根據夏季“養(yǎng)陽”、“養(yǎng)心”、“養(yǎng)神”的基本原則，可采用簡易的七穴護心法來扶正祛邪、養(yǎng)護心臟。. t% P: W( j/ S6 z
（原岐黃中醫(yī)論壇）——傳中醫(yī)薪火,濟天下蒼生!- L' }! t! h* F( g' p* n
按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴（在頸肌外側緣入發(fā)際處），把小指和中指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部重量，壓迫拇指，來按摩天柱穴。按摩該穴能預防中暑，改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀。bbs.hx317.com5 t: X+ A* X2 @+ N
原岐黃中醫(yī)論壇,包含養(yǎng)生保健、中醫(yī)學術、中醫(yī)中藥、醫(yī)案、醫(yī)書下載等內容，是中國第一中醫(yī)中藥論壇。& C) [7 P; q- ]' Z1 j
按揉極泉穴：極泉穴位于腋窩正中，腋動脈搏動處。以兩手中指分別按揉對側極泉穴1分鐘，使之出現酸、脹、麻等感覺。
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按揉靈道穴：靈道穴位于手臂掌面內側，尺側腕橫紋上三橫指處。以左手拇指指腹按揉右手靈道穴1分鐘，再以右手拇指指腹按揉左手靈道穴1分鐘。bbs.hx317.com6 R l+ O. c5 r' ^* |" s+ b! d
按揉通里穴：通里穴位于前臂掌側緣，腕橫紋上1寸處。一手屈肘，前臂斜向胸，另一手四指并攏，越過尺側，托在前臂背側，拇指指腹放在通里穴處，用指腹向指尖方向推擦，連做14次。中醫(yī)網,中醫(yī)論壇,養(yǎng)生論壇,保健論壇! o: T; ^" ?& z
按揉神門穴：神門穴位于掌面腕關節(jié)第一橫紋靠小指側隆起的筋的內側緣凹陷處，以左手拇指指腹按揉右手神門穴1分鐘，再以右手拇指指腹按揉左手神門穴1分鐘。
按揉勞宮穴：勞宮穴位于手掌心第二、三掌骨之間，偏于第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。按摩采用按壓、揉擦等手法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2—3次。
按揉內關穴：內關穴位于前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。分別以左手拇指和右手拇指按揉對側手臂上的內關穴，每穴按揉1分鐘。
