你有讀書(shū)焦慮嗎？高效知識(shí)內(nèi)化3法，讓你擁有專屬“移動(dòng)圖書(shū)館”
你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的場(chǎng)景：面對(duì)如山的干貨，學(xué)得越多，卻反而什么都記不?。?/span>
面對(duì)如海的書(shū)籍，無(wú)從下手，越想開(kāi)始學(xué)越是焦慮；
面對(duì)如川的信息，思維混亂，似乎學(xué)了跟沒(méi)學(xué)一樣。
其實(shí)，這些“讀書(shū)焦慮”，不少人都有。即使學(xué)習(xí)高手，可能也會(huì)有某一段時(shí)間，陷入這樣的知識(shí)焦慮。這時(shí)候，能快速把知識(shí)進(jìn)行整理、內(nèi)化的能力，就會(huì)拉開(kāi)學(xué)習(xí)高手和其他人的距離。下面我要分享的內(nèi)容，會(huì)讓你掌握行之有效的大腦整理術(shù)，理清書(shū)與書(shū)之間的關(guān)聯(lián)性，讓知識(shí)真正能夠?yàn)槟闼谩?/span>
你的大腦很值錢(qián)，所以，如果只是讓大腦來(lái)記憶，那簡(jiǎn)直暴殄天物。因?yàn)?/span>大腦更多的，應(yīng)該用來(lái)思考才對(duì)。所以，面對(duì)泛濫的信息，你可以利用外界的力量，替你的大腦省省功夫。一方面，可以打造一個(gè)，讓你能夠立刻進(jìn)入“心流”狀態(tài)的書(shū)桌環(huán)境，干凈整潔的書(shū)桌，能在潛意識(shí)方面，讓你有個(gè)清醒的頭腦。其實(shí)這個(gè)也不那么復(fù)雜，就像我的寫(xiě)字臺(tái)，有不同的功能分區(qū)，整潔就是最好的。另一方面，我們還可以利用高效軟件，幫你整理知識(shí)，讓不能盡收腦海的信息，化整歸一。讓知識(shí)在我們需要的時(shí)候，可以快速地通過(guò)提取關(guān)鍵字進(jìn)行搜索。如果你有蘋(píng)果系統(tǒng)的電子產(chǎn)品，Notion這款軟件可以幫你做到知識(shí)的整理。但如果你沒(méi)有蘋(píng)果系的電子產(chǎn)品，也可以把我說(shuō)的方法，改良一下，用石墨文檔完成。重要的不是工具，而是打造自己的知識(shí)內(nèi)化系統(tǒng)，你說(shuō)對(duì)吧？像我在讀書(shū)營(yíng)上基礎(chǔ)班和升級(jí)版的時(shí)候，就是用了Notion軟件，讓我能夠高效整理出學(xué)習(xí)內(nèi)容，持續(xù)進(jìn)步。下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)具體的做法，當(dāng)然這是我自己摸索出來(lái)的，你也可以思考看看適合自己的方法。第一步，把老師發(fā)的所有資料都整理起來(lái)放進(jìn) Notion ，按讀書(shū)營(yíng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)分模塊聽(tīng)課。這里，不得不跟大家說(shuō)說(shuō)使用 Notion 整理的好處：屬于網(wǎng)頁(yè)式多鏈接關(guān)聯(lián)的軟件，可以同步筆記、思維導(dǎo)圖等鏈接
保存PDF課程逐字稿，實(shí)現(xiàn)隨時(shí)隨地打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)查找資料，解決了硬盤(pán)移動(dòng)的煩惱
（下面兩張圖是我在基礎(chǔ)班和升級(jí)班上課時(shí)候，整理出來(lái)的學(xué)習(xí)資料）這樣會(huì)讓你減少一直長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或者手機(jī)屏幕的幾率，不僅能夠保護(hù)視力，也可以方便像我這樣，習(xí)慣在紙上手動(dòng)劃重點(diǎn)的人，對(duì)知識(shí)的整理。整理好筆記后，你也可以再把重點(diǎn)內(nèi)容，整理到 Notion 上。這個(gè)過(guò)程，你也可以用便簽給不同的知識(shí)分類，這樣能夠在下次想要用知識(shí)的時(shí)候，快速檢索到相應(yīng)位置。除了給每個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，進(jìn)行重點(diǎn)信息分類、整理，用文件盒對(duì)整體的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行整理，能夠完善你自己的知識(shí)體系搭建。第三步，學(xué)習(xí)過(guò)的課程制作思維導(dǎo)圖（思維導(dǎo)圖可以用“幕布”這款軟件），并鏈接 Notion 資料庫(kù)，這樣便于關(guān)鍵字搜索快速查找信息。紙質(zhì)稿件是為了保護(hù)我們的眼睛，同時(shí)方便閱讀。如果家里有打印機(jī)，而且不習(xí)慣電子產(chǎn)品，那可以用這個(gè)方法。至于，紙質(zhì)資料不易存儲(chǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，就可以用電子筆記來(lái)彌補(bǔ)了。這樣，不僅能夠輕松快速地將知識(shí)系統(tǒng)化分類，還可以快速查找信息。
