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養(yǎng)身妙招（21）

鏡子越擦越亮，腦子越用越靈

“鏡子越擦越亮，腦子越用越靈”、“針越用越明，腦子越用越靈”、“人怕不動(dòng)，腦怕不用”等諺語是說，經(jīng)常動(dòng)腦，對健康有益。思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦，勤于思考，人才會(huì)變聰明。反之，越不愿動(dòng)腦，大腦退化越快，聰明人也會(huì)變愚笨。

腦越用越聰明，指的不是“疲勞轟炸”。疲勞了，大腦會(huì)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。深度的疲勞會(huì)轉(zhuǎn)入睡眠，這是神經(jīng)系統(tǒng)的自我保護(hù)。“頭懸梁，錐刺股”的學(xué)習(xí)精神固然可嘉，但真這樣一直不睡覺，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的各種疾病，乃至全身性的疾病?？茖W(xué)家曾用狗做過實(shí)驗(yàn)，用各種刺激干擾它，使它睡不成，結(jié)果使他食欲不振、消瘦、毛脫落、牙松動(dòng)，很快衰老了。但是，在正常情況下，要多用腦，多思考、多接觸新情況，研究解決新問題，也就是說不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。腦子才“好使”。