中醫(yī)有“藥食同源”之說(shuō)，意指很多食物也可以當(dāng)做是治病的良藥，隨著人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生保健，如何通過(guò)食物來(lái)養(yǎng)生治病是人們十分關(guān)心的，而在我們生活中一些常見的食物對(duì)于一些小病都有緩解的作用，所以一定不要錯(cuò)過(guò)。
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見病
西紅柿解酒
喝酒傷身，醉酒更傷身。而且還有失儀態(tài)。喝醉后的嘔吐不僅讓人很難受，還會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。醉酒嘔吐后可以喝些西紅柿汁緩解不舒服的感覺，因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。
牙痛多喝茶
茶對(duì)人的健康很有幫助，最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉有保護(hù)牙齒的作用。因?yàn)椴杷泻胸S富的氟和茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。所以，每天吃完?yáng)|西或者飯后可以喝點(diǎn)茶或者用茶水漱口，不僅可以保持口腔衛(wèi)生還保護(hù)了牙齒。再者，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤(rùn)了口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了口腔的自潔能力。
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見病
有口氣多喝水
口臭是身體問(wèn)題，卻會(huì)迎來(lái)社交問(wèn)題。對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，口臭是最大的忌諱。其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要關(guān)注你的腸胃健康。另外就是每天盡可能地多喝清水。因?yàn)榭跉獠缓玫牧硪粋€(gè)原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，用水讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
打嗝吃糖
打嗝也是即難受又失態(tài)的小毛病。像治療打嗝這種毛病，民間一直有很多偏方，流傳得最廣最有效的方法就是出其不意時(shí)嚇唬一下。但如果這樣還是不能緩解打嗝的癥狀。像這種毛病是沒(méi)辦法通過(guò)吃藥解決的，那最好就是試試在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見病
杏仁益腦
眾所周知，杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其含有的豐富的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問(wèn)題。不過(guò)杏仁不能多吃，一般每天吃上兩盎司就夠了。有些科學(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，有其心理上的原因。因?yàn)楦械浇箲]、憂郁或心情不佳時(shí)，吃幾顆杏仁無(wú)疑是對(duì)自己小小的寵愛和嘉獎(jiǎng)，心情就會(huì)慢慢變好。
蔬菜益眼
綠色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，滿足了人體所需各種維生素之外，還對(duì)眼睛有益。要知道在污濁的城市空氣環(huán)境中，眼睛只要睜著，就隨時(shí)有被感染的可能。吃綠色的蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因此可以保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。每日在飯桌上多添一道綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對(duì)健康大有益處。
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見病
魚治哮喘
哮喘患者平時(shí)在飲食上就要多加注意。要吃些溫?zé)帷⑶宓?、松軟的食物，可少食多餐，避免?duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在這個(gè)基礎(chǔ)上要多吃魚。吃魚可以氣到潤(rùn)肺、補(bǔ)肺的作用，從而緩解哮喘病的癥狀。因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生的建議是最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。此外，菠菜也有同樣的功效。
香蕉補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)造成肌肉酸痛，疲勞以及缺水。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)排出大量的汗液，很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，特別是鉀和鈉兩種元素。這兩者中納比較容易從食物中得到補(bǔ)充，但鉀元素在體內(nèi)的含量較少，因此運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，是補(bǔ)充鉀最理想的選擇。所以下次在去做健身或大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見病
牛肉治脫發(fā)
牛肉其實(shí)是很有營(yíng)養(yǎng)的肉類，你一定驚訝，其實(shí)吃牛肉可以治療禿頭?？茖W(xué)的研究證明了牛肉確實(shí)有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就失去一頭美麗的秀發(fā)，那別忘了每次吃飯時(shí)吃點(diǎn)兒瘦牛肉。經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發(fā)問(wèn)題，至少可以延緩這一天的到來(lái)。千萬(wàn)別因?yàn)楹ε掳l(fā)胖而拒絕哦
葡萄柚緩解牙出血
牙好胃口就好，而牙齦發(fā)炎是最讓人煩惱的事之一了，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C而引發(fā)的癥狀，這時(shí)可以適當(dāng)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿見影的，所以最好只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。
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