青少年在青春期階段內(nèi)心非常敏感、非?？释玫秸J(rèn)同的同時(shí)，也容易有挫折感，像是類似社交恐懼這一類的行為問(wèn)題，根本上說(shuō)焦慮的源頭就是擔(dān)心犯錯(cuò)，從而產(chǎn)生巨大難以承受的挫折感。
雖然說(shuō)青春期的孩子很容易有挫折感，但從臨床上來(lái)看,容易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生挫折感的原因其實(shí)并不太一樣，具體來(lái)說(shuō)有很多種分法，例如有混合型的原因，也可以分為內(nèi)在、外在的原因。
內(nèi)在的可能有一些限制性的因素，例如能力上的限制，比如說(shuō)智力偏低、情商不足或者家庭經(jīng)濟(jì)能力比較弱的孩子，可能想學(xué)醫(yī)、想要懸壺濟(jì)世，但卻沒(méi)有這個(gè)實(shí)力，考不到理想的醫(yī)學(xué)院。
也有可能是身體的因素，例如色盲，他就沒(méi)辦法成為畫家，或者視力有問(wèn)題的沒(méi)有辦法開飛機(jī)等等。
我們說(shuō)青春期、青少年的挫折感來(lái)自學(xué)校上面的也很常見(jiàn)，不能跟別人競(jìng)爭(zhēng)，或者不能達(dá)到學(xué)業(yè)上的目標(biāo)，都會(huì)是挫折感的來(lái)源。
當(dāng)然也有一些挫折感來(lái)自于對(duì)現(xiàn)狀的認(rèn)知偏差，例如說(shuō)想要玩又想要讀書，但實(shí)際上你無(wú)法懂得安排時(shí)間，就沒(méi)有辦法兼顧這兩點(diǎn)。
另外，青春期挫折感還與每一個(gè)人的人格特質(zhì)以及對(duì)傷害狀況有關(guān)。
同樣一種狀況，例如考試不及格，不同的人可能有不同的解釋，有的人可能認(rèn)為就是自己能力很差，然后自然就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的挫折感。反之，有的人會(huì)覺(jué)得好像是老師故意把試卷出太難了，他肯定就不會(huì)有挫折感，凡事就看得比較開。
那也有一些外在的原因，例如道德或理想的限制。有時(shí)候青少年可能想去做一些事情，但是覺(jué)得這樣做會(huì)不會(huì)傷害到別人，在這種情況之下，潛意識(shí)里面也會(huì)產(chǎn)生挫折感，又或者是心理上面的焦慮或害怕。
例如一位大學(xué)生因?yàn)椴皇煜?guó)外的環(huán)境，擔(dān)心會(huì)有語(yǔ)言適應(yīng)上的困難，最后放棄了出國(guó)留學(xué)的機(jī)會(huì)，事后又覺(jué)得很懊惱，這個(gè)時(shí)候他自然也會(huì)有挫折。
至于外在的環(huán)境，有時(shí)候也可能是挫折感的來(lái)源，例如自然環(huán)境的因素、空間的距離、異國(guó)他鄉(xiāng)求學(xué)的游子都會(huì)有挫折感的，
時(shí)間上的限制也可能是挫折感的另一個(gè)來(lái)源。例如急著要分擔(dān)很多事情，可能是某些活動(dòng)或?qū)W業(yè)的成績(jī)想要同時(shí)進(jìn)行，但他卻沒(méi)辦法同時(shí)做好?；蛘吒咧械暮⒆酉胝剳賽?ài)，但是學(xué)校的老師和家長(zhǎng)都不鼓勵(lì)，覺(jué)得這個(gè)時(shí)間不適合談戀愛(ài)，那青少年當(dāng)然也會(huì)產(chǎn)生挫折感，
其他包括更廣泛的社會(huì)因素，讓青春期孩子覺(jué)得這個(gè)時(shí)候這樣做還不行而阻止他，自然都會(huì)產(chǎn)生挫折的心理狀態(tài)。
可以說(shuō)青春期的挫折感幾乎無(wú)法避免，而且正是因?yàn)榍嗌倌晏貏e敏感，挫折感對(duì)他們的心理打擊和自信的影響也會(huì)比較大。
從專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)在教育青少年的時(shí)候，告訴他們應(yīng)該用什么樣的正確心態(tài)去面對(duì)挫折感，度過(guò)挫折感反而更重要了。
這里有幾個(gè)原則可以跟大家分享。
第一，要讓孩子相信人生不容易，十之八九遇到挫折是正常的，一點(diǎn)挫折都沒(méi)有，那很不像是正常的人生了。
為了有說(shuō)服力，父母親可以拿自己人生中經(jīng)歷的事情來(lái)說(shuō)明，讓孩子知道，即使像爸爸、媽媽這么強(qiáng)大、這么厲害的長(zhǎng)輩，我們也常遇到很多失敗而產(chǎn)生挫折感。
