，在很多腫瘤病人身上都可以發(fā)現(xiàn)這些被稱做“癌癥性格”的致病因素，如：孤僻、抑郁、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒，這些都是癌細(xì)胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。比如抑郁生悶氣，并常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長(zhǎng)期處于失望自卑中的女性，則有可能會(huì)患宮頸癌；常常強(qiáng)忍怒火，則容易患乳腺癌。

　　許多臨床病例顯示，一些癌癥患者病前大多經(jīng)歷了親人故去、失戀、離婚、失業(yè)、降職或天災(zāi)人禍等重大生活變故，這些生活重大事件加之負(fù)性情緒極易形成“癌癥性格”。

　　預(yù)防：追求“平和”打掃情緒垃圾

　　事實(shí)上，要做到從精神、情緒上防癌，首先就要改變癌癥性格，追求東方哲學(xué)中的“平和”。

　　◇要學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀情緒，振作精神，善于自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的同事、群體和家庭關(guān)系，避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

　　◇要學(xué)會(huì)清理“情緒垃圾”，以達(dá)觀的態(tài)度對(duì)待煩惱和不幸，讓自己從不良情緒中解脫出來(lái)。

　　◇每個(gè)人都需要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，有兩三個(gè)可以讓你傾訴的好友或家人；追求完美的人，要學(xué)會(huì)欣賞自己，寬容別人，把標(biāo)準(zhǔn)降低；容易消極的人應(yīng)該學(xué)會(huì)得失的轉(zhuǎn)換。要注意調(diào)整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時(shí)要學(xué)會(huì)放氣，最簡(jiǎn)單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲，也可向?qū)I(yè)的心理咨詢師求教。總之，一定要找到適合自己發(fā)泄不良情緒的管道，及時(shí)將“情緒垃圾”清除出去。本報(bào)記者尚志文

　　送君一首《新“莫生氣”》

　　人生就像一場(chǎng)戲

　　莫為小事發(fā)脾氣

　　別人生氣我不氣

　　氣出病來(lái)無(wú)人替

　　悲觀時(shí)候多排解

　　郁悶多做深呼吸

　　何必事事高標(biāo)準(zhǔn)

　　全心努力就可以

　　同事親朋不要比

　　兒孫瑣事由它去

　　平平淡淡乃是真

　　健康才是硬道理