面對(duì)眾多書(shū)海，如果想要一次性全都吸收，那幾乎是天方夜譚的事。這時(shí)候，“敢于舍棄”能讓你抓住自己的近期目標(biāo)，聚焦精神進(jìn)行專項(xiàng)提升。很簡(jiǎn)單，只需要簡(jiǎn)單3步，就能讓你找到你明確需要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的主題，有針對(duì)性地學(xué)習(xí)。第一步，找到近期要提升的技能，比如提升自媒體寫(xiě)作能力。第二步，查找知乎、小紅書(shū)或公眾號(hào)讀書(shū)類博主有關(guān)寫(xiě)作類書(shū)籍的種草，并在豆瓣讀書(shū)App中了解評(píng)分及相關(guān)簡(jiǎn)介，再次進(jìn)行篩選。第三步，在微信讀書(shū)APP中瀏覽此書(shū)目錄，可以不用按章節(jié)閱讀，帶著目的，選擇尋求方法式閱讀。比如，我在訓(xùn)練營(yíng)期間，就進(jìn)行了寫(xiě)作主題的主題閱讀，還專門(mén)買了不少同主題的書(shū)專項(xiàng)訓(xùn)練自己。帶著目的來(lái)閱讀，是聚焦精力，提升技能最高效、最快速的方法，同時(shí)也是避免陷入焦慮的困頓。當(dāng)然，在讀同類主題書(shū)的時(shí)候，也不是把每本書(shū)都“啃”一遍，只需要找出幾本優(yōu)質(zhì)的書(shū)籍來(lái)閱讀即可。所謂術(shù)業(yè)有專攻，站在巨人的肩膀上進(jìn)一步學(xué)習(xí)，能讓你有更多的精力來(lái)做其它的事情。你可能也聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“人的長(zhǎng)期記憶是由多次的短期記憶訓(xùn)練而成的，學(xué)到的知識(shí)如果不加以整理很快就會(huì)忘記?！?/span>的確，把知識(shí)進(jìn)行數(shù)據(jù)化的梳理、分類和整合，就會(huì)在我們的大腦里形成新的知識(shí)鏈。當(dāng)你遇到某個(gè)似曾相似的內(nèi)容時(shí)，通過(guò)關(guān)鍵字的搜索，可以快速找到相關(guān)知識(shí)，并再次把知識(shí)回顧一遍，記憶就更加深刻。想把信息規(guī)整，內(nèi)化成自己的知識(shí)體系，可以這樣分三步走：第一步，首次閱讀時(shí)做筆記+貼標(biāo)簽，即使這樣做并不能讓你深刻特別牢記，但是充滿涂鴉的書(shū)籍，還是能讓你感到儀式感爆棚。第二步，在 Notion 的知識(shí)庫(kù)中新建圖書(shū)資料，并按主題進(jìn)行分類。第三步，再次閱讀，記錄圖書(shū)頁(yè)面相關(guān)信息：記錄書(shū)名、副標(biāo)題、作者、國(guó)籍、評(píng)分及閱讀狀態(tài)等信息
記錄核心論點(diǎn)、讀書(shū)筆記、擴(kuò)展＆實(shí)踐、思考＆問(wèn)題
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你把所學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容都數(shù)據(jù)化，進(jìn)行點(diǎn)到點(diǎn)的多項(xiàng)鏈接的時(shí)候，你形成的是“體系”，而不是“碎片”。而這樣的“體系”，同時(shí)也能讓我們?cè)诓檎倚畔r(shí)，快速提取。形成“知識(shí)體系”，是為了讓自己更容易地使用知識(shí)。而知識(shí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)“運(yùn)用”的打磨，它還不屬于你。所以，除了外在的吸收之外，還要經(jīng)過(guò)梳理，用寫(xiě)作的方式，來(lái)表達(dá)你對(duì)這個(gè)知識(shí)的了解程度，這時(shí)候它才能真正屬于你。
大衛(wèi)·奧格威曾告訴我們，一定要擁有足夠強(qiáng)的求知欲，多讀書(shū)，而不是僅憑直覺(jué)，才能夠在一個(gè)領(lǐng)域站穩(wěn)腳跟。在讀書(shū)營(yíng)生活的短短三個(gè)月里，改變我的不僅是閱讀方式，還有舉一反三和把知識(shí)運(yùn)用在工作和生活中的能力提升。思維導(dǎo)圖式有條不紊地按步驟學(xué)習(xí)順序，能讓你不疾不徐；主題式能讓你無(wú)論做什么都能目標(biāo)明確地去行動(dòng)；搜索資料的過(guò)程，依然能成為你解決問(wèn)題的途徑之一。讀書(shū)改變了的不僅僅是你對(duì)世界的認(rèn)知，更是你內(nèi)在素養(yǎng)的提高。相信你也可以通過(guò)今天的分享，擁有儀式感滿滿的讀書(shū)生涯，趕緊行動(dòng)起來(lái)，打造自己的“移動(dòng)圖書(shū)館”吧！
諾米一路從基礎(chǔ)班到升級(jí)班，再到后來(lái)通過(guò)魔鬼導(dǎo)師訓(xùn)練營(yíng)的培訓(xùn)，成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)師，離不開(kāi)對(duì)知識(shí)的內(nèi)化和實(shí)踐。拆解書(shū)的體系、事物的體系、甚至商業(yè)的體系，也是我一路從無(wú)人所知的小白，到現(xiàn)在逐漸有了個(gè)人品牌影響力的必備途徑。你有沒(méi)有學(xué)習(xí)方面的妙招或者感悟呢？
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