第二，要相信不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智，我們面對(duì)什么事情都要懂得用這樣子的心態(tài)去處理我們未來(lái)的方向。
第三，要從每一件錯(cuò)的事情里面去產(chǎn)生正面的意義，然后讓自己知道我們有什么可以在這件事情上面吸取到的經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn)，只要以后不再犯同樣的錯(cuò)誤就好了，或者是說(shuō)知道有什么更好的方法可以達(dá)到我想要的目標(biāo)。
第四，父母親要讓孩子知道自己一定會(huì)有受限性，要了解真實(shí)的自己、接受完整的自己，而不要好高騖遠(yuǎn)。沒(méi)有辦法達(dá)到目標(biāo)去產(chǎn)生一些所謂無(wú)謂的挫折感。
青少年因?yàn)樾睦硖刭|(zhì)會(huì)對(duì)挫折感充滿恐懼，家長(zhǎng)的首要目標(biāo)就是教他們盡量用平常心來(lái)看待挫折感。失敗乃成功之母，人生是沒(méi)有勝利主的，我們都有自己的榮耀和屈辱，留的青山在，不怕沒(méi)柴燒。
其實(shí)父母親是最好在這個(gè)時(shí)候去提醒孩子，就是在每一次危機(jī)時(shí)，都是讓我們可以看到我們自己還有更好的轉(zhuǎn)機(jī)。
還有一點(diǎn)一個(gè)心態(tài)很重要，就是父母親一定要告訴孩子不要去討好每一個(gè)人，因?yàn)橛幸恍┖⒆铀麄冋娴亩贾辉谝鈩e人看他不好的地方，都忘了其實(shí)自己還有別人羨慕的優(yōu)點(diǎn)。
其實(shí)有關(guān)人際關(guān)系的交往也好，有關(guān)挫折感也好，孩子對(duì)于這些問(wèn)題的態(tài)度，最重要的其實(shí)還是來(lái)自于父母親的影響。平時(shí)的親子溝通非常關(guān)鍵，因?yàn)楫?dāng)這個(gè)孩子失敗的時(shí)候，他能夠愿意回到家里面跟父母親講時(shí)，代表你是一對(duì)成功的父母。
所以我們永遠(yuǎn)強(qiáng)調(diào)父母親是孩子的第一位老師，但是這個(gè)第一位老師真的沒(méi)有那么容易當(dāng)，特別是孩子到了青春期的時(shí)候，自然就會(huì)選擇向同伴，而不是向父母傾訴心生。
這個(gè)時(shí)候如果父母親無(wú)法在第一時(shí)間掌握狀況，知道孩子在學(xué)校里或者跟同學(xué)之間發(fā)生了一些不好的事情，就會(huì)被被動(dòng)告知，自然父母親也會(huì)心里不好受。
家長(zhǎng)之間的這種社交有沒(méi)有用？其實(shí)非常有用，因?yàn)榧议L(zhǎng)可以借助這種方式來(lái)側(cè)面了解孩子在學(xué)校的人際交往情況以及學(xué)習(xí)情況。除非比較小的孩子，他才會(huì)主動(dòng)和父母親講學(xué)校里的事情。
到了初中階段，他們會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)是大人，就比較不會(huì)主動(dòng)和父母親講學(xué)校發(fā)生的事情。所以當(dāng)你的孩子很少主動(dòng)來(lái)跟你溝通，但你又觀察到孩子好像有一些我們剛才講的負(fù)面情緒的心理狀狀態(tài)、生活習(xí)慣的一些改變，或者發(fā)現(xiàn)衣服好像有被拉扯的情況等等，你一定會(huì)很擔(dān)心，但又不好直接問(wèn)孩子時(shí)，其實(shí)還不如透過(guò)其他家長(zhǎng)去問(wèn)一下孩子的同學(xué)，例如那個(gè)王小明最近有沒(méi)有發(fā)生什么事情?。?/p>
其實(shí)我會(huì)覺(jué)得在校園霸凌或者其他人際沖突中，當(dāng)事雙方之外的第三個(gè)孩子，他們經(jīng)常很有正義感，會(huì)愿意說(shuō)出同伴在學(xué)校里遇到的事情，家長(zhǎng)完全可以善用這種小群組來(lái)獲取資訊，掌握孩子的心理狀態(tài)。
有關(guān)挫折感的事情，希望家長(zhǎng)能懂得，挫折感本身并不害怕，挫折感也不可能避免，父母親教給孩子的就是讓每一次的挫折都會(huì)轉(zhuǎn)變孩子成長(zhǎng)道路上的新氣機(jī)。
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