冬季經(jīng)常會(huì)感冒，耳邊聽到的話就是“發(fā)物不能吃”，比如雞鴨魚肉之類的。在看病時(shí)，醫(yī)生也會(huì)讓忌嘴一些食物。這些要忌嘴的食物，和老人說(shuō)的發(fā)物其實(shí)是一樣的。身體安然無(wú)恙時(shí)，雞鴨魚肉都會(huì)照常吃，生病時(shí)，是不是就一口吃不得呢?今天來(lái)看大家說(shuō)清楚。

生病時(shí)，到底還能不能吃發(fā)物?

發(fā)物，也就是會(huì)阻礙身體恢復(fù)，或者引發(fā)舊疾的食物，并非是絕對(duì)的，而是隨時(shí)變化的。比方說(shuō)，雞鴨魚肉中蛋白質(zhì)含量高，常吃能提高免疫力，算不上是發(fā)物。可在感冒時(shí)就未必了，烹飪方式不對(duì)，加入蔥姜蒜、辣椒以及過(guò)量食鹽烹飪后，就不適宜感冒的人吃了，這時(shí)它們就成為發(fā)物了。

即便是感冒時(shí)，也要分情況的，有些人沒(méi)有咳嗽，也沒(méi)有痰，肉也是可以吃的，采用清蒸或者熬湯的方式就行，并非一口吃不得。少量吃得，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

有些食物看起來(lái)不是發(fā)物，也會(huì)轉(zhuǎn)變成發(fā)物，比如枸杞、黃芪等。這類食物都是滋補(bǔ)食材，女性常會(huì)用來(lái)調(diào)理身體，卻不是每種情況下都能吃的。當(dāng)胸部存在問(wèn)題，或者排便不順暢時(shí)，它們就成為發(fā)物了，越吃身體可能越不舒服。

是不是發(fā)物，還要看自身的體質(zhì)。女性多是寒性體質(zhì)，男性多是熱性體質(zhì)，調(diào)理時(shí)所要忌嘴的食物就不一樣。諸如西瓜、香蕉、枇杷之類的水果，都屬于寒性水果，女性就不能多吃，男性則沒(méi)有忌諱。諸如荔枝、龍眼、牛羊肉等，都屬于溫性食物，男性要關(guān)注嘴，女性倒是可以常吃。但這些食物，也都不是一口吃不得，只是不能貪嘴而已。

如果你還不是很清楚，記住這份清單就好了

牙齒經(jīng)常疼，口腔還有潰瘍，排便又不好時(shí)，多半是上火。此時(shí)，要少吃的食物則是生姜、辣椒、韭菜、牛羊肉、狗肉以及黃鱔等，它們都屬于熱性食物，吃多了身體表現(xiàn)會(huì)加重。

手腳像冰疙瘩，經(jīng)常怕冷，臉上看起來(lái)慘白，多半是陽(yáng)氣受損。此時(shí)，要少吃的食物則是涼茶、各式冷飲、柿子、苦瓜、海帶、木耳等，它們屬于冷積食物，吃多了加速陽(yáng)氣流失。

工作沒(méi)精力，冬天賴被窩，大便粘膩沖不走，多半是濕熱過(guò)重。此時(shí)，要少吃的食物則是，豬肉、甜點(diǎn)、橘子(橘肉易生痰)、花生、瓜子以及油炸食物等，它們吃多了，會(huì)影響脾胃運(yùn)化，加重濕氣。

皮膚時(shí)常瘙癢，容易長(zhǎng)水泡，多半是過(guò)敏體質(zhì)。此時(shí)，要少吃的食物則是，海鮮、螃蟹、龍蝦、魚類、雞蛋、牛奶以及豆類食品等，這些食物含有的蛋白質(zhì)比較多，要比其他食物更易引發(fā)過(guò)敏。

總之，沒(méi)有一種食物是絕對(duì)安全的，也沒(méi)有食物絕對(duì)滋補(bǔ)，需要根據(jù)自己的體質(zhì)以及身體狀況，選擇不同的食物來(lái)調(diào)理。除此以外，不管是什么食物，都要講究量，吃多了身體都受不了。若是能做到這兩點(diǎn)，生病時(shí)，“發(fā)物”并非是一口吃不得，反而會(huì)對(duì)身體恢復(fù)有幫助。