住在海邊的黃先生，今年已經(jīng)39了，由于年輕時比較喜歡吃海鮮，在幾年前，自己就開了一家店面，做起了海鮮批發(fā)，自己想吃什么就吃什么，滿足了自己的食欲。
可就在前段時間，黃先生在體檢中發(fā)現(xiàn)患有高尿酸血癥，醫(yī)生了解情況之后，勸戒他以后要少吃甚至不吃海鮮，黃先生之后也非常聽從醫(yī)囑。
但過了一段時間，每天看著海鮮就在自己眼前，只能看不能吃，心里很是癢癢，想著身體也沒有什么異常，干脆就又開吃大吃大喝。
可在吃了7天后，黃先生就感覺腰部疼痛，以為只是累的，就自己吃了點(diǎn)止疼藥，但到了第二天早上，醒來發(fā)現(xiàn)自己下半身浮腫厲害，于是趕忙來醫(yī)院進(jìn)行全身檢查。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)黃先生的尿酸值已經(jīng)高達(dá)950μmol/L，腎臟已經(jīng)受損嚴(yán)重，出現(xiàn)衰竭，之后經(jīng)過治療，雖然沒有生命危險，但下半輩子只能靠透析度日了。
醫(yī)生怒斥道：海鮮比豬肉嘌呤還高42倍，怎能天天吃
每100g豬肉中，就含有大約132.6mg的嘌呤，而海鮮中的嘌呤含量，更是豬肉的42倍之多。
海鮮，雖然美味，但由于嘌呤含量過高，不適合長期食用。
若是經(jīng)常食用，就會導(dǎo)致人體攝入過多的嘌呤，而嘌呤的最終代謝產(chǎn)物就是尿酸，過多的尿酸會導(dǎo)致腎臟損傷，影響到肝臟功能，嚴(yán)重還會引發(fā)腎衰竭。
提醒：高尿酸患者，除了豬肉、海鮮，以下食物也勸你少吃
1、動物內(nèi)臟
生活中很多人會相信“以形補(bǔ)形”的說法，經(jīng)常會通過食用動物的臟器，來達(dá)到強(qiáng)身的功效。
但是這種說法是錯誤的，不僅不能起到很好的功效，反而這些動物內(nèi)臟中還含有大量的嘌呤。
因此，對于患有高尿酸血癥的人，動物內(nèi)臟還是少吃為好，以免尿酸難以控制。
2、火鍋
冬天來臨，火鍋成了最受歡迎的美食，幾個好友或者家人，圍在一起，吃上一頓火鍋，極為滿足。
但是火鍋需要往里面加肉和菜，而這些食物中，就含有大量的嘌呤，且嘌呤極易溶于水。
若是經(jīng)常吃火鍋，就會加劇嘌呤的攝入，導(dǎo)致尿酸升高，所以，為了能有個健康的身體，勸你還是要少吃火鍋。
3、香菇類
香菇具有極高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
但是香菇中嘌呤含量也很高，平時應(yīng)該控制食用量，不可長期使用，尤其是由香菇熬制的菌湯，切忌不可過多飲用，否則就會加劇尿酸的生成。
人體內(nèi)尿酸過高，身體會出現(xiàn)以下異常，占一個，也應(yīng)提高警惕
●易口渴，手指關(guān)節(jié)變粗；
●血壓、血糖不穩(wěn)定，出現(xiàn)異常；
●關(guān)節(jié)處形成痛風(fēng)石，影響肢體運(yùn)轉(zhuǎn)；
●出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛；
●少尿、無尿，尿液泡沫增多；
●通風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛；
以上幾種異常均為高尿酸的典型癥狀，不妨自測一下，若占一個以上，勸你早做檢查，改善生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣，有益尿酸排泄
1、積極參與運(yùn)動
若能經(jīng)常運(yùn)動，不僅可以起到強(qiáng)身健體的功效，還能增強(qiáng)人體抵抗有害物質(zhì)的能力，有效預(yù)防通風(fēng)病癥。
人體在運(yùn)動時，會加快人體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，有效促進(jìn)體內(nèi)尿酸的代謝和分解，達(dá)到降低尿酸的功效。
日常可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動，例如游泳、慢跑、騎單車、爬樓梯等，每周3~5次，每次的運(yùn)動時間持續(xù)在50分鐘左右即可，身體微微出汗為佳。
2、多補(bǔ)充微量元素
維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各種微量元素的補(bǔ)充是必不可少的，若是能及時補(bǔ)充氨基酸、菊甙、水蘇堿，可有利于尿酸排泄。
氨基酸能促進(jìn)人體代謝，有效降低尿酸值，同時控制內(nèi)源性的尿酸生成，避免尿酸值過多而形成尿酸鹽結(jié)晶；
水蘇堿可以促進(jìn)尿酸鹽結(jié)晶的溶解和代謝，避免其在腎臟內(nèi)堆積，影響腎臟功能；
菊甙可以加快受損腎臟組織的修復(fù)和再生，有效減少高尿酸引起的并發(fā)癥；
懷靈菊中就含有豐富的氨基酸、菊甙、水蘇堿，適合日常飲用。
3、健康飲食
高尿酸其實跟飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，因此，對于高尿酸患者來說，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，是極為重要的。
平時應(yīng)少吃動物內(nèi)臟、大魚大肉、酒精類飲品，多吃綠色蔬果，保持營養(yǎng)均衡。
